新生兒體能訓練，寶寶更聰明
北京婦貴寶正規月嫂培訓機構與您分享：
一、抬頭訓練
抬頭運動，是寶寶動作訓練裏先要的一課，而且進行的越早越好。因為抬頭訓練不但可以鍛煉頸、背部肌肉，還會促使寶寶可以早一點將頭抬起來，擴大寶寶的視野範圍。具體有以下方法：1、豎抱抬頭。給gei寶bao寶bao喂wei完wan奶nai後hou，可ke以yi將jiang他ta豎shu抱bao起qi來lai，使shi他ta的de頭tou部bu靠kao在zai你ni的de肩jian上shang，之zhi後hou再zai輕qing輕qing讓rang寶bao寶bao的de頭tou部bu自zi然ran立li直zhi片pian刻ke，以yi訓xun練lian寶bao寶bao頸jing部bu肌ji力li的de發fa展zhan。不bu過guo，做zuo這zhe個ge動dong作zuo之zhi前qian，最zui好hao能neng輕qing輕qing地di拍pai幾ji下xia寶bao寶bao的de背bei部bu，使shi他ta打da個ge嗝ge防fang止zhi剛gang吃chi飽bao而er溢yi乳ru。每mei天tian訓xun練lian4～5次，便可以促進寶寶早日抬頭的能力。
2、俯臥抬頭。
xuanzaigeibaobaoliangciweinaizhijian，meitianrangxiaoerfuwoyihuier，yaozhuyichuangmianjinliangyingyixie，keyiyongwanjuzaiyibiandouyintataitou。zhegefangfa，zaibaobaochushengdeshilaitianjiukeyijinxing，danshijianbuyaotaichang，yimianxiaojiahuotailei。
3、坐位豎頭。
這zhe個ge方fang法fa可ke以yi等deng寶bao寶bao滿man月yue之zhi後hou進jin行xing，爸ba爸ba或huo媽ma媽ma先xian將jiang寶bao寶bao抱bao來lai，使shi他ta坐zuo在zai自zi己ji的de一yi隻zhi前qian臂bi上shang，讓rang他ta的de頭tou部bu與yu背bei部bu貼tie在zai自zi己ji的de前qian胸xiong，然ran後hou再zai用yong別bie一yi隻zhi手shou抱bao住zhu寶bao寶bao的de胸xiong部bu，使shi寶bao寶bao麵mian向xiang前qian方fang廣guang闊kuo的de空kong間jian，使shi他ta觀guan看kan更geng多duo新xin奇qi的de東dong西xi，這zhe不bu但dan能neng使shi寶bao寶bao主zhu動dong練lian習xi豎shu頭tou能neng力li，還hai可ke以yi激ji發fa他ta的de觀guan看kan事shi物wu的de興xing趣qu。
二、手部訓練法
有(you)教(jiao)育(yu)學(xue)家(jia)提(ti)出(chu)，促(cu)進(jin)新(xin)生(sheng)兒(er)手(shou)指(zhi)的(de)靈(ling)活(huo)運(yun)動(dong)，是(shi)提(ti)高(gao)大(da)腦(nao)兩(liang)半(ban)球(qiu)皮(pi)質(zhi)機(ji)能(neng)的(de)有(you)效(xiao)手(shou)段(duan)。寶(bao)寶(bao)的(de)手(shou)雖(sui)然(ran)還(hai)不(bu)能(neng)完(wan)全(quan)張(zhang)開(kai)，但(dan)也(ye)要(yao)有(you)意(yi)識(shi)地(di)開(kai)發(fa)小(xiao)兒(er)手(shou)部(bu)活(huo)動(dong)能(neng)力(li)，可(ke)以(yi)放(fang)一(yi)些(xie)玩(wan)具(ju)在(zai)他(ta)手(shou)中(zhong)，如(ru)帶(dai)柄(bing)的(de)撥(bo)浪(lang)鼓(gu)、塑料捏響玩具等，要經常訓練。
具體可參考以下方法：
