喂完奶少做這一步，可能會導致奶水越來越少，乳房又腫又脹！！
有的媽媽產後幾個月，湯湯水水喝了不少，然而奶卻一天一天減少，而且，還經常有脹痛、硬塊
其實，這可能是因為她們忘了做這一步：
排！空！乳！房！
顧名思義，就是用手或者吸奶器把乳房裏的奶都擠出來。
有的媽媽可能會不理解：
“奶水本來就少，有奶不留著，再排空寶寶之後吃什麼啊？”
“喂奶已經耗盡洪荒之力了，現在你告訴我喂完奶還要再擠奶？”
其實，
產奶這個事兒
還真沒你想的那麼簡單！
乳房不僅是儲奶倉庫，更是產奶工廠。
科學研究發現：寶寶或吸奶器吸奶越徹底，乳房產奶速度越快。如果，每次都被寶寶吃光或排空，就會供不應求，大腦就會意識到“缺奶啦！”，然後就加班加點趕製奶水。
相反，如果工廠裏總是滿滿的，供大於求，大腦不僅不會有緊迫感，甚至還會下令“去庫存”也說不定呢。
所以，要想多產奶，就要經常讓乳房處於“空空如也”的狀態，大腦就知道這是奶水不夠吃，要多生產。特別是在寶寶出生數周之內，經常並徹底地排空乳房可謂是建立良好乳汁分泌量的關鍵。
寶寶吃不完的奶水一定要擠出來，不然很容易導致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。
如果奶太多堵塞在乳腺管內，壓力增大，再加上局部細菌侵犯、寶媽身體抵抗力下降，乳房內就會容易滋生細菌，催生哺乳期乳腺炎。此時寶媽會感受到乳房疼痛，乳房局部皮膚發熱、發紅，痛苦不堪。乳腺管一紅腫，堵奶就更厲害了。
但dan是shi，當dang乳ru汁zhi排pai空kong後hou，乳ru房fang內nei壓ya力li就jiu會hui降jiang低di，局ju部bu血xue液ye供gong應ying良liang好hao，就jiu可ke以yi有you效xiao緩huan解jie了le乳ru腺xian的de堵du塞sai，避bi免mian乳ru導dao管guan內nei過guo高gao的de壓ya力li對dui腺xian泡pao細xi胞bao與yu肌ji細xi胞bao的de損sun傷shang，讓rang乳ru房fang健jian康kang泌mi乳ru和he排pai乳ru，形xing成cheng良liang性xing循xun環huan。
所以
乳房脹滿了就喂寶寶
如果寶寶不想吃奶
就擠出來一些!
事實上，乳房是做不到100%排空的，寶媽們盡量吸出奶水即可。
在實際操作裏寶媽靈活掌握，母乳量少的寶媽，想加速產奶的話，就可以少量多次，勤排空、增加奶量;
而對於奶水多的寶媽，當寶寶喝不完時，適當將母乳吸出，保持乳房鬆軟、不漲即可;
平時漲奶了也要及時吸出一些，但是沒有必要排空，否則會刺激產奶，乳房就會更容易漲了。
這裏要糾正一個錯誤，有的寶媽會認為，自己乳房不漲了就是沒奶了，但實際上是這是錯的，如果你的寶寶尿量、體重都正常，很可能隻是你達到供需平衡了，這種狀態下，寶寶能吃飽，媽媽也不會漲痛。
另外，排空乳房時擠出的乳汁，可以放在母乳袋裏，以備不時之需。
1.寶寶多吮吸
排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮，其次才是手動吸奶或使用電動吸奶器。
因為在吃奶使勁這方麵，沒有什麼比寶寶更在行的了！最好的解決辦法，還是經常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。
2.兩側乳房輪流排空
每次哺乳時，先讓寶寶完全吸空一側乳房，然後再讓他吃另一側；在下一次哺喂的時候，讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳房。
這樣可以讓每側乳房都會被輪流吸空，這樣可以保證乳汁的分泌充分，讓嬰兒可以獲得充足的母乳，能有效預防大小奶。
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3.保持好心情
如果心情不好、鬱悶會是會導致回奶。
哺乳媽媽都十分辛苦，時刻關注寶寶口糧，乳房癟了漲了，稍有不慎就腫脹難受，疼痛難忍……
但也不要太緊張，放鬆心態，做好該做的，不要多想，過度緊張會給自己太大壓力會導致回奶，保持輕鬆快樂的心情。
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