當寶寶需要添加輔食的時候，家長們都會盡心盡力研究各種食譜，就為了讓孩子能夠健康成長。

可有些輔食雖然看起來營養價值高
，但寶寶若是長期食用，不僅會損傷脾胃
，還可能導致寶寶營養不良。

寶寶為何要添加輔食

◆滿足寶寶的營養需求

寶寶出生之後的前6個月，一般都采用純母乳或者是配方奶粉
，又或者是混合喂養的方式進行喂養。

但是
，等到寶寶月齡滿6個ge月yue之zhi後hou，母mu乳ru喂wei養yang已yi經jing不bu能neng完wan全quan滿man足zu寶bao寶bao對dui營ying養yang的de需xu求qiu
，在zai堅jian持chi母mu乳ru喂wei養yang的de基ji礎chu上shang，寶bao寶bao需xu要yao從cong其qi他ta食shi物wu中zhong獲huo取qu足zu夠gou的de營ying養yang
，這zhe時shi就jiu會hui建jian議yi給gei寶bao寶bao添tian加jia輔fu食shi。

◆鍛煉咀嚼吞咽能力

寶寶月齡處於6-12個月期間時，是發展咀嚼與吞咽能力的關鍵期。

這一階段，寶寶需要鍛煉自身的咀嚼和吞咽能力，家長則應該根據需要添加不同種類、不同口味、不同形狀的輔食，讓寶寶適應多種食物，並鍛煉咀嚼吞咽能力
，否則
，等到寶寶月齡越來越大，很有可能會形成喂食方麵的困難。

◆鍛煉腸胃消化能力

當寶寶長到4-6個月時，其消化及吸收係統會逐步發育並完善，這一時期添加輔食，可以鍛煉寶寶的腸胃消化能力。

◆促進生長發育

通常來講，寶寶月齡滿6個月後，其口腔運動功能
、認知功能等基本上已經做好接受新食物的準備。這時候添加輔食
，能夠滿足寶寶的心理需求，還能促進寶寶感知覺和認知能力的發展。

這三種輔食不僅傷脾胃，還營養不良

1
、果汁、蔬菜汁

shuiguoheshucaizhonghanyourentisuobixudeyingyangyuansu，danyouyubaobaonanyixiayan，suoyihenduojiachanghuibashuiguoheshucaizhachengzhi，youqixianzhachulaideguozhi，buhanyourenhetianjiaji
，kanqilaiqueshihenyouyingyang，danshijishangquezhenghaoxiangfan。

shuiguoheshucaisuiranyingyangjiazhifengfu，danzhachengzhizhihou
，duobanzhishengxiatangfen，qizhongsuofuhandeyingyangwuzhiheweishengsudengweiliangyuansuyesuizhiliushi，shenzhihaikenengcanliuyixienongyaochengfen。

另(ling)外(wai)
，果(guo)汁(zhi)和(he)蔬(shu)菜(cai)汁(zhi)的(de)飽(bao)腹(fu)感(gan)並(bing)不(bu)強(qiang)，也(ye)許(xu)寶(bao)寶(bao)平(ping)時(shi)隻(zhi)吃(chi)一(yi)個(ge)水(shui)果(guo)就(jiu)夠(gou)，但(dan)換(huan)成(cheng)果(guo)汁(zhi)，就(jiu)會(hui)喝(he)得(de)更(geng)多(duo)
，而(er)大(da)量(liang)的(de)糖(tang)分(fen)則(ze)會(hui)化(hua)為(wei)脂(zhi)肪(fang)堆(dui)積(ji)在(zai)身(shen)體(ti)裏(li)，從(cong)而(er)引(yin)發(fa)肥(fei)胖(pang)問(wen)題(ti)
，不(bu)僅(jin)會(hui)對(dui)自(zi)身(shen)脾(pi)胃(wei)造(zao)成(cheng)傷(shang)害(hai)，長(chang)期(qi)如(ru)此(ci)，還(hai)可(ke)能(neng)會(hui)造(zao)成(cheng)營(ying)養(yang)不(bu)良(liang)的(de)後(hou)果(guo)。

