用這個方法，讓你乳汁出來的又快又多！
在我們乳房脹奶、寶寶不在身邊的時候，都會需要把乳房內的乳汁排出，吸奶器和手擠奶都是可以選擇的。
可是吸奶器很多時候卻不盡人意，喇叭口或力度不合適的時候，就很容易引起乳頭乳暈水腫甚至乳房內毛細血管破裂，我們有時候看到吸奶器吸出的乳汁是淡紅色，就是這個緣故，為了避免乳房受傷，用吸奶器的時候一定要多加注意。
還有一個更好的方法就是手擠奶，我wo們men自zi己ji知zhi道dao自zi己ji乳ru房fang狀zhuang態tai，手shou法fa會hui更geng加jia溫wen和he並bing且qie能neng夠gou適shi時shi調tiao整zheng，對dui乳ru房fang幾ji乎hu沒mei有you傷shang害hai，所suo以yi哺bu乳ru媽ma媽ma學xue會hui手shou擠ji奶nai還hai是shi非fei常chang有you必bi要yao的de。下xia麵mian我wo們men就jiu詳xiang細xi講jiang講jiang關guan於yu手shou擠ji奶nai的de那na些xie事shi兒er。
正確手擠奶方法
喝杯溫水，找個舒適的地方坐下，準備幹淨的寬口奶瓶或者杯子，放鬆心情我們就可以準備擠奶了。
過度或錯誤的擠奶，不僅會使乳房受傷，對於乳汁分泌也完全沒幫助，會痛都是不對的方式。
在zai手shou擠ji奶nai時shi，不bu要yao用yong力li的de擠ji出chu一yi滴di，讓rang乳ru汁zhi滴di下xia來lai，那na樣yang乳ru房fang會hui很hen痛tong甚shen至zhi受shou傷shang，噴pen乳ru反fan射she就jiu會hui來lai得de不bu好hao，手shou放fang鬆song擠ji就jiu好hao，反fan複fu用yong同tong樣yang力li道dao擠ji壓ya，當dang噴pen乳ru反fan射she來lai的de時shi候hou，滲shen出chu的de乳ru汁zhi自zi然ran會hui快kuai速su的de集ji中zhong成cheng一yi滴di，再zai用yong杯bei子zi或huo奶nai瓶ping接jie住zhu即ji可ke。
zhezhongshoujinai，shihejiankangderufang，beinaimamashoujinaibeinaihuozherufangzhangmanxuyaoyichuruzhideqingkuang，bingbunenggoubangzhuyujideruzhipaichu，dajiayidingyaozhuyi。
逐段排奶方法
有時候，我們乳房會出現一些狀況。我們把乳房分為三個部分，接近乳頭乳暈的部分稱為前段，靠近乳根的成為後段，中間的稱為中段。如果乳房的某一個部分出現問題，我們就可以采用逐段排奶的方法，來促進乳汁排出。
排奶時（用手指腹往乳頭方向推擠），應該從前段部位開始，慢慢排出來，不能直接從乳房後側擠壓，因為若前段部位堵住了，後段的乳汁必然排不出來。先用毛巾溫敷15分鍾，幫助乳腺管變軟有助於排排奶，慢慢一點一點將乳汁擠出來之後，感覺到整個乳房變得比較鬆軟時，在進行中段和後段段排奶。
具體方法如下：
擠前段奶:輕輕的對指擠壓，每個方向都需要擠壓；
擠中段奶：手呈C型，乳暈外2指寬，順著皮膚往胸壁內壓至乳暈；
擠後段奶：手呈C型，乳暈外3-4指寬，順著皮膚往胸壁內壓；
需要注意的情況
2、如果乳頭顏色偏白，有可能是乳頭周圍供應的血管突然收縮形成了雷諾氏現象，這時候可以先熱敷休息，不要馬上喂或擠乳，因為乳頭也會疲勞，乳房也會累，我們也要避免讓乳頭過於疲勞，注意休息；
3、手擠奶也是需要我們多加練習的事情，因為個體的差異，有的媽媽奶陣快，所以手擠奶比較快、擠出來的多，有的媽媽需要刺激一陣才能來奶陣，不能一概而論，媽媽們熟練後自然能夠很好的擠出乳汁；
4、如果有乳腺炎、乳汁淤積的情況，不建議媽媽們自行手擠奶，因為乳汁淤積或者有炎症的情況下，需要我們配合專業的排奶、安撫和穴位按摩的手法，讓淤積的乳汁排出，單純的擠壓可能會導致炎症的擴散，這時候就找專業的催乳師來幫忙同時配合寶寶吸吮吧！
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所以即使剛開始的時候不要看著滴滴答答的乳汁著急，慢慢的你就會看到奶水如花灑般噴射噴射。
給自己時間，學會手擠奶這個哺乳媽媽必備技能吧！
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