冬天最適合寶寶的溫度，你真的知道嗎?
天氣越來越冷，
北方馬上要進入供暖季，
你家的溫度是多少？
21？25？
媽媽A：“家裏溫度不能太高，室內外溫差大，孩子容易感冒！”
媽媽B：“家裏溫度沒有24度以上，孩子感冒了怎麼辦？”
媽媽C：“現在外麵空氣質量那麼差，我家從來不開窗！”
媽媽D：“就算家裏供暖我在家也給孩子穿著棉襖，孩子可不能凍著！”
......
公說公有理婆說婆有理，媽媽們到底該怎麼辦？
冬dong天tian雖sui然ran寒han冷leng，但dan對dui寶bao寶bao來lai說shuo，並bing不bu是shi室shi內nei越yue暖nuan和he越yue好hao，也ye不bu是shi寶bao寶bao穿chuan得de越yue多duo越yue好hao，而er且qie不bu同tong階jie段duan的de寶bao寶bao也ye有you不bu同tong的de溫wen度du要yao求qiu，所suo以yi說shuo爸ba爸ba媽ma媽ma可ke得de注zhu意yi！
1新生寶寶對室溫要求比較高
對剛出生的嬰兒來說，自身的體溫調節能力還不夠，所以環境溫度對他來說很重要。
冬天新生兒最適宜的室內溫度是18-22℃，最低溫度不要低於15度，最高溫度最好不要超過25度。
1、室shi內nei溫wen度du過guo高gao對dui新xin生sheng兒er不bu利li。有you的de寶bao媽ma總zong擔dan心xin寶bao寶bao被bei凍dong著zhe，或huo者zhe覺jiao得de寶bao寶bao感gan到dao舒shu服fu的de溫wen度du應ying該gai比bi大da人ren感gan到dao舒shu服fu的de溫wen度du要yao高gao，而er把ba空kong調tiao開kai到dao比bi較jiao高gao的de溫wen度du上shang，一yi來lai可ke引yin起qi新xin生sheng兒er皮pi膚fu蒸zheng發fa大da量liang汗han液ye排pai出chu散san熱re，呼hu吸xi增zeng快kuai，帶dai走zou水shui分fen，使shi體ti內nei水shui分fen不bu足zu，血xue液ye濃nong縮suo，而er引yin起qi“脫水熱”。
2、ruguoshiwenguodi，keshixinshengertiwenbusheng，shixinshengerpifujipixiazhifangbianying，fashengxinshengeryingzhongzheng，eryingxiangsizhihuodonghexiyun。shiwendihaikenengyinqibaobaodaixiegongnengxiajiang，pixiaxueguanshousuo，youfahuxidaojibing，erqiebaobaoshuijiaodeshihoutuoyifu，huanjingwendudirongyizheliang。yinci，shiyidehuanjingwendushixinshengerbaonuandejibencuoshi。
2室內濕度對寶寶來說也很重要
很hen多duo寶bao媽ma對dui於yu房fang間jian內nei的de濕shi度du不bu是shi很hen關guan心xin，要yao知zhi道dao，不bu管guan是shi空kong調tiao還hai是shi暖nuan氣qi，使shi房fang間jian升sheng溫wen的de同tong時shi也ye會hui相xiang應ying的de降jiang低di房fang間jian內nei的de濕shi度du，而er濕shi度du對dui寶bao寶bao身shen體ti健jian康kang的de影ying響xiang也ye是shi不bu小xiao的de。
冬季室內濕度保持在45%～55%是比較適宜的，媽媽可以買個濕度計掛在家裏，時刻能觀察到室內濕度。
如何給房間增加濕度呢？
