夏天可以給寶寶喂水，但是這5種水，一口也別喂！

前麵我們講過，6個月以後的寶寶非特殊情況不能喂水
，像夏天出汗多
，是可以額外喂點水的，隻要少量就好。

在很多媽媽看來，“多喝水”肯定是沒錯的。然而事實並不是這樣，寶寶一天喝多少水合適、哪些水一口也不能喝，這些都是有學問的。

寶寶一天要喝多少水
？

正常喂養且無任何疾病的寶寶，每日除了喝奶

，母乳喂養每次喂奶後可以喂一兩口水
，不喝也可以
；配方奶喂養兩次奶中間喝一次水，10ml以內。

兒童由於新陳代謝旺盛
，水的排泄速度也比成人快
，而且，年齡越小

，對水的需求量相對越大，對缺水的耐受力也越差，高溫
、高熱、大量出汗等都可能會引起不同程度的脫水。 

奶和輔食中都包含水分
，所以可根據寶寶情況和意願，每日額外補充117~175毫升左右的水分即可。

除去奶類、蔬菜
、水果中所含的水分，1~3歲幼兒每天需要直接飲用的水量大約為600毫升~1000毫升。

這些水寶寶再渴也不要喂

美國兒科學會明確指出

，1歲以下寶寶不能食用果汁。一杯鮮榨果汁由多個水果才能榨出來，糖分和熱量都過高了；而且大部分的膳食纖維和部分礦物質（鈣
、鎂等）不溶於水，寶寶難以吸收。

一定要記住1歲以內的寶寶，不能喝蜂蜜水以及吃含有蜂蜜的食物！其含糖量高
、易致敏

，一旦肉毒杆菌汙染了，會導致寶寶腹瀉或中毒。而嬰幼兒養成嗜甜的習慣，味覺就會改變，對沒有味道的食物無興趣。

3. 不要加清火茶

當寶寶出現眼屎、便秘、小便黃且少時
，很多家長就認為寶寶上火了，甚至孩子沒有這些症狀
，都經常喂寶寶喝清火茶，用來預防寶寶上火，但其實:

• 眼屎是個正常的生理現象，異常增多最有可能是結膜炎和淚道阻塞
  ；

• 小便色黃量少是喝母乳或水少了；

• 便秘的原因有可能是衝調的奶粉太稠了，孩子體內缺水等。

小寶寶身體還沒有完全發育
，除了喝水要注意，媽媽們在給寶寶煮粥，幾樣東西千萬不要隨便加。

隔夜水
，能否喝取決於“夜”的長短，放置太長時間的水不建議喝。美國兒科學會（AAP）最新政策聲明：1歲以下嬰兒不要飲用果汁！大一點的寶寶可飲用稀釋3-5倍後的果汁，但不建議天天喝。

礦泉水中礦物質成分不明，為了保護寶寶尚未發育成熟的腎髒
，2歲以下寶寶不要喝，2歲以上寶寶也不建議長期飲用。

溫涼的白開水是兒童最適合的飲品。 白天喝水，宜安排在兩餐之間，必要時約隔一個小時可飲用一次。