北京正規月嫂培訓機構育兒知識春季，孩子們應該注意什麼

春季 孩子們的抵抗力非常容易下降。在這個關鍵時期，孩子們的健康需要家長們格外關切和注意。

那麼春季在照顧寶寶時，應該注意些什麼呢？

01

chuntiandeqiwenbianhuafanfu，wangwangqianyitianhaiwennuanruxia
，getianlinliedebeifengjiuzaiciguanglin。jiachangpengyoumenzuihaoduoduoguanzhuqixiangyubao，tiqianweibaobeimenzhunbeihaoheshideyiwu，zuodaozengjianyoudu
，rangbaobeimenkeyishiyingchuntiandeduobian。

02

春天是孩子生長發育最快的季節
，優質的蛋白質食物對寶貝們大有裨益哦。例如鮮蝦、瘦肉、蛋類、牛奶
、豆製品等等。

在飲食上
，要注意做到葷素搭配
、粗細糧搭配
，盡量讓寶貝們少吃糖和油炸食物。春季蔬菜的品種多樣
，許許多多食材都是寶寶生長發育的小幫手。

①油菜中的胡蘿卜素
、鈣
、維生素C含量豐富，對春季口瘡療效極好。

②薺菜含較多蛋白質和礦物質，對防治春季呼吸道問題有一定療效。

③芹菜含鈣豐富，可增強孩子的骨骼發育。

④菠菜含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍
，但最好洗淨後焯一下
，去掉菠菜中的草酸，避免阻礙鈣的吸收。

03

空(kong)氣(qi)濕(shi)度(du)對(dui)呼(hu)吸(xi)道(dao)疾(ji)病(bing)的(de)影(ying)響(xiang)很(hen)大(da)。空(kong)氣(qi)濕(shi)度(du)若(ruo)過(guo)小(xiao)的(de)話(hua)，會(hui)加(jia)重(zhong)呼(hu)吸(xi)道(dao)不(bu)適(shi)感(gan)，更(geng)容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)痰(tan)液(ye)加(jia)厚(hou)
，不(bu)易(yi)排(pai)出(chu)。建(jian)議(yi)家(jia)長(chang)們(men)將(jiang)居(ju)室(shi)濕(shi)度(du)保(bao)持(chi)在(zai)55%左右
，避免室內過於幹燥

，影響寶貝們的呼吸道健康。

04

冷(leng)冬(dong)過(guo)後(hou)
，家(jia)長(chang)們(men)帶(dai)寶(bao)貝(bei)出(chu)門(men)時(shi)應(ying)盡(jin)量(liang)去(qu)人(ren)較(jiao)少(shao)的(de)公(gong)園(yuan)或(huo)小(xiao)區(qu)內(nei)人(ren)少(shao)的(de)地(di)方(fang)。另(ling)外(wai)春(chun)天(tian)粉(fen)塵(chen)較(jiao)多(duo)
，過(guo)敏(min)體(ti)質(zhi)的(de)寶(bao)貝(bei)盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)外(wai)出(chu)哦(o)。無(wu)論(lun)如(ru)何(he)，在(zai)戶(hu)外(wai)，請(qing)家(jia)長(chang)們(men)一(yi)定(ding)要(yao)為(wei)寶(bao)貝(bei)戴(dai)上(shang)口(kou)罩(zhao)。

當然，疫情尚未畫上休止符
，還是要盡量少出門不聚集，保護好我們的孩子。

05

要yao讓rang孩hai子zi們men有you充chong足zu的de睡shui眠mian。人ren體ti睡shui眠mian時shi分fen泌mi旺wang盛sheng的de生sheng長chang激ji素su
，對dui孩hai子zi的de生sheng長chang具ju有you非fei常chang積ji極ji的de作zuo用yong，為wei了le克ke服fu春chun困kun，家jia長chang們men可ke以yi安an排pai一yi小xiao時shi左zuo右you的de午wu休xiu時shi間jian

，以yi彌mi補bu睡shui眠mian不bu足zu。

06

水能幫孩子們的身體運輸營養
，還能代謝體內的廢物或者毒素，所以孩子們要喝足夠的水，提供身體的需要。幼兒每日飲水量需要850毫升左右。建議家長們以多杯少量的方式監督孩子們日常飲水。