1、在寶寶睡覺的地方放一個可以噴出暖霧的蒸餾器。youzhuyubaochiheshierhengdingdexiangduishidu，youqishizaidongtian，bushaojiatingzhuangyouzhongyanggongnuanxitong，zhegezhengliuqiwanquankeyiqidaobaoshizuoyong，erqiezhengliuqiguilvdewengwengshenghuirangbaobaoshuidegengxiang。dongtiandaizhebaobaochuqulvyoushi，yekeyisuishenxiedaiyigezhengliuqi，tebieshizhulvguandeshihou。
2、在寶寶房間放一盆水或者地上灑水。shuikeyizirunkongqi，ruguobaobaofangjiantaiganzao，bufangzaibaobaofangjiandibanhuozheguizishangfangyipenshui，yekeyiwangdibanshangsayixieshui，zheyangzuokeyihenhaoditiaojiebaobaofangjiankongqiganzaowenti。
3、在寶寶房間放加濕器。室內空氣加濕，可以通過灑水、放置水盆等方式進行，但最方便的還是使用加濕器。
對於使用空調、電暖氣、火爐取暖的南方家庭來說，不要將寶寶放置在空調正麵，也不要讓寶寶躺在電暖氣或火爐2米以內的地方。
還有，根據寶寶睡覺時所穿衣服的厚薄選擇合適的被子或毛毯，若感覺寶寶過熱，總出汗，可隻給寶寶蓋一層夾被或毛巾被即可。
北方和采取空調製暖的家庭還會存在濕度問題，可買一台無粉塵加濕器來增加室內的濕度。
3出生天數不同室溫不同
事實上，新生兒出生後環境溫度比母親子宮內溫度要低，因而出生後，新生兒的體溫明顯下降。一小時內可降低2.5℃，如果環境溫度適中，新生兒的體溫可逐漸回升，達到36℃-37℃，這種最適宜的環境溫度，通常稱為適中溫度或中性溫度。
新生兒的中性環境溫度常隨體重及日齡的不同而不同。因此，室溫的控製需要隨著寶寶的出生天數而調節。
出生24小時：裸體所需要的最適合環境溫度為31~34℃。而體重較小的未成熟兒所要求的溫度就比足月兒高，為33~34℃。
出生2天：第二天以後逐漸降至22℃-26℃。早產兒的室溫要求比正常兒的要高一些。
出生3-5天：一般新生兒出生後3-5天才從醫院回到家中，因此這時新生兒房間的溫度保持在20℃-22℃為適宜。
4如何打造舒適的環境
給寶寶打造一個舒適的環境，從溫度、濕度上都要下功夫。
媽媽們需要注意以下幾個方麵：
1、暖氣、火爐、取暖器：在北方或者冬季，使用暖氣、火爐等取暖，保暖效果明顯，但必須保持室內通風。
2、窗戶：保(bao)持(chi)通(tong)風(feng)，新(xin)鮮(xian)的(de)空(kong)氣(qi)和(he)陽(yang)光(guang)對(dui)新(xin)生(sheng)兒(er)的(de)健(jian)康(kang)至(zhi)關(guan)重(zhong)要(yao)，每(mei)天(tian)定(ding)時(shi)開(kai)窗(chuang)，隻(zhi)要(yao)避(bi)免(mian)對(dui)流(liu)風(feng)即(ji)可(ke)。天(tian)氣(qi)好(hao)時(shi)，還(hai)應(ying)抱(bao)寶(bao)寶(bao)到(dao)戶(hu)外(wai)活(huo)動(dong)。煙(yan)氣(qi)、煤氣盡量不要汙染室內，否則易引起新生兒呼吸道疾病。
3、空調：常用的有空調，可隨需要來調節溫度。當環境溫度升高時，新生兒的體溫也會升高，因此，夏季出生的新生兒，室溫也應予以控製在20℃-22℃。通常可用空調、電風扇等方法，但應避免將風直吹新生兒，可采用微風吊扇較為適宜。
4、空氣增濕器：無論采用那種方法取暖，都會使空氣幹燥，因此，要保持一定的濕度，一般在50%左右。如果家裏是使用空氣加濕器的，為防止水中綠膿杆菌滋生而汙染空氣，媽媽要注意每日換水，最好注入純淨水或冷開水。
5不要給寶寶穿太多
中國家長似乎都對孩子穿衣服很執著，總感覺孩子會凍著，特別家裏的老人，非常害怕孩子著涼。
研究已經發現，睡眠環境溫度過高會增加嬰兒猝死綜合征（SIDS）的風險。
據顯示，在氣候較冷的月份，嬰兒發生 SIDS 的幾率會更高，不過卻不是因為冷，而是由於孩子睡覺蓋得太多。
幾乎所有的權威醫療機構都建議，不要給寶寶蓋過於厚重的被子，也不要讓寶寶戴著帽子睡覺，以免妨礙他們身體散熱。
孩子自帶供暖裝置，真的不用穿太多！
