哄娃2小時，隻睡5分鍾？學會這些，讓寶寶能安睡到天亮！
寶寶睡不好，還會直接影響到它以後長不高，性格變得暴躁，免疫能力下降，容易生病……要怎麼辦呢？
首先要弄明白為何寶寶睡覺不安穩、會哭鬧？
一般除了拉了、餓了之外，大部分孩子出現睡眠問題的原因主要有這3個：一是消化不良，二是心肝火旺，三是受到了驚嚇。
說明這三種情況，以及對應小兒推拿安眠按摩方法
一、脾胃不和類
“胃不和則臥不安”，字麵意思就是胃不舒服，睡覺就不會踏實，說到底還是脾胃出了問題。
晚(wan)上(shang)脾(pi)胃(wei)功(gong)能(neng)本(ben)就(jiu)不(bu)如(ru)白(bai)天(tian)活(huo)躍(yue)，再(zai)加(jia)上(shang)吃(chi)的(de)多(duo)更(geng)是(shi)增(zeng)加(jia)了(le)脾(pi)胃(wei)消(xiao)化(hua)的(de)負(fu)擔(dan)，孩(hai)子(zi)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)自(zi)然(ran)夜(ye)裏(li)睡(shui)不(bu)安(an)穩(wen)，會(hui)翻(fan)來(lai)覆(fu)去(qu)的(de)莫(mo)名(ming)煩(fan)躁(zao)不(bu)安(an)，很(hen)容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)積(ji)食(shi)，夜(ye)裏(li)還(hai)會(hui)出(chu)現(xian)腹(fu)痛(tong)、腹瀉或是發熱的症狀。
的孩子還會突然趴著睡，這都和消化不良有關。
最(zui)大(da)的(de)特(te)點(dian)就(jiu)是(shi)舌(she)苔(tai)厚(hou)或(huo)黃(huang)，唇(chun)紅(hong)口(kou)臭(chou)，腹(fu)部(bu)脹(zhang)滿(man)，入(ru)睡(shui)後(hou)翻(fan)來(lai)覆(fu)去(qu)，反(fan)複(fu)折(zhe)騰(teng)。這(zhe)一(yi)類(lei)寶(bao)寶(bao)就(jiu)是(shi)要(yao)控(kong)製(zhi)飲(yin)食(shi)，控(kong)製(zhi)夜(ye)奶(nai)，甚(shen)至(zhi)斷(duan)夜(ye)奶(nai)。
可以給寶寶按摩推拿中健脾胃、助消化的這幾個穴位
1、揉板門 200-300次
從虎口到掌根橫紋劃一直線，取中點，以拇指尖點住筋頭狀物，順時針旋揉。對消化不良、腹痛等症狀有效。
2、摩腹 200-300次
首先讓孩子平躺在床上，再將我們的雙手搓熱，以肚臍為中心，掌心或者四指並攏貼合孩子腹部，緩緩轉圈。可以健脾和胃，理氣消食等。
3、捏脊 5次
兩手沿著被捏者脊柱的兩側，捏起脊背上的皮肉，從尾骨尖開始沿著脊柱向上滾捏,一直到頸項部，然後雙手緊貼脊柱兩側抹下去直到尾椎骨，開始第二次捏脊，總共重複5遍。
可以調理積食、厭食、嘔吐、便秘等。
二、心肝火旺類
中醫講“夜臥血歸於肝” ，陽入於陰則眠，夜臥安穩則血歸於肝以養育身體。夏天，特別進入伏天後，屬火，走心，人容易覺的“熱”，不僅僅是受外界溫度影響，還會自覺“煩躁”。是因為，心氣太旺的原因。
最大的特點就是煩躁啼哭，易驚醒，有的伴有口舌潰瘍，呼吸急促，小便黃，入睡後麵朝下，屁股高抬。
可以給寶寶推拿中滋陰、清內熱的這幾個穴位
1、揉二馬 200-300
在掌背小指、無名指兩掌骨中間，進行順時針旋揉。可以去虛熱，滋陰補腎，引火歸元，利水通淋。
2、清肝肺 200-300次
同時在食指和無名指掌麵，做離心推的操作，即平肝和清肺同時操作。可以平肝息風、疏風解表。
3、搓湧泉 順逆各100次
以左手拇指或中指摩擦右腳湧泉穴，再用右手摩擦左腳，先順時針次108次，後逆時針搓108次，直至雙腳腳心都發熱。
可引火歸原，滋陰補腎，頤養五髒六腑。
對於這類孩子，關鍵就是要注意調節陰陽平衡，多食用滋陰降火的食物。
三、受了驚嚇
小孩子對周圍的一切都異常敏感，很容易受驚嚇，比如鞭炮聲、關門聲，或者摔了跤等等都會讓孩子受驚。
寶寶受了驚，夜裏會出現突然驚醒哭鬧、做惡夢、亂踢等情況，受驚了的孩子白天會表現得沒有精神、食欲減退、會很粘人。
要有耐心，多跟寶寶多一些肢體接觸讓寶寶有安全感。
可以給寶寶用這幾個鎮靜安神的穴位
1、揉小天心 200-300次
在腕橫紋微上方，順時針旋揉大小魚際交會處。可以通竅散結，安神定驚。
2、揉百會 100-200次
在腦袋前後正中線和兩耳尖連線交點處，將食指中指並攏，點揉。可以鎮驚升陽。（小寶寶適合用摩囟門）
3、揉神門 200-300次
在腕橫紋尺側端凹陷處，用拇指按揉。可以鎮驚安神，補益心氣。
不要帶寶寶外出，不要給寶寶講一些恐怖的鬼故事或嚇孩子。
所以說當寶寶睡眠不好的時候，一定要分清楚原因。千萬不要說孩子睡眠不好我們就幹著急，或者是不停的哄！
隻有找到導致寶寶睡眠不好的原因，再去推拿，效果會特別好。
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