通乳食材 - 花生

花生，可以說是最常見的食物了。雖然我們在平時生活中會經常會吃到花生，但是又有誰知道
，花生還有著巨大的下乳/通乳功用呢。

花生，又稱為落花生、長生果，是最常用的植物用油原料。家裏吃的花生油就是用花生米壓榨而成。花生味甘、溫、無毒

，入脾、肺。對於治療各種反胃

、腳氣、燥咳、產婦奶少等都有很好的功效。

zaiwomengongzhonghaodehoutai，jingchanghuikandaoyouyixiemamayinweiruzhiqingxidewentierkunao，danxinzheyangderuzhibunenggourangbaobaochibao
，suiranwomenyejiangguohenduotangji，danshirengranyoubushaodemamahaishiweinengjiejuezhegewenti。乳汁清稀
，又稱為清水乳，中醫裏麵有一個極簡治療清水乳的方法
，重點就是用的花生。方法非常簡單，就是把花生米去皮、去尖
，然後每天嚼著吃，隻需要這樣
，就能很好的解決清水乳問題，後麵我們詳細講一下。

我們來說幾個常用方法：

1、治療清水乳

用料：生花生米30餘枚

方法：

將花生米搓去紅皮、去掉尖，隻用仁。然後把花生米放口中咀嚼至極爛時咽服。每天吃三次到五次為度。

適應症：

一般不出七天，乳汁就會漸漸豐盈起來，而且乳汁也會從清稀逐步變為乳白色。專門解決產婦乳汁清稀如清水。（三十枚是一天的量，可以稍微多一些
，但是不要太多，過多會造成消化不良）

2、花生黃豆豬蹄湯

用料：

生花生米60克，黃豆60克，豬蹄2隻

製作方法：

把豬蹄劃開幾個口，然後熬煮半小時左右
，把汙沫撈出來之後，再放入花生米和黃豆。一直熬到豬蹄熟爛、黃豆花生吃起來軟糯為止。而後即可食用。每天可以吃兩次。

功效：

補脾養血
，通脈增乳
，對產後奶水不足有極好的功效
，尤其是對脾虛的媽媽們更有效。

3、豆漿衝花生

食材：

花生米（生、去紅衣）15克，豆漿一大杯。

製作方法：

將生花生浸泡，去皮
、去尖，搗極爛。用滾開的熱豆漿衝服，一次一晚，每日2次。

功效：

補血增乳，用來治療乳汁不下或乳汁稀薄。

這些方法用料雖然看起來非常簡單，製作方法也不複雜，但是功效卻極好，建議大家嚐試一下。