北京正規月嫂培訓機構告訴你：0-1歲寶寶，怎麼做才會快速入睡
發布時間：2021-05-05
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0-1歲寶寶，怎麼做才會快速入睡
“怎麼快速把寶寶哄睡？為什麼哄寶寶入睡那麼難？為什麼寶寶隻能抱著才能睡好，一放下就哭鬧？”以上這些問題幾乎是每一個媽媽都會有的疑問，下麵我們就來看看，媽媽在寶寶一歲前，到底要怎麼做才能解決以上這些問題。—— 前3個月我們通過上麵的表格能知道在寶寶的頭三個月中他們每天平均睡16~18個小時，一般能持續醒著的時間為3~4小時，有一些寶寶在8周後就不會在半夜醒來，但大多數的寶寶還是會在5~6個月的時候才會一覺睡到大天亮。所以對於這個階段的寶寶我們需要：1.關(guan)注(zhu)寶(bao)寶(bao)是(shi)否(fou)有(you)困(kun)的(de)表(biao)現(xian)。三(san)個(ge)月(yue)前(qian)的(de)寶(bao)寶(bao)活(huo)動(dong)時(shi)間(jian)一(yi)般(ban)不(bu)會(hui)超(chao)過(guo)二(er)小(xiao)時(shi)，如(ru)果(guo)媽(ma)媽(ma)沒(mei)有(you)注(zhu)意(yi)到(dao)寶(bao)寶(bao)困(kun)了(le)，錯(cuo)過(guo)後(hou)寶(bao)寶(bao)就(jiu)會(hui)哭(ku)鬧(nao)不(bu)止(zhi)，難(nan)以(yi)哄(hong)睡(shui)。所(suo)有(you)媽(ma)媽(ma)們(men)要(yao)注(zhu)意(yi)觀(guan)察(cha)寶(bao)寶(bao)有(you)沒(mei)有(you)什(shen)麼(me)小(xiao)動(dong)作(zuo)代(dai)表(biao)他(ta)困(kun)了(le)（如揉眼睛等）。2.shuiqianbaochianjing。zaibaitiannikeyifangdiandianshishengyinhuozheyinle，binghexiaobaobaoyiqiwanshua，dandengdaotawanshangyaoshuijiaoqianguanbisuoyoudeshengyin，mamayebuyaozaihebaobaozaishuohuale，geitayigewomenyaoshuijiaodexinhao。3.讓寶寶自己躺在床上睡。寶寶在6~8周(zhou)的(de)時(shi)候(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)把(ba)他(ta)放(fang)在(zai)嬰(ying)兒(er)床(chuang)上(shang)讓(rang)他(ta)自(zi)己(ji)睡(shui)。很(hen)多(duo)媽(ma)媽(ma)都(dou)說(shuo)寶(bao)寶(bao)睡(shui)覺(jiao)要(yao)一(yi)直(zhi)抱(bao)著(zhe)，一(yi)放(fang)到(dao)床(chuang)上(shang)就(jiu)哭(ku)。所(suo)以(yi)我(wo)們(men)要(yao)從(cong)寶(bao)寶(bao)小(xiao)的(de)時(shi)候(hou)就(jiu)培(pei)養(yang)寶(bao)寶(bao)放(fang)在(zai)床(chuang)上(shang)自(zi)己(ji)睡(shui)覺(jiao)的(de)習(xi)慣(guan)。需要特別注意的一點是，在2~3個月的時候寶寶如果經常醒來，可能不是餓，而是尿了，所以在喂奶前要先檢查尿布。—— 3~6個月到了這個時間段是培養寶寶的睡眠習慣的最好時機，寶寶今後的睡眠質量很大程度取決於父母在這個階段對寶寶的培養。1.製(zhi)定(ding)明(ming)確(que)的(de)睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)表(biao)並(bing)且(qie)堅(jian)持(chi)下(xia)去(qu)。在(zai)這(zhe)個(ge)階(jie)段(duan)我(wo)們(men)就(jiu)不(bu)隻(zhi)是(shi)觀(guan)察(cha)寶(bao)寶(bao)的(de)是(shi)否(fou)困(kun)倦(juan)了(le)，而(er)是(shi)最(zui)好(hao)按(an)照(zhao)製(zhi)定(ding)的(de)時(shi)間(jian)表(biao)哄(hong)睡(shui)寶(bao)寶(bao)。舉(ju)一(yi)個(ge)例(li)子(zi)：比如寶寶4個月大，我們從第一步的表格中知道四個月的寶寶在晚上要睡十個小時，如果我們想寶寶在早上八點起床，我們就每天晚上10點準時紅寶寶睡覺，持之以恒，寶寶一到晚上10點自然會乖乖睡覺。2.在白天多觀察寶寶的感受，根據寶寶的反應來調整入睡時間表。要注意的是，不管你如何調整，一定要保證寶寶的睡眠時長。3.每(mei)天(tian)睡(shui)前(qian)給(gei)寶(bao)寶(bao)和(he)自(zi)己(ji)一(yi)個(ge)儀(yi)式(shi)感(gan)。每(mei)天(tian)睡(shui)前(qian)給(gei)寶(bao)寶(bao)洗(xi)澡(zao)，然(ran)後(hou)按(an)摩(mo)，最(zui)後(hou)給(gei)你(ni)個(ge)親(qin)親(qin)。如(ru)果(guo)每(mei)天(tian)都(dou)走(zou)這(zhe)套(tao)程(cheng)序(xu)，寶(bao)寶(bao)習(xi)慣(guan)後(hou)自(zi)然(ran)而(er)然(ran)會(hui)安(an)穩(wen)入(ru)睡(shui)。4.如果剛開始寶寶晚上睡眠超過11小時，你可以輕柔的把他喚醒。媽媽們每天都按照時間表讓寶寶睡覺的話，他早上會自然而然的醒過來。—— 6~9個月在zai這zhe個ge階jie段duan我wo們men需xu要yao堅jian持chi進jin行xing睡shui眠mian儀yi式shi和he固gu定ding入ru睡shui時shi間jian。如ru果guo寶bao寶bao在zai晚wan上shang怎zen麼me都dou不bu願yuan意yi入ru睡shui，媽ma媽ma們men需xu要yao細xi心xin觀guan察cha，寶bao寶bao到dao底di是shi真zhen不bu舒shu服fu還hai是shi想xiang要yao延yan長chang遊you戲xi時shi間jian或huo是shi要yao尋xun求qiu關guan注zhu。寶寶6個月後，媽媽們可以在白天帶著寶寶出門走走，這樣也又助於夜晚的睡眠。—— 9~12個月寶寶在9-12月的時候每天都有著巨大的進步，這個階段寶寶體能迅速增強，醒著的時間越來越長，我們針對這個階段有幾點需要特別注意：1.寶寶有時候會因為害怕離開媽媽而開始大哭大鬧，在這個時候不要拒絕他，抱抱他，親親他，這樣寶寶會馬上安靜下來。2.確保寶寶是平躺，將毯子蓋在寶寶的腿上和肚子上，不要蓋到太上麵，寶寶能呼吸順暢。要保持室內溫度，不會過冷或過熱。3.睡覺前要仔細檢查寶寶的床，有沒有遺留下來的玩具和摘走寶寶嬰兒床上所有玩具，以防寶寶半夜醒來後被吸引注意力。
