哪些食物寶寶不能常吃
youxieertongaiduochiyixietamenxihuandeshiwu，danyouxieshiwuduochihuiyingxiangertongdeshentijiankang，zheliyaotixingjiachangmenyaozhuyiyixiajizhongshiwuertongbuyichangchiduochi。
橘子：多吃容易上火，還易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
葵花子：含有不飽和脂肪酸，吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童幹燥症。對兒童的牙齒也有損害。
烤肉串：兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食欲。
豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。
可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經係統。
方便麵：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
罐頭：罐頭中的食品添加劑易造成慢性中毒。文/瑪麗醫生
寶寶吃水果有這些好處
shuiguofuhangezhongweishengsu，weiliangyuansu，womendejitixuyaobuchonggezhongshuiguo，zheyangcainengbaozhengshentidejiankang，xiaobaobaomenxuyaogengduodeyingyangwuzhi，suoyiyaoshidangdegeihaizimenshiyongshuiguoshifeichanghao，xiamianjiulaikankanbaobaochishuiguojutiyounaxiehaochuba！
寶寶吃水果的好處
清潔體內環境
各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。
控製寶寶肥胖
膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)能(neng)在(zai)胃(wei)腸(chang)道(dao)內(nei)吸(xi)收(shou)比(bi)自(zi)身(shen)重(zhong)數(shu)倍(bei)甚(shen)至(zhi)數(shu)十(shi)倍(bei)的(de)水(shui)分(fen)，使(shi)原(yuan)有(you)的(de)體(ti)積(ji)和(he)重(zhong)量(liang)增(zeng)大(da)幾(ji)十(shi)倍(bei)，並(bing)在(zai)胃(wei)腸(chang)道(dao)中(zhong)形(xing)成(cheng)凝(ning)膠(jiao)狀(zhuang)物(wu)質(zhi)而(er)產(chan)生(sheng)飽(bao)腹(fu)感(gan)，進(jin)食(shi)減(jian)少(shao)，利(li)於(yu)控(kong)製(zhi)體(ti)重(zhong)。
預防小兒糖尿病
shanshixianweikejianmanchangdaoxishoutangdesudu，kebimiancanhouchuxiangaoxuetangxianxiang，tigaorentinaitangdechengdu，liyuxuetangwending。shanshixianweihaikeyizhizengxuetangsudefenmi，cushiyidaosuchongfenfahuizuoyong。
解除便秘之苦
在zai日ri常chang飲yin食shi中zhong隻zhi吃chi細xi不bu吃chi粗cu的de寶bao寶bao，因yin缺que少shao植zhi物wu纖xian維wei，容rong易yi引yin起qi便bian秘mi。因yin此ci，讓rang寶bao寶bao每mei天tian適shi量liang吃chi點dian膳shan食shi纖xian維wei多duo的de食shi物wu，可ke刺ci激ji腸chang道dao的de蠕ru動dong，加jia速su排pai便bian排pai出chu，也ye解jie除chu了le便bian秘mi帶dai來lai的de痛tong苦ku。
有利於減少癌症
兒(er)童(tong)中(zhong)癌(ai)症(zheng)發(fa)病(bing)率(lv)上(shang)升(sheng)，與(yu)不(bu)良(liang)的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)密(mi)切(qie)相(xiang)關(guan)。英(ying)國(guo)劍(jian)橋(qiao)大(da)學(xue)營(ying)養(yang)學(xue)家(jia)賓(bin)漢(han)姆(mu)等(deng)曾(zeng)分(fen)析(xi)研(yan)究(jiu)，食(shi)用(yong)澱(dian)粉(fen)類(lei)食(shi)物(wu)越(yue)多(duo)，大(da)腸(chang)癌(ai)的(de)發(fa)病(bing)率(lv)越(yue)低(di)。
