寶寶還小，總是有吃夜奶的習慣。孩子吃夜奶好嗎?對他們的健康有怎樣的傷害呢?寶寶養成了這種習慣之後，要如何才能戒掉呢?寶媽們不用擔心，這裏有方法，快來了解一下吧!

一、寶寶吃夜奶的危害性

1、加重腸胃負擔

人ren的de胃wei腸chang道dao在zai夜ye晚wan時shi工gong作zuo進jin入ru低di穀gu，對dui食shi物wu的de消xiao化hua活huo動dong漸jian漸jian減jian慢man。夜ye間jian吃chi奶nai
，會hui增zeng加jia消xiao化hua係xi統tong的de負fu擔dan，容rong易yi引yin發fa胃wei腸chang功gong能neng紊wen亂luan，寶bao寶bao常chang常chang會hui因yin此ci腹fu部bu不bu適shi而er哭ku鬧nao。

2、影響長高

有關睡眠的生理學研究證實，睡眠時氧和熱量消耗最少，夜間熟睡時寶寶體內釋放的生長激素比白天高，更有利於長高。

3、引發齲齒

夜奶會影響牙齒的健康
，尤其是吃奶粉的寶寶，更容易發生齲齒。

4、容易肥胖

夜間活動少了，吃過多的奶在體內容易轉換為脂肪，使寶寶長得過胖，影響健康。

5、導致營養素攝入不足

貪戀夜奶的寶寶
，白天三餐進食的食物量和種類都會減少，常導致營養素攝入不足
，影響生長發育。

6、擾亂正常的生活節奏

金質的睡眠對媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。

我們的睡眠最佳時間為晚上10點到次日淩晨2點，這個時段睡眠效果占總效的75%
，它不僅有利於機體恢複疲勞
，而且對恢複大腦功能活動
、鞏固和增強記憶都有著重要作用。

二、寶寶斷夜奶的正確做法

1、減少喂奶次數，從第4個月起，媽媽有計劃地減少夜間喂奶的次數，讓寶寶慢慢養成不吃夜奶的習慣。但要是寶寶身高體重發育不達標

，要酌情處理。

2
、調整喂奶時間
，將寶寶吃夜奶的時間推遲，每次推遲半個小時。

比如寶寶習慣在淩晨3到4點吃夜奶
，寶寶醒後先喂水，半小時後再喂奶，這樣就能調整寶寶吃奶時間

，慢慢停掉寶寶的夜奶。

3、別(bie)心(xin)軟(ruan)
，擠(ji)掉(diao)都(dou)不(bu)喂(wei)，很(hen)多(duo)媽(ma)媽(ma)在(zai)戒(jie)夜(ye)奶(nai)時(shi)都(dou)會(hui)心(xin)軟(ruan)，其(qi)實(shi)這(zhe)是(shi)戒(jie)夜(ye)奶(nai)的(de)大(da)忌(ji)。媽(ma)媽(ma)們(men)應(ying)該(gai)保(bao)持(chi)寧(ning)可(ke)擠(ji)掉(diao)也(ye)不(bu)喂(wei)的(de)態(tai)度(du)，不(bu)然(ran)很(hen)難(nan)斷(duan)奶(nai)成(cheng)功(gong)。如(ru)果(guo)怕(pa)寶(bao)寶(bao)餓(e)，就(jiu)增(zeng)加(jia)白(bai)天(tian)的(de)輔(fu)食(shi)量(liang)。

4、shuiqianjiafushifange，shuiqianyigexiaoshirangbaobaochibao，jianshaobaobaoshuimianqijiandejiegan，rukeyitianjiabaofugandeshiwu
，rumifendeng。ciwai
，haiyaogenjubaobaodeqingkuangtiaozhengbaitiandeyinshiliang。

最(zui)後(hou)要(yao)提(ti)醒(xing)一(yi)下(xia)各(ge)位(wei)媽(ma)媽(ma)
，在(zai)晚(wan)上(shang)喂(wei)奶(nai)的(de)時(shi)候(hou)
，一(yi)定(ding)不(bu)要(yao)不(bu)清(qing)醒(xing)的(de)狀(zhuang)態(tai)下(xia)進(jin)行(xing)喂(wei)奶(nai)
，而(er)且(qie)要(yao)注(zhu)意(yi)不(bu)要(yao)讓(rang)寶(bao)寶(bao)含(han)著(zhe)奶(nai)頭(tou)睡(shui)
，這(zhe)樣(yang)容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)乳(ru)房(fang)阻(zu)礙(ai)寶(bao)寶(bao)呼(hu)吸(xi)，增(zeng)加(jia)窒(zhi)息(xi)的(de)風(feng)險(xian)。