吃了回奶食物，奶水突然變少了，要怎麼調過來？

每個母乳喂養的媽媽
，都怕自己乳汁減少不夠孩子吃的，對乳汁分泌有影響的食物，都避之不及。

由於每個媽媽體質的差異
，對不同食物的反應也有不同。有的媽媽吃了韭菜餃子奶水就變少了，而有的卻一點事兒沒有。所以我們經常說沒有絕對的回奶食物，這些坊間流傳的回奶食物都是因人而異。

可ke是shi體ti質zhi敏min感gan的de媽ma媽ma

，吃chi了le回hui奶nai的de食shi物wu奶nai水shui減jian少shao甚shen至zhi回hui奶nai
，有you什shen麼me補bu救jiu的de措cuo施shi嗎ma？今jin天tian我wo們men就jiu好hao好hao說shuo說shuo解jie決jue方fang法fa，誤wu吃chi了le回hui奶nai食shi物wu奶nai少shao了le也ye不bu必bi著zhe急ji，想xiang辦ban法fa讓rang乳ru汁zhi增zeng多duo就jiu是shi了le。

1
、飲食調理

知道是哪種食物回奶，就停止吃某種食物
，然後我們可以適當吃一些促進乳汁分泌的湯水來及時補救。

比如黃豆豬蹄湯
、鯽魚豆腐湯、烏雞湯、小米大棗山藥粥都是傳統而且很好的促進乳汁分泌的食物
，如果食療效果不佳
，給大家推薦很多奶少媽媽屢試不爽的滋乳湯。

方名：滋乳湯

組成：生黃芪30克


，當歸15克 ，知母12克 
，玄參12克， 皂角刺9克， 路路通(大個的)3枚(搗碎)， 王不留行(炒)12克
，絲瓜絡10g，七孔豬蹄2隻。

這裏的豬蹄是七孔豬蹄，也就是豬蹄上有七個黑點
，這種豬蹄下奶效果最好。如果買不到七孔豬蹄，普通的也可以代替
；

使用方法：

治療範圍：

滋乳湯對於誤食回奶食物導致的回奶

，是非常有幫助的，如果有情況的媽媽奶水不好追上來
，滋乳湯一定要試試，這也是《醫學衷中參西錄》裏麵張錫純先生的名方。

2、寶寶和媽媽一起“協作”

奶水變少了，需要寶寶和媽媽一起通力協作，鼓勵寶寶多吸吮、多刺激。

還(hai)有(you)就(jiu)是(shi)我(wo)們(men)在(zai)吃(chi)一(yi)些(xie)味(wei)道(dao)大(da)的(de)食(shi)物(wu)的(de)時(shi)候(hou)，可(ke)能(neng)乳(ru)汁(zhi)也(ye)會(hui)與(yu)平(ping)常(chang)變(bian)得(de)味(wei)道(dao)有(you)些(xie)差(cha)異(yi)，有(you)時(shi)候(hou)孩(hai)子(zi)不(bu)願(yuan)意(yi)吃(chi)奶(nai)
，也(ye)要(yao)找(zhao)找(zhao)飲(yin)食(shi)方(fang)麵(mian)的(de)原(yuan)因(yin)哦(o)。

不(bu)要(yao)感(gan)覺(jiao)少(shao)一(yi)點(dian)了(le)就(jiu)盲(mang)目(mu)添(tian)加(jia)奶(nai)粉(fen)，觀(guan)察(cha)看(kan)看(kan)
，孩(hai)子(zi)一(yi)般(ban)不(bu)會(hui)餓(e)到(dao)的(de)。如(ru)果(guo)奶(nai)水(shui)一(yi)少(shao)就(jiu)加(jia)奶(nai)粉(fen)，那(na)可(ke)真(zhen)的(de)是(shi)越(yue)來(lai)越(yue)少(shao)了(le)。剩(sheng)下(xia)的(de)就(jiu)是(shi)讓(rang)孩(hai)子(zi)開(kai)心(xin)吃(chi)奶(nai)了(le)，奶(nai)少(shao)不(bu)願(yuan)意(yi)吸(xi)吮(shun)也(ye)是(shi)正(zheng)常(chang)
，所(suo)以(yi)我(wo)們(men)要(yao)跟(gen)寶(bao)寶(bao)“商量”好，告訴他多吸吮媽媽才會奶水多，別看孩子小
，其實是聽得懂的呢！

3、放鬆心情

吃完某種食物奶水變少了，你有沒有責怪過自己嘴饞不該吃甚至懊惱不已？

吃(chi)了(le)就(jiu)吃(chi)了(le)，沒(mei)啥(sha)的(de)，坦(tan)然(ran)麵(mian)對(dui)，乳(ru)汁(zhi)少(shao)了(le)想(xiang)辦(ban)法(fa)增(zeng)加(jia)就(jiu)好(hao)了(le)。如(ru)果(guo)陷(xian)入(ru)自(zi)責(ze)情(qing)緒(xu)不(bu)能(neng)自(zi)拔(ba)，奶(nai)水(shui)增(zeng)多(duo)就(jiu)更(geng)不(bu)容(rong)易(yi)了(le)。放(fang)鬆(song)些(xie)，哺(bu)乳(ru)期(qi)長(chang)達(da)一(yi)兩(liang)年(nian)呢(ne)，偶(ou)爾(er)的(de)一(yi)次(ci)奶(nai)少(shao)也(ye)沒(mei)什(shen)麼(me)的(de)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)多(duo)吃(chi)、調理一下很快就會好的。

坊間流傳的回奶食物有很多
，山楂
、韭菜
、茴hui香xiang等deng等deng，說shuo的de好hao像xiang哺bu乳ru媽ma媽ma都dou沒mei什shen麼me可ke吃chi的de一yi樣yang。在zai開kai頭tou也ye說shuo了le，回hui奶nai食shi物wu也ye是shi因yin人ren而er異yi
，真zhen的de沒mei什shen麼me是shi一yi定ding會hui回hui奶nai的de。好hao吃chi的de那na麼me多duo，不bu要yao因yin噎ye廢fei食shi才cai好hao。

如果真的因為吃了某種食物奶少了，就放下心裏的負擔，以後不吃就是啦！

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