到底是什麼在影響你的母乳分泌量？

ruzhidefenmi，anzhaoxiandaiyixuelaishuoshimirusuzaizuoyong
，zhiyaomirusushangshengle

，ruzhijiuhuiyuanyuanbuduandelai

，yingxiangmirusudeyuanyingengshiwuhuabamen。duiyuruhetishengmirusu
，haimeiyouyigexingzhiyouxiaodebanfa。

而中醫認為
，乳汁是有人體陰血轉化，乳汁的分泌是一個龐雜的過程，是髒腑、經絡、氣血
、精、jinyedengdegongtongxietiaozuoyongyurufangdejieguo，qizhongwulunnayigehuanjiechuwentile，douhuizaochengchanhouqueru。guanyutiaojieruzhi
，wogengjianxinzhongyidefangfagengkaopuyixie
，nadaodishinaxieyinsuzaiyingxiangwomendemiruliangne？

第一、哺乳媽媽的身體體質

乳汁的分泌雖然與眾多因素有關係
，但是生化之源在於母親的體質，如果母體有問題，那乳汁的分泌就沒那麼容易了。

有很多產婦素來體弱，生產之前身體都是弱不禁風、時常病痛等，產後乳少也是常理了。而有一些媽媽身體看起來很肥胖，乳房也非常碩大，但是就是沒有一點乳汁，被別人稱為“肉奶”
，這樣的情況就是體內的“痰”zaizuoguai
，piweiyunhuabuli，tanzhuozuzhi
，zhezhongqingkuangyeshichangjian。haiyouyixiemamashisanjiaobutong
，quanshenjingchangyoufuzhongdexianxiang，danshijiushibuchunai，zhezhongyeshichangjian。zhurucileideqingkuangfeichangduo

，dabufendoushitizhiwenti
，xuyaozhaozhuanyedezhongyishihuozheshicuirushibangmangtiaolitizhicaixing。

媽媽的體質是一個大的問題
，但是並非不能解決，隻要判明原因，對症用方，奶量還是非常容易上來的。

產後乳汁多少，媽媽的體質是根本！

第二
、產後恢複情況

媽媽生產完畢之後，最最常見的就是瘀血阻滯的情況，俗話說“產後多瘀”是婦人的重要病機之一。

乳血同源
，如果血脈瘀阻，乳汁分泌必然是極少的。所以我們一般都比較建議產婦生產完畢之後，喝上幾付生化湯，有助於祛瘀生新。

想讓產後乳汁好，產後恢複是首要！

第三、產後飲食

關於飲食這塊，我們前麵講過非常多了
，尤其是月子餐這些，“食材豐富、凡事適量”是我們的八字綱領，想要產後乳汁好，就要遵循這個原則。

在zai生sheng產chan完wan畢bi之zhi後hou的de前qian七qi天tian或huo者zhe前qian半ban個ge月yue之zhi內nei，盡jin量liang不bu要yao吃chi大da魚yu大da肉rou
，不bu要yao吃chi過guo於yu滋zi補bu的de湯tang一yi類lei的de。這zhe幾ji天tian
，隻zhi要yao保bao證zheng乳ru絡luo通tong暢chang，乳ru汁zhi能neng夠gou順shun利li下xia來lai就jiu已yi經jing可ke以yi了le。等deng到dao過guo了le這zhe段duan時shi間jian，才cai能neng逐zhu步bu提ti升sheng飲yin食shi，這zhe樣yang對dui母mu親qin或huo者zhe對dui孩hai子zi，都dou是shi非fei常chang有you利li的de一yi件jian事shi。

剛生產完畢，如果吃各種大魚大肉、以及各種下奶湯等，那樣非常容易導致堵奶
、積乳等
，而一旦積乳或者是乳腺炎等，就會導致奶量垂直下降，切記。

想要乳汁多，產後飲食搭配科學不能錯！

第四、產後情誌

產chan後hou抑yi鬱yu或huo心xin情qing不bu暢chang，可ke以yi說shuo是shi每mei個ge女nv人ren都dou會hui遇yu到dao的de問wen題ti。這zhe個ge時shi間jian段duan，女nv人ren都dou是shi敏min感gan的de
，可ke能neng某mou一yi句ju話hua或huo者zhe某mou一yi件jian小xiao事shi，都dou足zu以yi爆bao發fa一yi頓dun脾pi氣qi。而er肝gan鬱yu氣qi滯zhi或huo者zhe是shi情qing誌zhi不bu暢chang又you是shi直zhi接jie導dao致zhi奶nai少shao的de根gen源yuan。所suo以yi，產chan後hou（尤其是月子裏）一定要以產婦為重

，家裏人要謙讓一些
，盡量多跟產婦聊天
、解悶，幫助產婦解決其他的問題
，安穩的度過這段時期。

想讓小兒飽

，媽媽開心很重要！

第五
、及時開奶

開奶，就是順利的、及早的讓寶寶吃上第一口乳汁。現在人們生活水平都比較高，所以產後乳房脹痛或者是乳腺不通的人非常多，這就非常需要催乳師/通乳師的介入
，隻有乳腺暢通了，乳汁能盡早的下來
，寶寶能夠早吸吮，給母乳喂養開一個“好頭”，那麼後期的乳汁也一定會源源不斷。

想要寶寶好
，及時開奶不能忘！

第六、純母乳喂養

純母乳喂養是我們通乳大師一直所提倡的，關於母乳的好我們更是說了N多次。除非確定是有某些特殊情況不能哺喂，否則建議所有的媽媽都完全純母乳喂養寶寶。

寶寶出生之後的第一口奶
，應該是純母乳，也更應該是讓寶寶自己去吸吮而獲得的。隻有寶寶自己去吸吮
、去刺激乳房，乳房才能分泌更多的乳汁，俗話說“會哭的孩子有奶吃”，說的就是這種微妙的供需關係


，隻有向乳房不斷的發出信號，乳房才能分泌更多的乳汁。攢zan著zhe奶nai或huo者zhe等deng漲zhang了le再zai哺bu喂wei，是shi非fei常chang不bu可ke取qu的de。而er經jing常chang用yong奶nai瓶ping喂wei或huo者zhe是shi加jia奶nai粉fen
，更geng是shi會hui讓rang乳ru汁zhi逐zhu步bu縮suo減jian。所suo以yi，如ru果guo想xiang讓rang乳ru汁zhi更geng多duo一yi些xie，那na就jiu讓rang寶bao寶bao自zi己ji去qu努nu力li吧ba！

想要寶寶身體好，寶寶努力更重要！

關於母乳的分泌量，雖然看起來各方的關係非常複雜，難以捉摸，可是實際上卻又非常簡單，畢竟人體是非常非常“聰明”的

，需要啥都會告訴你。記住一句話就足就行：正常飲食、保持好心情，什麼事情都不“過”，遇到問題找對專業的人，就這麼簡單！

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