在給寶寶們做輔食的時候，媽媽和育兒嫂們都會非常用心，不僅要美觀誘人，還要美味可口。

11111111111111111111111111111ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff反反複複ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff反反複複ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff反反複複反反複複ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff反反複複ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff反反複複ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

根據我們大人的口味，而想要飯菜好吃

，就免不了使用一些調料

，那麼在孩子的食物中，是不是也要加些調料呢？

愛加鹽
，寶寶竟然腎衰竭

如果早知道孩子會如此，李媽媽（化名）肯定不會在孩子的食物中加鹽了。

前兩天，李媽媽發現自己才1歲的孩子莫名發起了高燒，而且什麼都不想吃
，反複嘔吐，並且21小時都不見他小便。

李媽媽趕緊將孩子送到了醫院，醫生診斷發現：這個1歲的孩子竟然患上了腎衰竭
，情況非常危急。

好在經過醫生的全力治療，孩子終於化險為夷，目前也在康複中。

那麼為什麼孩子才1歲，就出現腎衰竭的情況呢？

yuanlaishilimamadanxinhaizidefushitaidan，yushijiujingchangzaiqizhongjiayan，meixiangdaozheyijiajiuzhijiedaozhihaiziyansheruliangguoduo
，bingqieyincichuxianleshenshuaijiedeqingkuang。

營養專家表示：不足6個月的孩子，每天鹽的攝入量隻有0.5g，而兒童每天不能超過3g
，至於成人也隻能攝入6g。

雖然鹽是日常的必需品
，不吃會沒有力氣
，但是吃太多會加重腎髒、心髒等器官的負擔，所以現如今都建議大家低鈉少鹽。

圖片來源：Pixabay

別給孩子吃鹽，危害超級大

鹽是人體每天必須攝入的一種元素。當寶寶開始輔食的時候
，很多的媽媽就會問道，寶寶的輔食裏麵要不要加鹽?

其實寶寶的消化器官還沒有完全發育，寶寶過早吃鹽是有一定的危害的。

過早吃鹽

因(yin)為(wei)鈉(na)在(zai)體(ti)內(nei)大(da)多(duo)是(shi)通(tong)過(guo)腎(shen)髒(zang)代(dai)謝(xie)的(de)，少(shao)部(bu)分(fen)可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)汗(han)液(ye)排(pai)出(chu)體(ti)外(wai)
，寶(bao)寶(bao)的(de)腎(shen)髒(zang)還(hai)沒(mei)有(you)發(fa)育(yu)完(wan)全(quan)，無(wu)法(fa)處(chu)理(li)攝(she)入(ru)到(dao)體(ti)內(nei)的(de)過(guo)多(duo)鹽(yan)分(fen)
，這(zhe)樣(yang)會(hui)對(dui)寶(bao)寶(bao)的(de)腎(shen)髒(zang)造(zao)成(cheng)很(hen)大(da)的(de)壓(ya)力(li)
，甚(shen)至(zhi)造(zao)成(cheng)傷(shang)害(hai)。

erqie
，nazaitineidehanlianghaikeyizhiguandiyingxiangxueya

，naguoduohuishixueyashenggao，baobaodeshiwuzhongguozaodetianjialeyan，huishibaobaoweilaihuanyougaoxueyadejilvdadadetisheng。

吃鹽過多

寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌吸附在寶寶的呼吸道上。

同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機 “興風作浪”
，引起上呼吸道感染。

吃鹽不當

容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收
，阻礙寶寶成為“長腿歐巴”，影響身高。

如何降低鹽對寶寶威脅

一般來說，我們不建議給1歲以內小寶寶的輔食中額外加鹽，1歲以後
，可以根據寶寶的接受情況，少量加鹽。

其實，對於1歲以內的寶寶來說，保持原始食物味道不會影響進食，而且母乳
、配方粉
、米粉等食物中都有鈉，寶寶體內不會缺鈉。

等到寶寶1歲後
，如果他對原味食物並不抗拒，同樣不需要額外加鹽；

ruguobaobaokaishiduixianweishiwuganxingqu，namekeyizaibaobaodefancaizhongshaoliangjiayanjinxingtiaowei
，dangran，ruozheshibaobaoyijingkaishichangshidarendefancai
，weilebaobaohejiarendejiankang，yeyaojinliangbaochiqingdanyinshi。

圖片來源：Pexels

提防那些隱形鹽

除了給孩子做飯時少放鹽，家長和育兒嫂也要注意一些含鹽量比較高的食物，比如在一些兒童餅幹
、海苔中都含有各種鹽，如果吃太多那麼也對孩子的健康不利。所以在給孩子購買食物的時候，要仔細看清配料表和營養成分表，盡量選擇低鹽低鈉的食物。

小貼士：警惕這些“鹽”

醬菜類：榨菜、鹹菜、腐乳、黃醬、甜麵醬、辣醬、豆瓣醬等都含有很多食鹽成分。

加工肉製品類：香腸、火腿、熏肉、臘肉等，在加工過程中都要添加很多食鹽。

圖片來源：Pexels

零食類：話梅、肉幹、海苔
、薯片、膨化食品是很多寶寶的最愛，但是其中食鹽的含量很高。

調味品類：雞(ji)精(jing)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)核(he)苷(gan)酸(suan)二(er)鈉(na)
，味(wei)精(jing)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)穀(gu)氨(an)酸(suan)鈉(na)

，這(zhe)兩(liang)種(zhong)物(wu)質(zhi)都(dou)屬(shu)於(yu)鈉(na)鹽(yan)，攝(she)入(ru)過(guo)多(duo)會(hui)造(zao)成(cheng)和(he)吃(chi)鹽(yan)過(guo)多(duo)同(tong)樣(yang)的(de)危(wei)害(hai)。醬(jiang)油(you)中(zhong)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)氯(lv)化(hua)鈉(na)
，也(ye)就(jiu)是(shi)食(shi)鹽(yan)。此(ci)外(wai)，湯(tang)料(liao)
、沙拉醬、咖喱鹵等也添加了不少食鹽。

快餐類：漢堡
、比薩、炸雞

、炸薯條等都是按成人的口味調節鹹度的
，食鹽含量超過了寶寶的需要量。

其他：奶酪尤其是再製奶酪
，含有一定量的鹽。蘇打餅幹除了因調味需要添加的食鹽外，還含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉也是鈉鹽。