寶寶要開始添加輔食了，第一口先吃什麼？怎麼吃？什麼時候吃？

老一輩的經驗對比新一輩的習慣
，網上說的和電視看的
，到底哪個才是對的啊


？

今天
，我們就來給大家具體分析下。

01

為什麼添加輔食

隨著寶寶長大
，單純的母乳喂養或配方奶粉中的營養已經無法滿足寶寶生長發育所需的營養，添加輔食的營養素可以彌補單純奶製品的不足，促進孩子健康生長。

這也能夠訓練寶寶吞咽、咀嚼的能力，鍛煉味覺
，同時能為斷奶做準備。

02

什麼時間添加輔食

世界衛生組織建議嬰兒6個月添加輔食，因為嬰兒胃腸道發育不成熟，過早添加輔食易引起胃腸道過敏。

輔食添加時間人工喂養的寶寶最早不能早於四個月，母乳喂養的寶寶最晚不能晚於八個月。

03

哪些表現表明可以添加輔食

寶bao寶bao發fa育yu過guo程cheng中zhong是shi有you若ruo幹gan個ge敏min感gan期qi的de，一yi定ding要yao抓zhua住zhu敏min感gan期qi，因yin為wei寶bao寶bao的de敏min感gan期qi一yi旦dan錯cuo過guo就jiu不bu再zai容rong易yi產chan生sheng。寶bao寶bao的de這zhe些xie反fan應ying就jiu表biao明ming可ke以yi添tian加jia輔fu食shi了le。

寶寶可以獨坐或倚靠東西坐，少許幫助可以坐起來
；挺舌反應消失，勺子靠近嘴巴會開口，給寶寶食物不會吐出來；頻繁出現咬奶頭或奶嘴現象；小手想去抓盤子裏的食物
；眼睛盯著大人吃飯
，口水直流。

這些表示寶寶有進食輔食的欲望了

，我們要抓住這個敏感期。

04

各月齡寶寶輔食添加要點

添加輔食要遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣的原則。

6個月

推薦起始輔食是強化鐵的嬰兒營養米粉
，因為米粉利於吸收且不易過敏，且含鐵的米粉可避免寶寶缺鐵性貧血。

用yong溫wen水shui和he成cheng糊hu狀zhuang
，喂wei奶nai前qian用yong小xiao勺shao喂wei給gei嬰ying兒er，吃chi完wan米mi粉fen立li刻ke用yong母mu乳ru或huo者zhe配pei方fang奶nai一yi次ci性xing喂wei飽bao寶bao寶bao
，從cong一yi兩liang勺shao開kai始shi添tian加jia
，上shang下xia午wu各ge一yi次ci，不bu可ke強qiang求qiu多duo量liang。

寶寶適應了

，添加1周左右沒有異常後，就可以考慮添加蔬菜泥。

先從根莖類開始：比如土豆
、山藥
、南瓜
、紫薯等，再添加各種時令葉菜。

水果泥：先從蘋果開始
，後期再添加應季水果。

7個月

寶寶對輔食有一定的適應能力了，能夠分泌一定的澱粉酶，食物可從全流質變成半流質
，輔食依然要以糊狀和泥狀為主。

肉泥：例如豬肝、動物血、雞胸肉和魚肉、豬裏脊等。

豆泥：如豌豆泥。

蔬菜泥：拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥，卷心菜
、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

8個月

寶寶長出小牙齒了，咀嚼和吞咽能力也有很大的提高。輔食一天可以增加到完整的兩餐。食物要以湯汁或者是糊狀為主。

各種粥類，軟爛的麵條、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。

9個月

寶寶進食能力更加強大，輔食不僅僅需要加大量
，而且也需要多元化
，以滿足寶寶的需求。

此時輔食的性狀可以為稠泥糊狀和小塊混在一起的狀態。試著讓寶寶自己抓小塊食物進食。

10-11個月

此時家長要注重訓練孩子的咀嚼能力，鼓勵孩子多吃半固體輔食。

小土豆塊
，小肉丸
，碎菜都可以吃，可以逐步嚐試吃小包子
，小饅頭，花卷等。

12個月

寶寶的輔食更加成人化
，家長盡量協助寶寶吃飯，不要主動喂飯，讓孩子多嚐試自主進食。

寶寶大多可以吃饅頭
，軟爛的米飯和麵條這類固體食物.

05

輔食添加有哪些需要注意

一些家長添加輔食後，便開始減少母乳或配方奶的攝入量，讓輔食變成主食
，這種做法是不可取的。

寶寶6個月到1歲之間
，很多營養還要從母乳或配方奶中攝取，這個時期要保證充足的母乳，配方奶每天不少於800毫升

，一歲半之前也要保證至少600毫升奶量。

除此之外，還要注意：要讓嬰兒吃自己的輔食，不能嚐大人食物；在大人進餐中或餐後喂食，此過程可以增加嬰兒食欲；先吃輔食，再喂奶

，使孩子一次吃飽；經常更換食物

，合理搭配
，如果有不良反應要暫停。

06

哪些食物真不能吃

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物不建議在寶寶1歲之前添加。

糖：會影響智力，造成齲齒，引起肥胖，使寶寶不喝白開水。

鹽：會加重腎髒負擔。

味精：含有穀氨酸鈉，與體內鋅結合會造成寶寶缺鋅。

雞蛋：容易造成過敏，要盡量晚一些增加。建議7-9個月時開始增加蛋黃
，蛋清1歲之後添加為宜。

蜂蜜：含有肉毒杆菌
，嬰兒的抗病能力差，非常容易使入口的肉毒杆菌在腸道中繁殖
，並產生毒素。

牛奶：牛奶中的營養並不都是寶寶所需要的，其中的礦物質含量很可能損害到寶寶的腎髒。

寶寶在輔食添加階段，還是要以母乳或奶粉為主
，輔食隻能作為一種補充食品。不然容易導致寶寶消化不良
，影響正常生長發育。

添加輔食時要一樣一樣的添加
，這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反應。

這些輔食添加事項你掌握了嗎

？收藏這份輔食添加攻略，給寶寶一個好胃口吧！

大家也要謹記寶寶輔食添加階段不能吃的食物，為了讓更多人了解輔食添加的禁忌，請轉發給更多朋友哦，提醒大家千萬不要吃錯了！