產後排惡露吃什麼？這9道月子餐趕緊收藏起來！
產後惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，稱為惡露，這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於生理性變化。
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之後一般情況下，寶寶的臍帶會在結紮後的5至7天左右脫落。臍帶脫落後，臍要惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4-6周，總量為250-500ml。
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之後一般情況下，寶寶的臍帶會在結紮後的5至7天左右脫落。臍帶脫落後，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續用碘伏、酒精等消毒、清洗，然後蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶變黑，因時常與尿布或衣服發生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家jia長chang無wu需xu擔dan心xin，這zhe都dou屬shu於yu臍qi帶dai愈yu合he中zhong的de正zheng常chang現xian象xiang。但dan如ru果guo黃huang色se滲shen液ye類lei似si於yu尿niao液ye並bing伴ban有you尿niao味wei，或huo滲shen液ye具ju有you惡e臭chou味wei，則ze屬shu於yu結jie構gou異yi常chang或huo局ju部bu感gan染ran，這zhe就jiu需xu要yao及ji時shi帶dai寶bao寶bao就jiu醫yi診zhen斷duan處chu理li了le。三san、臍qi帶dai脫tuo落luo前qian後hou如ru何he護hu理li護hu理li新xin生sheng兒er每mei天tian早zao中zhong晚wan都dou要yao對dui臍qi部bu觀guan察cha和he消xiao毒du，如ru果guo臍qi部bu分fen泌mi物wu增zeng多duo，血xue性xing分fen泌mi物wu增zeng多duo，有you異yi味wei，這zhe明ming臍qi部bu發fa生sheng了le炎yan症zheng，需xu要yao加jia強qiang消xiao毒du。使shi用yong75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理幹淨，臍部要保持清潔幹燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要隻消毒肚臍表麵，要往臍部裏麵深一點消毒，棉簽轉著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部
如ru超chao出chu上shang述shu時shi間jian仍reng有you較jiao多duo惡e露lu排pai出chu，稱cheng之zhi為wei產chan後hou惡e露lu不bu盡jin。孩hai子zi吃chi奶nai時shi，吸xi吮shun奶nai頭tou，可ke引yin起qi反fan射she性xing子zi宮gong收shou縮suo，有you利li於yu子zi宮gong腔qiang內nei的de惡e露lu排pai出chu。
預防產後惡露不盡
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分娩前積極治療各種妊娠相關疾病。
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對胎膜早破、產程長者，給予抗生素預防感染。
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分娩後醫師應仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。
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堅持哺乳，有利於子宮收縮和惡露的排出。
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分娩後每日觀察惡露的顏色、量和氣味，如果異常情況，及時醫院就診。
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定期測量子宮收縮度，如果發現子宮收縮差，應該到醫院就診。
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保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應勤換衛生棉，保持清爽。
有助於緩解產後惡露不盡的食物
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蔬菜類：白菜、菜花、萵筍、番茄、絲瓜、蓮藕、冬瓜、蘿卜
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水果類：橘子、蘋果、柚子、葡萄
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其他：小米、豬肝、益母草、山楂、當歸、雞蛋、阿膠、桂圓、大棗
要想避免新生兒臍炎，一定要做好日常消毒，並保持臍部幹燥、清潔。具體來說，要注意以下方麵。1、寶寶出生24小時內密切關注寶寶出生24小xiao時shi內nei，要yao觀guan察cha醫yi生sheng貼tie在zai寶bao寶bao肚du臍qi眼yan上shang紗sha布bu的de變bian化hua，如ru果guo隻zhi是shi一yi小xiao點dian血xue漬zi，屬shu於yu正zheng常chang現xian象xiang，不bu必bi驚jing慌huang。如ru果guo有you大da量liang血xue漬zi，請qing及ji時shi找zhao醫yi生sheng。之zhi後hou那na幾ji天tian，也ye要yao密mi切qie關guan注zhu寶bao寶bao肚du臍qi的de變bian化hua，有you什shen麼me問wen題ti隨sui時shi找zhao醫yi生sheng問wen清qing楚chu，打da消xiao自zi己ji的de疑yi慮lv。
2、擦拭有技巧，由內而外臍部擦拭Q或huo消xiao毒du時shi，應ying該gai是shi從cong肚du臍qi根gen部bu往wang臍qi輪lun擦ca，簡jian單dan的de理li解jie就jiu是shi由you內nei到dao外wai，順shun時shi針zhen方fang向xiang。每mei根gen棉mian簽qian隻zhi能neng使shi用yong一yi次ci，不bu能neng重zhong複fu擦ca拭shi。臍qi窩wo部bu有you分fen泌mi物wu時shi，可ke用yong多duo根gen棉mian簽qian消xiao毒du臍qi根gen部bu，直zhi至zhi臍qi根gen部bu分fen泌mi物wu完wan全quan擦ca淨jing。動dong作zuo要yao慢man且qie輕qing柔rou，不bu要yao太tai用yong力li，也ye不bu要yao因yin為wei寶bao寶bao大da哭ku而er手shou抖dou害hai怕pa，相xiang信xin自zi己ji一yi定ding行xing。3、碘伏、棉簽，醫院開的更放心臍部消毒所用的碘伏、棉簽等物品，雖然大小藥店都能買到，但為了寶寶安全，還是建議選用醫院開的，不要擅做主張。