美國兒科學會的建議，當氣溫高於 24℃ 時，嬰兒（一歲以內）隻需要比大人多穿一層，溫度低於 24℃ 時，嬰兒才需要多一些衣服來保暖。
這個方法聽起來比較複雜，其實用手摸後背和腳趾就可以判斷寶寶的冷熱。
如果孩子的後背、胸口或肚子摸上去是溫暖的，就說明寶寶穿得很合適。
如果腳趾是暖的，身體也是暖的，就說明可能穿得稍微有點多了；即使寶寶的腳趾是涼的，隻要後背是暖的，衣服也是剛剛好，不必增減。
如果孩子已經臉頰發紅、身上出汗、呼吸變急促，這就是明顯的發熱症狀，需要減少衣服。
就算孩子是因為感冒發燒出現了這些表現，也應當減少衣服。捂汗不僅不能讓感冒好轉，還非常危險。
不少家長習慣通過寶寶的手和腳來判斷冷熱，這樣不夠準確，因為很多時候寶寶就算不冷，有可能手和腳摸上去也是涼的。
一歲以後孩子調節體溫的能力增強，可以穿與健康成人差不多厚度的衣服，活動量大的孩子甚至可以比大人穿得更少一些。
6保持通風、常常出門也很重要
有(you)的(de)寶(bao)媽(ma)會(hui)忽(hu)略(lve)冬(dong)天(tian)也(ye)要(yao)勤(qin)開(kai)窗(chuang)通(tong)風(feng)這(zhe)件(jian)事(shi)，還(hai)有(you)的(de)寶(bao)媽(ma)會(hui)覺(jiao)得(de)，冬(dong)天(tian)盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)出(chu)門(men)，待(dai)在(zai)室(shi)內(nei)更(geng)健(jian)康(kang)。這(zhe)兩(liang)種(zhong)想(xiang)法(fa)也(ye)是(shi)不(bu)對(dui)的(de)。新(xin)鮮(xian)的(de)空(kong)氣(qi)對(dui)寶(bao)寶(bao)來(lai)說(shuo)很(hen)重(zhong)要(yao)，在(zai)空(kong)氣(qi)好(hao)的(de)時(shi)候(hou)應(ying)該(gai)注(zhu)意(yi)打開窗戶透透氣，否則室內氧氣和二氧化碳比例不足，對寶寶來說也不是好事。
好天氣還要帶寶寶出去走走，曬曬太陽，一歲之後的寶寶也要多進行室外鍛煉，這樣能幫助寶寶提升自己的抵抗力，減少生病的幾率。
7小心捂熱綜合症
17年2月15日，在湖南省兒童醫院重症醫學一科，2個月大的雙胞胎姐姐小天（化名）被診斷患上捂熱綜合症，爸媽無奈隻能放棄治療。
在(zai)與(yu)家(jia)長(chang)的(de)詢(xun)問(wen)中(zhong)，家(jia)長(chang)稱(cheng)當(dang)時(shi)小(xiao)天(tian)睡(shui)在(zai)大(da)人(ren)中(zhong)間(jian)，三(san)人(ren)蓋(gai)著(zhe)一(yi)床(chuang)大(da)被(bei)子(zi)，孩(hai)子(zi)頭(tou)並(bing)沒(mei)有(you)埋(mai)在(zai)被(bei)子(zi)裏(li)，大(da)人(ren)沒(mei)注(zhu)意(yi)到(dao)這(zhe)樣(yang)會(hui)對(dui)孩(hai)子(zi)造(zao)成(cheng)影(ying)響(xiang)。後(hou)家(jia)人(ren)感(gan)覺(jiao)孩(hai)子(zi)過(guo)於(yu)安(an)靜(jing)，查(zha)看(kan)發(fa)現(xian)，小(xiao)天(tian)躺(tang)在(zai)被(bei)子(zi)裏(li)，大(da)汗(han)淋(lin)漓(li)，皮(pi)膚(fu)偏(pian)灰(hui)色(se)。察(cha)覺(jiao)不(bu)對(dui)勁(jin)，家(jia)人(ren)趕(gan)緊(jin)把(ba)她(ta)送(song)到(dao)益(yi)陽(yang)當(dang)地(di)醫(yi)院(yuan)。在(zai)送(song)醫(yi)途(tu)中(zhong)，小(xiao)天(tian)出(chu)現(xian)了(le)抽(chou)搐(chu)的(de)狀(zhuang)況(kuang)，醫(yi)生(sheng)測(ce)體(ti)溫(wen)後(hou)發(fa)現(xian)有(you)41℃。
