先了解一下什麼是回奶？

所謂“回奶”，就是指給寶寶斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。回奶有兩種方法：

1、自然回奶法：

適合於母乳喂養10個月以上、給gei寶bao寶bao正zheng常chang斷duan奶nai或huo奶nai水shui比bi較jiao少shao的de媽ma媽ma。通tong過guo逐zhu漸jian減jian少shao喂wei奶nai的de次ci數shu，縮suo短duan喂wei奶nai的de時shi間jian，以yi及ji利li用yong飲yin食shi等deng方fang法fa，來lai幫bang助zhu乳ru汁zhi減jian少shao甚shen至zhi不bu再zai分fen泌mi。

2、人工回奶法：

適用於哺乳時間不超過10個月
、因為疾病或者其他原因而被迫給寶寶斷奶的媽媽。另外，正常斷奶時，如果奶水過多

，自然回奶效果不好時
，亦可使用人工回奶方法。

乳汁到底是怎麼產生的


？

母乳的分泌原理：baobaoxishuncijirutoushangdeshenjingchuanganqi，zhexiechuanganqijiangxinxichuansongzhimamanaoneidexiachuitifenmimirusuhecuichansuzhimamadexueyezhong，cushiruxianjiqizuzhifenmiheshifangruzhi。congbaobaochusheng，tuolitaipandenayike，shentiyeyijingkaishizhunbeixingchengzhengchangdemirujizhi
，yibanlaishuonaochuitizhegeqiguanzhengchangdemamadoubuhuiyudaoshenmemeinaidewenti。

為了最大程度避免不必要的“意外”和“麻煩”，下麵簡單羅列一些可能會造成回奶的食物：

吃什麼能回奶？

奶和飲食有很大關係，如果吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍

，但具體效果因人而異：

1、麥芽：

中醫常用麥芽回奶

，但其用法與劑量眾說不一。有人生用
，有人炒用。也有人說生麥芽回奶，炒麥芽下奶。

2、花椒：

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖
，一般服用一次就可以緩解漲奶
，兩次就可以回奶了。

3、生穀芽：

用生穀芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

回奶時的注意事項

1、回奶前逐漸減少喂奶次數，縮短每次喂奶的時間，但不可以立即停止喂奶。

2
、在飲食方麵
，忌食促進乳汁分泌的食物
，如花生

、豬蹄、鯽魚
、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物。

3

、回奶時最忌的是一邊回乳
，一邊哺乳，這樣無法順利回奶。

4、回乳時

，要保持心情舒暢。

5
、如果發現乳房裏有硬塊，要及時揉開
，防止乳腺炎，最好是找禦眾堂催乳師或醫生幫忙。

6
、一般回奶的時間在7天到半個月之間，這期間媽媽們要注意觀察，如果乳房持續脹痛或出現其他異常，建議及時到醫院就診，明確診斷後在醫生指導下進行治療。

建議選擇天氣不太炎熱的季節，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。