1、金邊白菜
材料：白菜200克
調料：蔥末、鹽、醬油、白糖、錯、水澱粉、植物油各適量
做法：
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將白菜洗幹淨，切片；
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鍋內倒油燒熱，放入蔥末煸香；
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放白菜煸炒至白菜刀口處略黃，調入醋、鹽、醬油、白糖調味；
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水澱粉勾芡即可。
2、益母草煮雞蛋
材料：益母草30克，雞蛋2個
做法：
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將益母草擇去雜質，清水洗淨，用刀切成段，瀝幹水，備用；
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把雞蛋放入水中，逐一清洗幹淨；
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將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮；
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20分鍾後雞蛋熟，把外殼去掉，再放入此湯中煮15-20分鍾即可。
3、紅糖小米粥
材料：小米20克，紅糖適量
做法：
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將小米淘洗幹淨，放入鍋內；
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加適量清水大火燒開，溫火煮20~30分鍾，放入紅糖。
4、番茄玉米豬肝湯
材料：番茄100克，甜玉米100克，豬肝50克，薑3片，鹽少量
做法：
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番茄洗淨，切片；甜玉米切段；薑切片；豬肝洗淨，切片。
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砂鍋中放清水，放入玉米段和薑片；
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煲10分鍾後，番茄放入鍋中一起煲10分鍾，放入豬肝，撇去浮末，調味。
5、絲瓜炒雞蛋
材料：雞蛋1個約60克，絲瓜150克
做法：
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雞蛋在碗中打撒，加鹽攪勻。
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將絲瓜去皮切片或切丁，焯水後，瀝水備用。
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猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
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猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟；
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加入已熟雞蛋同炒，後按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
6、豬血燉豆腐
材料：豬血，北豆腐各50克，蔥花、薑末、鹽、植物油各適量
做法：
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豬血和北豆腐洗淨，切塊；
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炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熟，加蔥花、薑末炒香；
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放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻，加適量清水燉熟，用鹽調味。
7、山楂粥
材料：山楂20克，大米20克，紅棗3顆
做法：
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大米淘洗幹淨，山楂洗淨去核，紅棗洗淨；
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加水煮30分鍾至大米熟即可。
8、蘿卜海帶湯
材料：白蘿卜100克，海帶50克
做法：
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將白蘿卜洗淨，去皮，切片；
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海帶洗淨，切細絲待用；
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鍋置火上，倒入適量清湯；
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放入蘿卜片、海帶絲，燒至蘿卜、海帶入味，出鍋前加鹽調味。
9、萵苣炒山藥
材料：萵筍100克，山藥50克，青椒50克，蔥薑鹽各少量
做法：
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山藥去皮洗淨，切片；
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放清水中浸泡，萵筍去皮洗淨，切片；
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青椒去蒂、去籽洗淨，切片；
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蔥、薑分別擇洗幹淨，切片；
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鍋內加清水，水沸後將山藥片放入焯水，撈出瀝幹水分；
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炒鍋放少許油，先爆香蔥薑片；
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然後將山藥片、萵筍片、青椒片，一起倒入鍋中；
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加鹽翻炒2分鍾裝盤即可
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