2、排骨湯

排骨湯是一種營養價值很高的食物
，但對年齡還小的寶寶來說
，卻並不適合長期食用。

為(wei)了(le)促(cu)進(jin)寶(bao)寶(bao)成(cheng)長(chang)，有(you)些(xie)父(fu)母(mu)經(jing)常(chang)會(hui)給(gei)寶(bao)寶(bao)喝(he)排(pai)骨(gu)湯(tang)
，但(dan)其(qi)實(shi)排(pai)骨(gu)湯(tang)裏(li)麵(mian)所(suo)富(fu)含(han)的(de)營(ying)養(yang)
，並(bing)不(bu)容(rong)易(yi)被(bei)寶(bao)寶(bao)吸(xi)收(shou)，反(fan)而(er)會(hui)給(gei)腸(chang)胃(wei)造(zao)成(cheng)嚴(yan)重(zhong)負(fu)擔(dan)，甚(shen)至(zhi)損(sun)傷(shang)脾(pi)胃(wei)。

不(bu)僅(jin)如(ru)此(ci)，排(pai)骨(gu)湯(tang)裏(li)麵(mian)也(ye)含(han)有(you)較(jiao)多(duo)脂(zhi)肪(fang)，如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)經(jing)常(chang)食(shi)用(yong)，很(hen)有(you)可(ke)能(neng)會(hui)引(yin)發(fa)肥(fei)胖(pang)問(wen)題(ti)，甚(shen)至(zhi)腸(chang)胃(wei)方(fang)麵(mian)也(ye)會(hui)因(yin)此(ci)而(er)產(chan)生(sheng)其(qi)他(ta)問(wen)題(ti)。總(zong)之(zhi)
，為(wei)了(le)寶(bao)寶(bao)的(de)健(jian)康(kang)著(zhe)想(xiang)
，這(zhe)類(lei)輔(fu)食(shi)還(hai)是(shi)要(yao)盡(jin)量(liang)避(bi)開(kai)。

3、稀飯

相信很多家庭對稀飯都不陌生，畢竟這是日常生活中經常吃到的一種主食，有些家長也經常做給家裏的孩子吃。

qishixifanbingbushihezuoweifushiweigeibaobao。suiranyouxiejiachangrenweixifanhaoxiaohua
，qieqingdanbushanghuo，dantadeyingyangmiduwangwangbijiaodi，limianzhiyoushuigendianfen，qitaduishentiyouyideyingyangyuansujihumeiyou，ruoshizhudeshijianchangle
，weishengsuyehuisuizhiliushi
，genbennanyibaozhengbaobaoshengchangfayudexuqiu。

因此，如果寶寶長期吃這種毫無營養價值的輔食，那對自身的生長發育會造成不利影響
，甚至可能會導致營養不良。

如果各位家長想要以稀飯作為輔食喂給寶寶，最好加入其他食物

，像是蔬菜和肉末等，共同熬煮
，提高它的營養價值。

寶寶吃輔食是否需要加鹽

正常情況下，寶寶月齡在6個月以上就可以適當添加輔食

，但添加輔食並不意味著就能加鹽。

《中國居民膳食指南》指出：1-3歲的寶寶每天可攝入700mg的鈉（約等於1.8g的鹽）。

因yin此ci，寶bao寶bao滿man一yi歲sui之zhi前qian最zui好hao不bu要yao吃chi鹽yan，因yin為wei在zai這zhe個ge年nian齡ling段duan
，很hen多duo寶bao寶bao的de腎shen髒zang都dou沒mei有you發fa育yu完wan好hao，吃chi鹽yan會hui加jia重zhong腎shen髒zang負fu擔dan，對dui生sheng長chang發fa育yu極ji為wei不bu利li。

等到寶寶滿了一周歲之後，腎髒發育完善，就可以適當加一點鹽，但也應該注意以清淡為主，不能吃太鹹的食物。