北京正規月嫂培訓機構告訴你：0-2歲寶寶輔食全攻略，新手媽媽入門貼
發布時間：2021-03-27
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0-2歲寶寶輔食全攻略，新手媽媽入門貼
什麼時候給寶寶添加輔食？雖然輔食添加的國際標準是寶寶滿6個月，也就是7個月開始，但如果有的寶寶還未滿6個月，已經滿足了下麵的4個條件，寶媽也可以嚐試給TA添加輔食了。1.看到大人吃的飯菜，表現出十分想吃的樣子；2.如果寶媽用勺子引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；3.把勺子放進寶寶的口裏時，TA的嘴唇能合起，含著勺子，挺舌反應消失，能閉上嘴巴吞咽食物；4.能夠獨坐，並能自主控製頭部。PS：給寶寶添加輔食不能早於4個月、晚於8個月。因為過早添加輔食，尤其是在4個月前，會增加食物過敏的風險，也容易消化不良；而過晚添加，可能引起缺鐵性貧血，甚至出現排斥固體食物等問題。輔食添加順序輔食，一定要從米粉開始專家建議：寶寶的輔食要從富含鐵的嬰兒米粉開始添加。注意，不是自製米湯、不是米粥、更不是蛋黃。添加米粉1-2周後，等寶寶完全適應了之後，再添加泥狀的食物。推薦的添加順序是：米粉--紅肉泥（牛羊肉、豬肉）--各種菜泥--蛋黃和肝泥--各種果泥——魚泥蝦泥——全蛋（滿1歲後），逐漸增加食物的種類。*按an照zhao最zui新xin的de中zhong國guo居ju民min膳shan食shi指zhi南nan，寶bao寶bao在zai添tian加jia米mi粉fen後hou，應ying先xian添tian加jia肉rou泥ni，後hou添tian菜cai泥ni。但dan很hen多duo寶bao寶bao在zai吃chi過guo肉rou泥ni後hou，就jiu再zai也ye不bu愛ai吃chi菜cai泥ni了le。所suo以yi很hen多duo媽ma媽ma先xian加jia菜cai泥ni，後hou加jia肉rou泥ni，隻zhi要yao時shi間jian差cha的de不bu太tai多duo，也ye是shi可ke以yi的de。每次隻添加1種新食物並觀察3天寶寶適應米粉後，逐漸添加泥類輔食。寶媽應該每次隻添加1種新食物。而且每添加一種新的食物，就要觀察3天，如果沒有出現過敏，或消化不良，就可以等寶寶適應了，再逐步添加其他新的食物。不同月齡，添加食物的性狀不同☞輔食添加遵循3個原則“從稀到稠”“從細到粗”“從泥到碎末再到大顆粒”具體什麼時候改變？沒有統一標準。還要靠媽媽觀察這兩個東西的變化：寶寶消化係統的發育，和牙齒的生長情況。下麵，我們也給出一個籠統的建議，每個寶寶個體發育不同，實際操作中，寶媽們可以靈活應變。●6月+--7月+：泥類食物這時的寶寶，寶媽應優先給TA添加紅肉泥，然後是蛋黃，菜泥和果泥。在吃輔食的同時也要每天保持600ml的奶量，每天喝4-6次奶，1次輔食。特別提醒：1、1歲內的寶寶添加的輔食裏，不能有蛋清、鮮牛奶、果汁、帶殼的海鮮和大豆等；2、1歲內，奶仍然是寶寶的主食，不要讓TA過量吃輔食；3、寶媽每給寶寶吃1種新食物要適應2-3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應1種食物後再添加其他新的食物。●8月--9月：碎末狀食物這個時期正是寶寶訓練咀嚼的時期，因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬。●10月--12月：丁狀小顆粒食物10-12個月的寶寶，可以每天保持吃：1個蛋黃+肉禽魚50g+適量穀物，增加蔬菜水果種類。另外，每天也要保證600ml的母乳活配方，喝奶3-4次、輔食2-3次。特別提醒：1、這時的寶寶，兩餐之間可以加一點自製點心了，吃輔食的時候盡量跟大人三餐同步；2、1歲以內的小寶寶不適合吃鮮奶、酸奶、奶酪，因為它們富含的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，會增加嬰兒的腎髒負擔。●13月--24月：軟爛大顆粒食物13-24個月齡的寶寶，基本可以吃和大人一樣的食物了，隻不過要注意食物的清淡，減少鹽、糖等調味料的攝入，你可以給寶寶添加顆粒，丁狀，條狀等小塊固體食物，用來磨牙齦，還能鍛煉咀嚼能力。特別提醒：這個時期，媽媽要允許寶寶用手抓飯吃，讓TA自己動手吃飯，不要擔心寶寶吃的滿身都是，這樣對TA以後自己用勺和筷子吃飯很有幫助。輔食過於軟爛影響寶寶語言發展有些寶寶到1歲半還在吃粥、麵(mian)片(pian)湯(tang)這(zhe)種(zhong)過(guo)於(yu)細(xi)軟(ruan)的(de)食(shi)物(wu)，不(bu)願(yuan)意(yi)嚼(jiao)一(yi)些(xie)有(you)韌(ren)性(xing)的(de)食(shi)物(wu)，吃(chi)硬(ying)一(yi)點(dian)的(de)飯(fan)也(ye)有(you)困(kun)難(nan)，這(zhe)會(hui)影(ying)響(xiang)孩(hai)子(zi)的(de)口(kou)部(bu)肌(ji)肉(rou)發(fa)育(yu)，導(dao)致(zhi)寶(bao)寶(bao)發(fa)音(yin)不(bu)標(biao)準(zhun)、口吃。你應該記住：輔食不是做得越精細越好！在添加輔食2~3個月以後，就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物，10個月左右就可以給寶寶一些略硬的食物，不僅可以用來磨牙，還能促進寶寶口腔發育。1歲內寶寶吃輔食，要注意這4點1、添加輔食之初就可以吃油從輔食添加之初就要給寶寶吃油了，適合寶寶吃的植物油有：花生油、橄欖油、核桃油和亞麻籽油。而且寶寶的油要經常換著品牌和種類吃，不要隻吃一種油。2、1歲前不要吃鹽等調味料，1歲後少量添加我們非常不建議1歲前給寶寶吃鹽，因為鈉含量攝入過多，會嚴重增加腎髒、心髒的負擔，影響對鈣和鋅的吸收，l還有糖和其他調味料也不要添加；即使1歲後，寶寶也要盡量少吃鹽、糖和其他調味料，因為吃多了可能養成挑食的壞習慣！3、不能喧賓奪主，1歲內每天奶量不少於800ml剛剛添加輔食的寶寶，我們給TA吃輔食，是為了讓TA適應更多的食物，除了用喝的以外，還要讓寶寶用咬、嚼、吞咽的方式練習並學會吃飯，不要把輔食當作寶寶這個時期能量的主要來源。所以6~12個月的寶寶，奶仍然是寶寶的主食，不要讓TA過量吃輔食；即使添加輔食後，也必須每天保證800ml的奶量！4、允許寶寶抓飯，幫助TA自己學會吃飯寶寶到1歲左右，TA會想嚐試著自己吃飯，這時媽媽要允許寶寶用手抓飯吃，讓TA自己動手吃飯，不要擔心寶寶吃的滿身都是，這樣對TA以後自己用勺和筷子吃飯很有幫助。而且我們建議讓寶寶和大人一起吃飯。