保護心血管
如果經常讓寶寶吃些粗糧，植物纖維可與腸道內的膽汁酸結合，降低血中膽固醇的濃度，起到預防動脈粥樣硬化，保護心血管的作用。
預防骨質疏鬆
寶(bao)寶(bao)吃(chi)肉(rou)類(lei)及(ji)甜(tian)食(shi)過(guo)多(duo)，可(ke)使(shi)體(ti)液(ye)由(you)弱(ruo)堿(jian)性(xing)變(bian)成(cheng)弱(ruo)酸(suan)性(xing)。為(wei)了(le)維(wei)持(chi)人(ren)體(ti)內(nei)環(huan)境(jing)的(de)酸(suan)堿(jian)平(ping)衡(heng)，就(jiu)會(hui)消(xiao)耗(hao)大(da)量(liang)鈣(gai)質(zhi)，導(dao)致(zhi)骨(gu)骼(ge)因(yin)脫(tuo)鈣(gai)而(er)出(chu)現(xian)骨(gu)質(zhi)疏(shu)鬆(song)。因(yin)此(ci)，常(chang)吃(chi)些(xie)粗(cu)糧(liang)、瓜果蔬菜，可使骨骼結實。
寶寶吃水果父母須知4大宜忌
一、掌握食用時間
shuiguozhongyoubushaodantangwuzhi，jiyibeixiaochangxishou，danruoshiduzaiweizhong，jiuhenrongyixingchengzhangqi，yizhiyinqibianmi。suoyi，zaibaocanzhihoubuyaomashanggeibaobaoshiyongshuiguo。erqie，yebuzhuzhangzaicanqiangeibaobaochi，yinbaobaodeweironglianghaibijiaoxiao，ruguozaicanqianshiyong，jiuhuizhanjuyidingdekongjian，youci，yingxiangzhengcandeyingyangsudesheru。lingwai，baobaochiganjuqianhoude1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。
最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，還可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1-3個月的小嬰兒，最好喝果汁，4-9個月寶寶則可吃果泥。
二、要與體質相宜
給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火；而荔枝、ganjuchiduolequekeyinqishanghuo，yincibuyigeitiredebaobaoduochi。xiaohuabuliangdebaobaoyinggeichishupingguoni，ershiyongpeifangnaibianmidebaobaozeshiyichishengpingguoni。
三、食用要適度
lizhizhiduorounen，kouweishifenxiyinbaobao，tongchang，tamenchiqilaijiumeigegou，raner，mamizuihaobawozhubaobaoshiyongdeliang。yinwei，daliangchilizhibujinhuishibaobaodezhengchangfanliangdaweijianshao，yingxiangduiqitabixuyingyangsudeshequ，erqie，changchanghuizaicitianqingchen，turanchuxiantouyunmuxuan、麵色蒼白、四肢無力、大汗淋漓。如果不馬上就醫治療，便會發生血壓下降、暈厥，甚至死亡的可怕後果。這是由於荔枝肉含有的一種物質，可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。
四、不可代替寶寶不愛吃的蔬菜
蔬shu菜cai和he水shui果guo一yi比bi，無wu論lun是shi口kou感gan還hai是shi口kou味wei遠yuan不bu及ji水shui果guo，因yin為wei水shui果guo中zhong含han有you果guo糖tang，所suo以yi有you好hao吃chi的de甜tian味wei，而er且qie，果guo肉rou細xi膩ni又you含han有you汁zhi水shui，還hai容rong易yi於yu消xiao化hua吸xi收shou。因yin此ci，有you些xie媽ma咪mi在zai不bu愛ai吃chi蔬shu菜cai時shi，經jing常chang就jiu讓rang他ta多duo吃chi點dian水shui果guo，認ren為wei這zhe樣yang可ke以yi彌mi補bu不bu吃chi蔬shu菜cai而er對dui身shen體ti造zao成cheng的de損sun失shi。然ran而er，這zhe種zhong水shui果guo與yu蔬shu菜cai互hu代dai的de做zuo法fa並bing不bu科ke學xue。
