有一種餓叫做家長覺得你餓

，就和秋褲一樣，你的餓/冷不算是，你媽說是才是。

今天小編看到一個新聞，是時候叫停這種“你媽覺得你餓”了！

溫州一個13個月大的小女孩琪琪，被媽媽以補充營養為由喂食了一大碗玉米
，隨即發生胃部破裂緊
，心髒停跳，急送醫院搶救。

為什麼僅僅隻是吃了一碗玉米，竟然會導致胃部破裂？

其實，吃玉米本身是很健康的
，它含有的營養成分非常均衡。但是，因為 玉米中的膳食纖維很豐富（纖維在胃、小腸中卻不易被消化），過量食用玉米就會使大量的粗纖維堆積在腸道內
，腸道內的氣體無法排除體外就會出現脹氣的情況。

即使是成年人進食大量玉米也會引起脹氣、消化不良，何況是一歲多牙齒還沒長齊的幼兒。案例中的琪琪正是因為進食大量玉米而導致胃過度膨脹
，從而激發胃破裂。

每個父母都希望自己的孩子健康長大，恨不得把所有有營養的東西都塞給孩子。但孩子還小，有些營養食物真的消化不了。

孩子安全無小事，父母的一時疏忽、粗心，讓寶寶受了這麼多的苦，幸好沒有大礙，否則真的是追悔莫及啊!

有些家長會說 “我家孩子不知饑飽啊
，總是會吃多怎麼辦
？”

辦法隻有一個

糾正不科學的喂養方式！

事實上，寶寶從出生起就知道自己該吃多少，因為奶喝飽了寶寶就會停下來不再吮吸
，而餓的時候呢

，會以哭鬧示意“我餓了
，我要吃奶！”

所以

，寶寶是分得清饑飽的。真正導致寶寶不分饑飽的原因，是家長錯誤的喂養方式！

無論是嬰兒期寶寶吃奶
，還是寶寶開始添加輔食

，家長一貫的思維就是 “吃多多，長壯壯”
，認為胖寶寶才健康，總想著讓寶寶多吃一點。

每每寶寶拒絕進食
，或是說飽了，家長往往都會說“怎麼就飽了
？才吃了幾口？”“再吃一口，乖~”導致寶寶認為自己的感受不正確，久而久之，便不再依靠自身的感受去判斷饑飽
，而是依賴於大人的喂養。

還有很多家長表示 “我家寶寶腸胃不好，吃什麼藥可以調理腸胃？”

其實， 改變不良的喂養方法才是調理寶寶腸胃健康的關鍵！

吃飯是一件快樂的事

，不要硬塞
，更不要威逼利誘讓寶寶吃下去，尤其是那些難以消化吸收的食物。

有些寶寶吃太多還會嘔吐出來，甚至常訴腹痛

，這是最損傷腸胃功能的。

要遵從寶寶自身的感受， 一旦寶寶明確表示自己飽了
，家長就不要再誘導寶寶繼續吃。

如果這頓吃得不夠

，那麼下頓寶寶自然會多吃

，無需家長強迫。

此外，有些食物很討寶寶喜歡，家長一看孩子愛吃就放任寶寶無限製的狂吃，這樣的寵愛對於寶寶的健康而言一樣是有害無益。

總之， 養成良好的進食習慣＋科學的營養搭配＋定時進食，才是正確的喂養方式！ 不要再因為你錯誤的寵愛，而給寶寶身體造成傷害了。

那身為父母的我們，該如何預防孩子吃撐呢？可以先從下麵這幾點做起。

01

調整飲食結構

多吃些清淡的

、易消化的食物
，不要一味地追求高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜
、水果
、少吃肉，適當增加米食、麵食，適當吃些魚蝦。