捂熱綜合症會導致多器官功能衰竭，腦損傷，持續驚厥可能遺留嚴重的神經係統後遺症。15日淩晨1點，經過24小時的治療，家長考慮再三後，最終決定放棄治療。
再次強調！手腳涼不代表寶寶冷！
隻要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子後衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；
如果覺得有發燙感，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；
如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。
8別捂！耐寒訓練，增強體質
在日本，寶寶從小就接受“冬季耐寒訓練”，並全員參加“冬季持久走大會”，也就是穿著短衣短褲，甚至光著腳在雪地裏跑。
即便在韓國，每年冬季，韓國海軍退伍軍人會組織從小學到大學的學生們參加3至14天的冬季訓練營，赤膊光膀在雪地打滾是必修課。
我們鄰國的耐寒訓練未必完全適用我們，但是我們還是可以適當鍛煉一下孩子的耐寒能力，對於提高孩子的抵抗力是有幫助的。
比如：
不要給寶寶穿太多，寶寶的穿蓋要比成人少一件或者一樣多最為合理。
適當讓寶寶進行空氣浴，把寶寶的身體裸露在冷的空氣裏，剛開始隻要換衣服的那一點時間就夠了，之後暴露麵積、暴露時間科學地逐漸增加，增強寶寶對寒冷的適應能力。
在冬天可以逐漸用冷水給孩子洗手、洗臉，讓他們習慣。
堅持戶外活動。下雪的時候，還可以帶孩子們在雪地上玩雪，打雪仗、學習溜冰。在寒風中，適當地露露頭、頸、手、腳，接受寒冷的刺激，慢慢地寶寶的抵抗力和適應能力得到了提高，就會變得不怕冷、不容易生病。
抗寒能力是預防感冒和呼吸道疾病的重要環節。
9強調！寶寶保暖的注意事項
1、寶寶的衣被：寶寶的衣服、被子最好選用新棉花和柔軟舒適的棉布製作，以保證良好的保暖性。在穿著或包裹前要事先在暖氣或爐火上預暖。
2、環境溫度：秋冬季較為幹燥，應注意室內的濕度，一般應保持在50%左右。可以利用加濕器來增加室內濕度。
3、寶寶洗澡：當環境溫度低時,不要把新生寶寶放到浴盆中洗澡，可以一部分一部分洗。可先洗頭，洗完後用幹毛巾擦幹，帶上一頂小布帽，再洗頸部、腋窩、肘窩，當上身洗淨後，穿上上衣或用浴巾裹住，接下來洗腹股溝、臀部、下肢，用流動水清洗寶寶的私處。
洗xi完wan後hou，不bu要yao馬ma上shang讓rang寶bao寶bao睡shui覺jiao，這zhe樣yang容rong易yi感gan冒mao，最zui好hao是shi和he寶bao寶bao活huo動dong一yi下xia。也ye不bu要yao馬ma上shang喂wei奶nai，洗xi澡zao時shi皮pi膚fu血xue管guan充chong血xue，血xue液ye重zhong新xin分fen配pei，胃wei腸chang道dao處chu於yu缺que血xue狀zhuang態tai，馬ma上shang吃chi奶nai不bu利li於yu消xiao化hua吸xi收shou。另ling外wai注zhu意yi，洗xi澡zao時shi周zhou圍wei不bu要yao有you空kong氣qi對dui流liu，室shi內nei溫wen度du最zui好hao在zai24℃以上，喂奶後2小時洗澡，以免出現溢乳。
4、寶寶換尿布：xinshengerpainiaohenqin，genghuanniaobucishujiaoduo。youyuniaobudewendudiyubaobaodefubuwendu，yingzhuyibuyaobaniaobufangzaibaobaofubu，yimianfubushouliang。youtiaojiandehuakeyishixianzainuanqishangbaniaobuyunuanzaixinggenghuan。
5、使用睡袋：baobaowanshangshuijiaoshijiaoweiduodong。fumuyaosuishizhakan，zhuyibuyaorangbaobaodetoubuhelianbufandaobeizidixia，yizhiyinqizhixi。shiyongshuidaibaonuanzhiyuyekeyihenhaodijiejuezhegewenti。
