關於產後抑鬱我們寫過很多，基本已經把產後抑鬱的形成原因和傷害、解決方法都講過了，但是仍然有很多人不明白為什麼抑鬱會導致奶少。今天我們就從另外一個角度來講解一下，希望能幫到你。

產後抑鬱，是一個大概率的事情，絕大部分的寶媽都有產後抑鬱的情況。不(bu)管(guan)是(shi)輕(qing)微(wei)的(de)還(hai)是(shi)嚴(yan)重(zhong)的(de)，多(duo)多(duo)少(shao)少(shao)都(dou)會(hui)有(you)點(dian)。如(ru)果(guo)自(zi)己(ji)內(nei)心(xin)夠(gou)強(qiang)大(da)，或(huo)者(zhe)周(zhou)邊(bian)的(de)人(ren)和(he)環(huan)境(jing)都(dou)很(hen)好(hao)，這(zhe)種(zhong)情(qing)況(kuang)會(hui)快(kuai)速(su)得(de)到(dao)改(gai)善(shan)，那(na)產(chan)後(hou)抑(yi)鬱(yu)也(ye)就(jiu)隨(sui)之(zhi)消(xiao)失(shi)了(le)。但(dan)是(shi)如(ru)果(guo)內(nei)心(xin)不(bu)夠(gou)強(qiang)大(da)，或(huo)者(zhe)周(zhou)邊(bian)環(huan)境(jing)比(bi)較(jiao)差(cha)，沒(mei)有(you)人(ren)幫(bang)忙(mang)開(kai)解(jie)自(zi)己(ji)
，那(na)產(chan)後(hou)抑(yi)鬱(yu)所(suo)帶(dai)來(lai)的(de)影(ying)響(xiang)會(hui)無(wu)限(xian)放(fang)大(da)
，具(ju)體(ti)放(fang)大(da)到(dao)什(shen)麼(me)地(di)步(bu)，誰(shui)都(dou)不(bu)好(hao)說(shuo)。特(te)別(bie)嚴(yan)重(zhong)的(de)那(na)種(zhong)
，想(xiang)死(si)的(de)心(xin)都(dou)有(you)。

今天我們就但從奶水來講，來看看為什麼抑鬱會直接導致奶少。

從中醫的“五行”角度來說，抑鬱就是“擔憂”的一種，又稱為“憂鬱症”。而“憂”隸屬於肺，也就是憂鬱過度的時候會直接傷肺。

我們之前說過：管理奶水的精微物質，是我們的心髒。輸布奶水的是我們的肺髒。如果心髒、肺髒很好，心情很好，那奶水會源源不斷的出來。斷奶的時候，也就非常好斷。

當我們的肺是正常的時候，是會輸布我們的奶水（形成奶水的精微物質）到乳房，讓乳房分泌出來。

而假如有一天，我們心髒很好，但是這個人突然變得很憂鬱時（因為憂能傷肺），肺(fei)部(bu)受(shou)傷(shang)以(yi)後(hou)，就(jiu)會(hui)導(dao)致(zhi)奶(nai)水(shui)反(fan)逆(ni)的(de)現(xian)象(xiang)。本(ben)身(shen)應(ying)該(gai)從(cong)肺(fei)部(bu)輸(shu)送(song)到(dao)乳(ru)房(fang)的(de)精(jing)微(wei)物(wu)質(zhi)，突(tu)然(ran)返(fan)回(hui)到(dao)了(le)肺(fei)部(bu)

，而(er)停(ting)留(liu)在(zai)肺(fei)部(bu)。所(suo)以(yi)
，這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou) 我們會感覺胸部非常脹滿
，但是就是沒有奶水排出來。

這部分精微物質
，本身是要通過乳房滲透變成乳汁而排出去的，但是這個時候卻停留在了肺部。因此這部分精微物質無法到達乳房
，也就沒有辦法轉化為乳汁。這就是為什麼憂鬱能導致奶少的根本原因。

假如這種情況持續時間長了
，我們就會出現咳嗽、嘔吐
、咳痰等(deng)情(qing)況(kuang)，這(zhe)就(jiu)是(shi)向(xiang)外(wai)排(pai)出(chu)這(zhe)部(bu)分(fen)精(jing)微(wei)物(wu)質(zhi)的(de)一(yi)種(zhong)表(biao)現(xian)。時(shi)間(jian)再(zai)長(chang)的(de)話(hua)，身(shen)體(ti)為(wei)了(le)自(zi)保(bao)，讓(rang)這(zhe)部(bu)分(fen)精(jing)微(wei)物(wu)質(zhi)往(wang)下(xia)走(zou)，形(xing)成(cheng)例(li)假(jia)排(pai)出(chu)去(qu)。那(na)樣(yang)的(de)話(hua)
，奶(nai)量(liang)就(jiu)更(geng)少(shao)了(le)，也(ye)就(jiu)形(xing)成(cheng)了(le)“哺乳期回奶”。到了這一步以後，再想追奶，就非常難了！

看到這裏，是不是有點蒙呢
？其實我們隻要多知道一些中醫常識就能很輕鬆理解了。

那，既然憂鬱的危害這麼大，我們應該怎麼做才能避免呢？

其實解決方法非常簡單。

我們說
，既然憂鬱可以傷肺，那我們就解決掉憂鬱
，問題不就迎刃而解了麼？

怎麼解決憂鬱呢？

中醫裏麵有句話叫做“喜能勝憂”
，其實這句話就是從“五行”的相生相克角度來說的。“喜”屬心，“憂”屬肺。心火克肺金，所以“喜能勝憂”。

所suo以yi，憂you鬱yu了le以yi後hou或huo者zhe自zi己ji意yi識shi到dao自zi己ji在zai憂you鬱yu期qi間jian，就jiu趕gan緊jin想xiang辦ban法fa讓rang自zi己ji開kai心xin起qi來lai。不bu管guan是shi看kan肥fei皂zao劇ju還hai是shi買mai買mai買mai，總zong之zhi，隻zhi要yao能neng讓rang自zi己ji開kai心xin
，就jiu趕gan緊jin去qu做zuo。就jiu這zhe樣yang
，一yi個ge複fu雜za的de問wen題ti，就jiu迎ying刃ren而er解jie了le。

有很多時候我們都會生氣的說：“這個家離不了我
，什麼事都得我做。 ” 或者 “我就是個多餘的人，把我轟出去就萬事大吉了，你們就高興了” 等等 諸如此類的話。其實你有沒有想過

，這個世界都是圍繞著你來轉的
，因為隻有你存在
，這個世界才存在啊。你不存在了，那你怎麼知道世界還轉呢
？既然如此，就好好活著，高興的活著，活出個精彩來！