寶寶夏季補鋅很重要，你給娃補鋅了嗎？

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鋅是人體必需的微量元素之一


，在人體生長發育
、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。炎熱的夏季，寶寶的胃口很不好，不喝奶，不吃飯!還在吃奶的寶寶，碰到奶瓶就推開，甚至看到奶瓶就哭鬧，大些的寶寶光想著辣條、冰激淩、餅bing幹gan這zhe些xie零ling食shi，幹gan完wan這zhe些xie，到dao飯fan點dian兒er了le，一yi口kou也ye不bu吃chi。這zhe樣yang哪na能neng滿man足zu寶bao寶bao的de營ying養yang需xu求qiu
，全quan家jia人ren如ru熱re鍋guo上shang的de螞ma蟻yi
，哄hong著zhe喂wei奶nai，追zhui著zhe喂wei飯fan，媽ma媽ma不bu行xing，爸ba爸ba來lai;爸爸不行，奶奶來……，一家人就圍著這“小祖宗”轉。十八般武藝都用上也不管用。

缺鋅危害多
，為何夏季缺鋅高發?

鋅是孩子成長必須的微量元素
，被譽為生命之花，與人體的生長發育、新陳代謝有著密不可分的關係
，而夏季卻是缺鋅的高發季節，根據某權威醫院統計
，夏季就診的孩子中，缺鋅的孩子高達60%以上，缺鋅會導致孩子營養失衡、影響生長發育、體重不達標
、影響智力發育、抵抗力差、容易生病，甚至出現極端性格。

為什麼這麼說呢?

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缺鋅的症狀

補鋅有訣竅：

1、缺鋅嚴重的寶寶，最好單獨補

，不要和鐵同補，因為鐵會搶奪鋅的吸收通道
，一起補
，就白補了，最好早晚分開進行。(缺鐵性貧血的寶寶，一定得鐵鋅同補，避免缺鋅)2、粉劑鋅，衝調時勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸會阻礙鋅的吸收，直接白開水衝調便可。3、飯(fan)後(hou)不(bu)要(yao)立(li)即(ji)補(bu)鋅(xin)，主(zhu)食(shi)中(zhong)的(de)植(zhi)酸(suan)也(ye)會(hui)影(ying)響(xiang)寶(bao)寶(bao)的(de)吸(xi)收(shou)
，補(bu)鋅(xin)期(qi)間(jian)可(ke)以(yi)攝(she)入(ru)一(yi)些(xie)發(fa)酵(jiao)過(guo)的(de)主(zhu)食(shi)
，如(ru)饅(man)頭(tou)，麵(mian)包(bao)等(deng)

，因(yin)為(wei)發(fa)酵(jiao)會(hui)破(po)壞(huai)植(zhi)酸(suan)。4

、鋅和益生菌可同補，益生菌可以維持腸道健康，幫助營養素的吸收。要是你的寶寶食欲恢複了，請給他補充含鋅豐富的食物
，如魚肉、蝦、蛋黃
、動物內髒、各類堅果
、瘦肉、白蘿卜、白菜
、蘋果等。