奶少，怎麼辦？

ruzhibugoubaobaochizenmeban
？zongxianggeihaizizuihaode，keshiruzhifenmiliangquezongshishangbulai，haizichidezheji
，mamaweidenanshou，buzhidaogaizenmetishengnailiang
，youshihouquemangmudetianjialedaliangpeifangnai
，daozhinaishuiyuelaiyueshaoshenzhizuihoufangqilemuruweiyang。

真是非常可惜。

確實遇到奶少，我們該怎麼辦
？先把心情放輕鬆，我們一步步調整，相信自己肯定能喂飽自己的孩子。

首先，我們要確定你是真的奶少嗎？

我們見過很多媽媽都是“被奶少”
，寶寶一哭就覺得孩子餓
，得吃奶。孩子會因為各種原因哭——不舒服了、無聊了甚至想抱抱了
，哭是他們表達自己想法的手段

，所以寶寶哭不一定就是餓。

如果寶寶吃完奶後總是覺得不滿足、也不能安靜的睡著，總是想要吃奶，而且體重增長也不理想的話，那可能孩子就真的沒吃飽

，我們這時候需要采取措施提高泌乳量了。

其次，我們要知道泌乳原理是什麼

寶寶餓了
，吸吮乳房，神經衝動傳遞到媽媽的下丘腦

，垂體分泌催乳素和催產素。

●催乳素作用於乳腺組織內的腺泡
，刺激腺泡細胞分泌乳汁
；

●催產素能促進乳腺管平滑肌收縮
，使存在腺泡內的乳汁經過導管流到乳竇，讓乳汁從乳竇排出，形成噴乳反射，寶寶才能大口吸吮到乳汁。

這裏我們還要提到一種泌乳的抑製因子FIL：這zhe是shi由you乳ru房fang的de上shang皮pi細xi胞bao分fen泌mi的de

，用yong來lai抑yi製zhi其qi製zhi造zao乳ru汁zhi的de一yi種zhong因yin子zi。如ru果guo乳ru房fang過guo度du充chong盈ying，抑yi製zhi因yin子zi就jiu會hui發fa揮hui作zuo用yong

，減jian少shao乳ru汁zhi的de分fen泌mi來lai保bao護hu我wo們men的de乳ru房fang。

再次
，我們要知道正確促進母乳分泌的方法

知道了泌乳原理，我們針對這些
，來促進乳汁分泌。

第一

、要讓寶寶頻繁吃奶，寶寶吸吮的刺激才能促進激素分泌，腺泡細胞才能分泌乳汁。

第二、添加配方奶粉的寶寶，逐漸減少配方粉添加的次數。

第三、均衡營養
，多喝溫水，同時調補氣血，讓身體棒棒。

第四
、不要焦慮
，順其自然；這zhe時shi候hou我wo知zhi道dao你ni肯ken定ding覺jiao得de挺ting難nan受shou的de，為wei什shen麼me寶bao寶bao就jiu不bu夠gou吃chi呢ne？這zhe不bu是shi媽ma媽ma們men的de錯cuo，每mei個ge人ren的de身shen體ti狀zhuang況kuang不bu同tong，不bu要yao比bi較jiao。放fang鬆song心xin情qing
，吃chi點dian好hao吃chi的de
，別bie給gei自zi己ji太tai大da壓ya力li，乳ru汁zhi分fen泌mi量liang會hui逐zhu漸jian上shang來lai。

最後，這些坑不要踩

很多時候追奶的媽媽們往往“用力過猛”

，卻適得其反，奶水沒增加多少
，自己卻精疲力盡，折騰的十分難受。追奶過程中的這些坑，大家一定要注意：

1、沒日沒夜一直喂奶。大家追奶的時候總覺得讓孩子一直吃奶水才能多，所以才有了“掛喂”這(zhe)個(ge)詞(ci)兒(er)
，我(wo)本(ben)身(shen)十(shi)分(fen)不(bu)提(ti)倡(chang)。大(da)人(ren)孩(hai)子(zi)都(dou)太(tai)累(lei)了(le)
，搞(gao)的(de)一(yi)家(jia)人(ren)都(dou)很(hen)緊(jin)張(zhang)
，也(ye)增(zeng)加(jia)了(le)寶(bao)寶(bao)的(de)厭(yan)煩(fan)情(qing)緒(xu)
，所(suo)以(yi)一(yi)定(ding)要(yao)休(xiu)息(xi)啊(a)，休(xiu)息(xi)好(hao)了(le)身(shen)體(ti)才(cai)能(neng)有(you)多(duo)餘(yu)的(de)力(li)量(liang)來(lai)分(fen)泌(mi)乳(ru)汁(zhi)，不(bu)要(yao)太(tai)累(lei)。

2

、yongxinaiqipaikong。xinaiqidefamingrangmamamenshenglehenduoshiqing，danshizhengchangweinaibuxuyaopaikong
，zhuinaideshihou，benshenruzhijiubuduo，jiugengbuxuyaopaikongle，guodushiyongxinaiqihaihuizaochengruxianneimaoxixueguanpolie，dajiaduixinaiqibieguoduyilai。

3
、攢奶。別攢奶！攢(zan)奶(nai)不(bu)是(shi)攢(zan)錢(qian)，越(yue)攢(zan)越(yue)多(duo)。乳(ru)汁(zhi)如(ru)果(guo)在(zai)乳(ru)房(fang)內(nei)時(shi)間(jian)久(jiu)不(bu)僅(jin)會(hui)減(jian)少(shao)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)，一(yi)個(ge)不(bu)小(xiao)心(xin)還(hai)會(hui)形(xing)成(cheng)乳(ru)房(fang)硬(ying)塊(kuai)，所(suo)以(yi)追(zhui)奶(nai)的(de)媽(ma)媽(ma)們(men)更(geng)不(bu)能(neng)攢(zan)奶(nai)！

喂奶的疼痛、煎熬

，可能是作為哺乳媽媽的必經之路！

biegeizijitaidayali，ruguozijijiaodelibucongxindeshihou

，keyizhaokaopudecuirushibangmang，zuoyixiekexuedezhidaohuozheshentidetiaoli，fangqingsong，youshihouzhuanyedeshiqingyaozhaozhuanyederenzuo。zhenduixingdejiejuewentihuishibangongbei。

總之，別焦慮
，相信自己，你一定是最愛孩子的那個人。

所以不管怎樣的養育方式，適合就好。