疼痛難忍的哺乳期「乳腺管痙攣」，該怎麼解決？
這幾天在社群裏，經常碰到媽媽們谘詢關於乳腺管痙攣的問題：
乳腺管痙攣，很多哺乳媽媽遇到過，發作起來乳房刺痛、疼痛難忍，不過持續的時間不長，一會兒就能緩解。但是因為這個，很多媽媽患上了“喂奶恐懼症”，怕喂完奶就乳房疼，不敢給孩子喂奶了。
其實，這個乳腺管痙攣，就是個“紙老虎”，我們今天就詳細說說，讓哺乳媽媽們不再怕它。
1、什麼是乳腺管痙攣
痙jing攣luan，是shi醫yi學xue術shu語yu，也ye就jiu是shi我wo們men日ri常chang生sheng活huo中zhong所suo說shuo的de抽chou筋jin。痙jing攣luan是shi需xu要yao有you肌ji肉rou參can與yu的de，但dan是shi乳ru房fang內nei沒mei有you肌ji肉rou纖xian維wei，為wei什shen麼me也ye稱cheng之zhi為wei痙jing攣luan呢ne？
其實這裏所說的乳腺管痙攣，是乳房內部乳腺組織突然出現的抽動的疼痛、刺痛、脹痛的感覺，跟痙攣的突發性、疼痛性、時間性類似，所以也就出現了乳腺管痙攣這麼個稱呼。
2、引起原因與解決策略
乳腺管痙攣引起的原因有很多，總結起來有以下幾點，同時給大家提供一些解決的小建議。
①乳頭皸裂、乳頭血泡等乳頭問題
很hen多duo媽ma媽ma在zai哺bu乳ru期qi的de最zui初chu，因yin為wei寶bao寶bao的de銜xian接jie等deng問wen題ti，嬌jiao嫩nen的de乳ru頭tou都dou會hui出chu現xian皸jun裂lie的de現xian象xiang，乳ru頭tou有you問wen題ti，乳ru腺xian管guan也ye會hui出chu現xian痙jing攣luan等deng情qing況kuang，所suo以yi出chu現xian乳ru腺xian管guan痙jing攣luan的de時shi候hou，首shou先xian檢jian查zha乳ru頭tou，看kan是shi不bu是shi有you損sun傷shang。
解決方法：讓受傷的乳頭盡快恢複。乳頭處，可以塗抹蛋黃油、紫草膏或者羊脂膏，促進乳頭的愈合，同時注意檢查寶寶的銜乳姿勢，減少孩子舌頭對媽媽乳頭的摩擦，有幾天就能恢複了。
②乳腺增生
我們很多女性在孕前就有乳腺增生，因為沒什麼感覺，去看醫生也是要求放鬆心情、duoguancha，kenenghenduodoumeifangzaixinshang。suizheburuqidedaolai，rufangfenmiruzhi，zheshihouzengshengkanqilaihuisuizheruzhidezhangmanheyichuerbiandahuozhesuoxiao，yehuibansuizheruxianguandetengtong。zhezhongleisiyuruxianguanjingluandetengtong，shiruxianzengshengyinqide。
解決方法：並(bing)不(bu)建(jian)議(yi)哺(bu)乳(ru)期(qi)處(chu)理(li)乳(ru)腺(xian)增(zeng)生(sheng)，更(geng)不(bu)建(jian)議(yi)去(qu)按(an)揉(rou)增(zeng)生(sheng)，這(zhe)時(shi)候(hou)不(bu)用(yong)過(guo)多(duo)的(de)處(chu)理(li)，經(jing)過(guo)一(yi)個(ge)哺(bu)乳(ru)期(qi)，增(zeng)生(sheng)也(ye)會(hui)有(you)所(suo)變(bian)化(hua)，有(you)可(ke)能(neng)哺(bu)乳(ru)期(qi)結(jie)束(shu)後(hou)增(zeng)生(sheng)就(jiu)消(xiao)失(shi)了(le)。如(ru)果(guo)出(chu)現(xian)乳(ru)腺(xian)管(guan)痙(jing)攣(luan)疼(teng)痛(tong)的(de)時(shi)候(hou)，用(yong)40攝氏度左右的水熱敷乳房，能夠緩解疼痛。
③雷諾氏現象
喂完奶後寶寶吐出乳頭，乳頭馬上變白、收縮，同時乳房從內到外有種牽拉的疼痛，這種就是我們常常說的雷諾氏現象。這種現象也被稱為乳腺管痙攣的一種，與乳頭破裂、突然的溫度變化（寶寶吸吮的時候口腔溫度和吐出乳頭後室內溫度有溫差）有關係。
解決方法：避免乳頭受傷，同時寶寶寶寶吃奶、吃完奶的時候避免硬拉硬拽。孩子吐出乳頭後，用手稍微捂一會兒或者熱敷乳房，都能緩解。
3、注意事項
對於新媽媽來說，乳房的風吹草動都可能會讓她們擔心，其實這時候別怕，正視問題、解決問題才是當前要做的，更不要因為一點小問題就不敢喂奶。
哺乳是自然發生的事情，也是人類的本能，放寬心享受哺乳時光就好。母乳是媽媽和孩子之間的一種專屬連結，喂奶的過程其實也是一種奇妙的感受，享受當下吧。
不過在疼痛不適的時候，記著別忍著，找專業催乳師尋求幫助也好、看醫生也好，總之你更要好好愛自己，才能在紛亂的生活中，照顧好你的寶寶。