兩歲以內的孩子盡量做一些清淡的菜粥、菜飯，再搭配點適合他咀嚼的葷菜，這樣就能營養均衡了。

02

吃飯七分飽

無(wu)論(lun)哪(na)種(zhong)食(shi)物(wu)，再(zai)有(you)營(ying)養(yang)也(ye)不(bu)能(neng)吃(chi)太(tai)多(duo)，否(fou)則(ze)不(bu)但(dan)不(bu)能(neng)強(qiang)健(jian)身(shen)體(ti)，在(zai)效(xiao)果(guo)上(shang)隻(zhi)會(hui)適(shi)得(de)其(qi)反(fan)。凡(fan)事(shi)都(dou)講(jiang)究(jiu)一(yi)個(ge)度(du)，一(yi)旦(dan)超(chao)過(guo)了(le)這(zhe)個(ge)度(du)，補(bu)藥(yao)也(ye)會(hui)變(bian)成(cheng)毒(du)藥(yao)！

03

三餐定時定量

一日三餐要定時定量
， bunengeyidunbaoyidun。changweiyeshiyouguilvde，gaixiuxishixiuxi，gaigongzuoshigongzuo，fouzehuidaluanshengwuzhong
，yingxiangxiaohua。huozheshaoshiduocandefangfayeshikeyide，genjuhaizidexuqiulai。

04

晚上不宜吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了
，消化比白天慢，就很容易積食。因此 

，晚上吃飯別太飽
，盡量遵循“早飯吃好
，午飯吃飽，晚飯吃少”的原則。

05

睡醒半小時不進食

早(zao)上(shang)或(huo)中(zhong)午(wu)寶(bao)寶(bao)剛(gang)睡(shui)醒(xing)時(shi)
，半(ban)個(ge)小(xiao)時(shi)內(nei)也(ye)不(bu)要(yao)立(li)即(ji)進(jin)食(shi)
，因(yin)為(wei)胃(wei)腸(chang)等(deng)內(nei)髒(zang)從(cong)低(di)運(yun)轉(zhuan)恢(hui)複(fu)正(zheng)常(chang)需(xu)要(yao)一(yi)點(dian)時(shi)間(jian)。可(ke)以(yi)先(xian)讓(rang)孩(hai)子(zi)適(shi)當(dang)地(di)喝(he)點(dian)水(shui)。

除了玉米以外

還有幾樣

不易消化的食物值得家長注意！

油炸類食品

炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物，含油脂和高脂肪，而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質
，這種物質很難消化 。而孩子腸胃功能沒那麼強大，所以應該少吃或不吃油炸食物。

辛辣食品

辣椒、胡椒能刺激食道的內壁
，吃完後會增加胃的負擔。即使之後采取措施，但你的胃任能受到同樣的刺激。

巧克力

寶寶大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，也容易給腸胃造成不適。而且3歲以下的寶寶是不適宜食用巧克力的。

柑橘汁

suanxingyinliaonenggoucijishidao，cijidebuweijiuhuibiandehongzhong。ruguozaochenqilai，heganjuzhi
，jiuhuitigaoweichangneidesuanxing。ruguocishinihedeshihanyougaonongduguotangdetianningmengshui


，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

奶油土豆泥

tudounibenlaishihaochiyoujiankangdeshipin
，buguobushaomamaweilerangtudounidekougangengjiaxini，kouweigengxiyin，huizaitudounizhongjianaiyoutixiang，ernaiyouzhengshinanyixiaohuadeshiwu。duiyurutangbunaidebaobaolaishuo，tudounizhongjiarunaizhipinhuirangchangweichanshengbushi。

生洋蔥

洋蔥、大蒜
、韭菜這類食材富含各類營養素
，對孩子的成長大有好處


，不過 這類食物的缺陷就是容易導致腸胃不適
，如：脹氣
、腹部絞痛等。

冰激淩

bingqilinshibushaohaizixiatianbibeilingshi
，buguochiduoletongyanghuiduichangweizaochengfudan。ruguoguoduoshiyongshenglengshiwu
，rongyiyingxiangchangweigongnengdezhengchangyunzhuan，zaochengshiwuhennanxiaohua，daozhipiweisunshang。

豆類

豆類含有低聚糖，容易被腸道細菌發酵，分解產生一些氣體。進而引起腹脹氣、腹痛等症狀。有腸胃炎患者盡量少食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

其實說到底，不想讓孩子承受吃太飽的痛苦

最主要的就是大人管住手、不去過多的喂孩子

管住孩子的嘴巴
，盡量飲食均衡

這樣寶寶才能健康成長