1、為(wei)了(le)從(cong)出(chu)生(sheng)起(qi)就(jiu)開(kai)始(shi)訓(xun)練(lian)寶(bao)寶(bao)手(shou)部(bu)活(huo)動(dong)能(neng)力(li)，爸(ba)爸(ba)或(huo)媽(ma)媽(ma)要(yao)時(shi)常(chang)撫(fu)摸(mo)的(de)手(shou)掌(zhang)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)逐(zhu)漸(jian)能(neng)夠(gou)抓(zhua)住(zhu)你(ni)的(de)手(shou)指(zhi)頭(tou)，你(ni)也(ye)可(ke)以(yi)將(jiang)食(shi)指(zhi)或(huo)帶(dai)柄(bing)的(de)玩(wan)具(ju)塞(sai)入(ru)寶(bao)寶(bao)手(shou)中(zhong)，並(bing)用(yong)自(zi)己(ji)的(de)手(shou)幫(bang)他(ta)握(wo)住(zhu)片(pian)刻(ke)。
2、zaixunliandekaishi，nikeyixianyongwanjuquchupengbaobaodexiaoshou，rangtaganjiaobutongdewutileixing。daibaobaodexiaoshouzhujiandeshenkaihou，jiukeyijiangwanjubingfangrutadeshouzhong。3、訓xun練lian寶bao寶bao小xiao手shou的de靈ling活huo力li，也ye可ke能neng讓rang拿na起qi他ta的de小xiao手shou去qu觸chu碰peng某mou些xie物wu體ti，如ru在zai吃chi奶nai時shi，媽ma媽ma可ke以yi拿na起qi寶bao寶bao的de小xiao手shou放fang在zai自zi己ji的de乳ru房fang上shang，也ye可ke以yi拿na他ta的de小xiao手shou觸chu摸mo你ni的de臉lian或huo手shou臂bi等deng。
4、平時，在抱著寶寶時，可以在他的前方放一些玩具，讓他去觸碰，以幫助他進行早期的手部感知活動。
三、翻身訓練
有話說：在三翻六坐八會爬，翻身是寶寶應該學會的第一個動作能力。因此，翻身運動對寶寶來說也很重要，爸爸媽媽也不可忽視。
通常，寶寶兩個月左右就可以進行翻身練習了，具體方法如下：
1、用(yong)一(yi)些(xie)好(hao)玩(wan)的(de)發(fa)聲(sheng)玩(wan)具(ju)，在(zai)寶(bao)寶(bao)的(de)頭(tou)部(bu)兩(liang)側(ce)逗(dou)引(yin)他(ta)，使(shi)小(xiao)家(jia)夥(huo)轉(zhuan)頭(tou)注(zhu)意(yi)玩(wan)具(ju)。每(mei)天(tian)這(zhe)親(qin)逗(dou)引(yin)他(ta)幾(ji)次(ci)，就(jiu)可(ke)以(yi)很(hen)好(hao)地(di)促(cu)進(jin)寶(bao)寶(bao)頸(jing)肌(ji)的(de)靈(ling)活(huo)性(xing)和(he)協(xie)調(tiao)性(xing)，為(wei)日(ri)後(hou)的(de)側(ce)翻(fan)身(shen)作(zuo)準(zhun)備(bei)。
2、先xian用yong一yi個ge發fa聲sheng玩wan具ju吸xi引yin寶bao寶bao轉zhuan頭tou注zhu視shi，然ran後hou媽ma媽ma或huo爸ba爸ba一yi手shou握wo住zhu寶bao寶bao一yi隻zhi手shou，另ling一yi隻zhi手shou將jiang寶bao寶bao同tong側ce的de一yi隻zhi小xiao腿tui搭da在zai另ling一yi隻zhi小xiao腿tui上shang，以yi輔fu助zhu寶bao寶bao向xiang對dui側ce翻fan身shen注zhu視shi，可ke以yi左zuo右you輪lun流liu側ce翻fan練lian習xi，這zhe可ke以yi幫bang助zhu寶bao寶bao早zao日ri感gan覺jiao體ti位wei的de變bian化hua。
3、等(deng)寶(bao)寶(bao)大(da)一(yi)些(xie)，側(ce)翻(fan)運(yun)動(dong)練(lian)熟(shu)以(yi)後(hou)，媽(ma)媽(ma)或(huo)其(qi)他(ta)看(kan)護(hu)人(ren)可(ke)以(yi)將(jiang)小(xiao)家(jia)夥(huo)喜(xi)愛(ai)的(de)玩(wan)具(ju)放(fang)在(zai)他(ta)身(shen)邊(bian)，並(bing)不(bu)斷(duan)逗(dou)引(yin)他(ta)去(qu)抓(zhua)，使(shi)寶(bao)寶(bao)在(zai)抓(zhua)玩(wan)具(ju)時(shi)順(shun)勢(shi)又(you)翻(fan)回(hui)側(ce)臥(wo)姿(zi)勢(shi)。
