乳腺不通

，要怎麼疏通
？

我們先看下麵幾個問題：

老師
，我堵奶了
，怎麼辦
？

老師
，我哺乳期乳房起的大硬塊，好疼！

老師
，我乳房紅腫而且發燒了，太難受了！

老師
，我生理脹奶好嚴重
，憋的想哭！

......

當產婦遇到這些問題，我們首先想她出現這些問題的原因什麼？

對！產婦是乳腺管不通暢！要想把這些問題解決掉
，首先就要疏通乳腺。那麼乳腺該怎麼疏通呢
？有好的技巧嗎？今天我們就從各個角度講講乳房要怎麼疏通。

1
、乳房結構

我們的主要操作對象是乳房，所以必須對乳房的結構了如指掌才行。下麵讓我們揭開乳房的麵紗

，了解一下乳房的內在。

乳房的表皮——皮膚；

皮膚下麵覆蓋著一層——脂肪，脂肪占據了人類乳房的大部分，是乳房大小的主要決定因素，可以說人類的乳房大小與泌乳能力沒有什麼關係
；

脂肪下麵有有一個厚厚的白色的東西——腺體

，哺乳時
，乳汁由乳腺細胞分泌，聚集到腺泡內，由腺泡管排出，腺泡管彙集成小葉內乳管，再進一步彙集到輸乳管，最後由乳頭排出
；

腺體後麵便是胸壁——肌肉。

通俗來說
，就像一個帶有肉丸的包子

，而肉丸便是我們平時所說的腺體。

細分開來每個腺體由10~20個小葉組成。

每個小葉就像一顆平躺著的大樹
，樹幹就是乳頭開口的輸乳管
，而樹葉就是分泌乳汁的腺泡。

我們經常說乳房堵了
，就是輸乳管不通暢
，我們疏通按摩的時候，也是也是通過外力或者乳汁讓堵塞的輸乳管變通暢。

2、手法疏通

我們乳腺疏通手法
，主要是通過按摩
，先把淤積的乳汁排出，手法如下：

burumamaqupingtangwei，ranhoucaozuozhexiananrouchanfudeshanzhongxueherugenxue
，diananyifenzhonghou，zaiduirufangjinxingmiruciji。neicekaojinrentizhengzhongxiandebuwei，keyiyongshuangshoudesizhizhiduyongmofaanrou，ranhou
，waicexiangxianyongdamuzhiqingqinganmo
，zaicijirutouruyunpainai。ranhouzhenduiyingkuaibufen
，zhenduixingdeanmopaichuyujideruzhi，zuihouduirufangjinxinganfu。

整個手法疏通的流程大概就是這樣，安撫步驟不可少。如果產婦心火旺盛或者心情憋悶，可以配合按揉肝膽經和心經、心包經，作用更好。

3、寶寶吸吮

大家千萬不要忽視寶寶的作用。不嚴重的硬塊和堵塞寶寶吸吮就能夠通開，不過有個小技巧大家要注意。

我們讓寶寶吃奶的時候
，先吃患側，鼻尖對著硬塊的方向，這樣力度大、吸吮力強
，如果剛堵塞不久，寶寶是能夠吃通暢的。

有的媽媽怕自己乳房硬塊淤積的乳汁寶寶吃了會有影響
，其實一般沒什麼問題，而且 寶寶的吸吮這對於患側乳房的恢複是有好處的，所以如果堵奶了，就讓寶寶吸吮吧！

4、飲食注意

油you脂zhi很hen容rong易yi導dao致zhi堵du奶nai
，很hen多duo堵du奶nai的de媽ma媽ma乳ru汁zhi是shi非fei常chang濃nong稠chou的de，擠ji出chu來lai的de乳ru汁zhi脂zhi肪fang含han量liang特te別bie高gao。我wo們men在zai平ping時shi飲yin食shi的de時shi候hou，尤you其qi是shi堵du奶nai的de時shi期qi，就jiu要yao避bi免mian過guo多duo的de油you脂zhi攝she入ru
，尤you其qi是shi紅hong燒shao肉rou

、牛油火鍋
、油炸食物這些。

飲食清淡一些，多補充水分和蛋白質。我們可以多攝入魚蝦、牛肉
、雞肉這些高蛋白食物，新鮮的蔬菜水果讓人精神百倍，營養不發胖。

堵奶在哺乳期非常常見
，即使出現問題了也不用著急焦慮

，解決方法有很多，及時解決就好。