寶寶如何正確喝水
， 給孩子喝水要注意3件事

shuishishengmingzhiyuan
，rentiruguoqueshuihuiyanzhongyingxiangjiankang，haiziyebuliwai。dangeihaiziheshuiyeyaozhuyixuanze
，bunengshenmeshuidouhe，haizijiankangheshuiyinggaizhuyiyixiajigewenti。多喝白開水少喝飲料很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的
，其中還是含有98%的de水shui
，隻zhi是shi通tong過guo加jia入ru輔fu助zhu元yuan素su改gai變bian口kou感gan，尤you其qi兒er童tong飲yin料liao，很hen能neng迎ying合he孩hai子zi的de口kou味wei，如ru果guo排pai除chu無wu良liang商shang家jia加jia了le有you害hai元yuan素su的de影ying響xiang，適shi當dang喝he點dian，對dui孩hai子zi影ying響xiang不bu大da。danshijiachangqianwanbunengyongyinliaodaitibaikaishui
，yinweiyinliaozhonghanyouhenduotangfen，haizibenshensheruguoduotangfenjiuduijiankangbuli，erqiehaiziruguoyinweichangqihemouzhongyinliaoshangyinerbuheqitashui，yeduishentiyouhai。baikaishuibenshenjuyoudutedeshengwuhuoxing
，duixibaodeqinhelizuida
，nengxunsujinrutuoshuidexibaonei，cujinxinchendaixie，tigaomianyili
，ciwai
，baikaishuihainenggoutiaojietiwen

，bangzhushentisanre
，kefangzhihaizifashengzhongshu。yinci，geihaiziheshui，baikaishuizuihao。別喝太熱或太冰的水夏xia天tian不bu要yao喝he太tai冰bing的de水shui，冬dong天tian不bu要yao喝he太tai熱re的de水shui。無wu論lun什shen麼me時shi候hou都dou是shi溫wen水shui比bi較jiao好hao，因yin為wei不bu管guan外wai麵mian溫wen度du有you什shen麼me變bian化hua，你ni胃wei腸chang隻zhi適shi合he一yi個ge最zui好hao的de溫wen度du
，尤you其qi是shi孩hai子zi，本ben身shen胃wei腸chang的de機ji能neng不bu像xiang成cheng年nian人ren那na樣yang發fa育yu完wan善shan，所suo以yi對dui過guo冷leng或huo過guo熱re的de水shui沒mei有you那na麼me好hao的de適shi應ying能neng力li
，過guo冷leng的de水shui會hui引yin起qi胃wei痙jing攣luan，會hui讓rang孩hai子zi肚du子zi痛tong。不要隨便喝淡鹽水有you的de家jia長chang認ren為wei孩hai子zi出chu汗han多duo了le會hui損sun失shi鹽yan分fen

，因yin此ci在zai孩hai子zi出chu汗han多duo的de情qing況kuang下xia會hui給gei他ta喝he淡dan鹽yan水shui
，實shi際ji上shang根gen本ben沒mei必bi要yao。這zhe是shi因yin為wei我wo們men日ri常chang的de膳shan食shi結jie構gou已yi經jing含han有you足zu夠gou的de鹽yan分fen，雖sui然ran孩hai子zi的de身shen體ti結jie構gou令ling他ta們men比bi成cheng人ren更geng容rong易yi出chu汗han，但dan隻zhi要yao補bu充chong白bai開kai水shui就jiu可ke以yi了le，因yin為wei哪na怕pa隻zhi是shi很hen淡dan的de淡dan鹽yan水shui，也ye有you可ke能neng令ling孩hai子zi胃wei腸chang不bu適shi，適shi得de其qi反fan。當然，如果孩子腹瀉
，就應該適當給孩子口服補液鹽，以防止孩子體內電解質失衡。正確的喝水時機嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應該換6～8次尿布
，年齡較大的寶寶每天應該排尿4～5次。當寶寶出現以下5種狀況時，就需要及時補水。狀況1：尿味很重。狀況2：尿的顏色很黃。狀況3：便秘。狀況4：嘴唇幹裂。狀況5：哭泣時沒有眼淚。溫馨小貼士喝果汁要有所節製。如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料
，將容易造成蛀牙、腹瀉
、腹脹、腹痛、過guo胖pang甚shen至zhi營ying養yang不bu均jun衡heng。而er太tai早zao讓rang寶bao寶bao接jie觸chu含han糖tang飲yin料liao，會hui讓rang寶bao寶bao更geng加jia不bu愛ai喝he水shui
，日ri後hou肥fei胖pang幾ji率lv也ye更geng高gao。因yin此ci
，寶bao寶bao喝he果guo汁zhi一yi定ding要yao有you所suo限xian製zhi，1歲以下嬰兒每天喝果汁不要超過120毫升，1～6歲寶寶每天喝果汁應控製在120～18毫升。給孩子喝水

，其實不需要遵循嚴格的時間表
，最好的原則就是寶寶願意喝就給他喝
，他不喝的也不要硬逼著他喝。

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