給寶寶添加輔食有順序

，媽媽你做對了沒？

什麼時候可以給寶寶添加輔食?添加輔食最好在孩子滿6個月後開始進行，過早或過晚都會影響孩子的健康。添加過早：寶寶可能因為消化功能尚不成熟而出現嘔吐、腹瀉等症狀。添加過晚：有可能會造成寶寶營養不良
，還有些寶寶甚至會因此而拒絕吃非乳類的食物。當然由於每個寶寶的生長發育情況不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論，但最早不能早於4個月
，最晚不能晚於8個月。那麼，我們怎麼判斷要不要給寶寶加輔食呢?提醒各位家長
，當寶寶出現以下這些情況時，說明他/她能或者想“吃飯”了：●每天母乳喂養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於饑餓狀態，或者體重增長不好，每月體重增長少於600克;●把食物放進寶寶嘴裏時，他會嚐試著舔進嘴裏並咽下，顯得很高興、很好吃的樣子
，說明他對食物開始感興趣了;●寶寶的“伸出反射”消失
，不抵觸非液體食物了(“伸出反射”指將非液體物品放到嘴前時

，寶寶張嘴並將舌頭向上向前伸出的本能);●寶寶體重達到6.5 ～ 7公斤;●坐姿正確時能抬起頭;加輔食有什麼特定順序嗎?給他吃些什麼好呢?添加輔食其實並沒有特定順序，但一定記住孩子6個月左右時體內容易缺鐵，所以必須首選含鐵豐富的輔食。6月齡左右開始添加泥糊狀且含鐵豐富的食物

，如含鐵米粉、紅肉泥、肝泥、蛋黃泥以及菜泥
、果泥、魚泥等;7-9月齡時逐漸過渡到吃軟固體食物，例如碎菜、爛麵條、肉末
、雞蛋等;10-12月齡可以逐漸開始吃固體食物了，但仍舊注意食物性狀一定要方便寶寶咀嚼。1zhousuihou，baobaojiukeyihedarenchiyiyangdefancaile，danshizaipengtiaofangmianhaishiyaojinliangzuodeshaoweixiruanyixie

，zheyanggengyiyubaobaodejujiaohexiaohuaxishou
，tongshikouweijinliangqingdan，jinliangzuodaoshaoyan、少油、少糖，其餘的調味品能不加的也最好別加。添加輔食過程中每次隻給寶寶吃一種新食物，至少3-5天後再給他吃另一種，每次添加新食物後都要注意觀察孩子是否出現過敏反應，比如腹瀉
、皮疹或嘔吐等。如果寶寶吃了新食物後出現過敏反應，最好先暫停至少3個月後再嚐試緩慢添加。中國營養學會發布的《7～24月齡嬰幼兒喂養指南》中建議：7～12月齡嬰兒所需能量約1/3～1/2來自輔食
，13～24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來自輔食
，而母乳喂養的嬰幼兒來自輔食的鐵更高達99%。因而嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物
，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營養素。美國兒科學會建議：並沒有醫學證據顯示，按照特定的順序喂輔食對孩子有特殊的好處。如何讓寶寶愛上輔食小竅門1、示shi範fan如ru何he咀ju嚼jiao食shi物wu有you些xie寶bao寶bao因yin為wei不bu習xi慣guan咀ju嚼jiao，會hui用yong舌she頭tou將jiang食shi物wu往wang外wai推tui
，家jia長chang在zai這zhe時shi要yao給gei寶bao寶bao示shi範fan如ru何he咀ju嚼jiao食shi物wu並bing且qie吞tun下xia去qu。可ke以yi放fang慢man速su度du多duo試shi幾ji次ci，讓rang他ta有you更geng多duo的de學xue習xi機ji會hui。2
、勿喂太多或太快按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物後，應讓孩子休息一下
，不要有劇烈的活動

，也不要馬上喂奶。3、品(pin)嚐(chang)各(ge)種(zhong)新(xin)口(kou)味(wei)飲(yin)食(shi)富(fu)於(yu)變(bian)化(hua)能(neng)刺(ci)激(ji)寶(bao)寶(bao)的(de)食(shi)欲(yu)。在(zai)寶(bao)寶(bao)原(yuan)本(ben)喜(xi)歡(huan)的(de)食(shi)物(wu)中(zhong)加(jia)入(ru)新(xin)材(cai)料(liao)，分(fen)量(liang)和(he)種(zhong)類(lei)由(you)少(shao)到(dao)多(duo)。逐(zhu)漸(jian)增(zeng)加(jia)輔(fu)食(shi)種(zhong)類(lei)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)養(yang)成(cheng)不(bu)挑(tiao)食(shi)的(de)好(hao)習(xi)慣(guan)。寶(bao)寶(bao)討(tao)厭(yan)某(mou)種(zhong)食(shi)物(wu)，家(jia)長(chang)應(ying)在(zai)烹(peng)調(tiao)方(fang)式(shi)上(shang)多(duo)換(huan)花(hua)樣(yang)。孩(hai)子(zi)長(chang)牙(ya)後(hou)喜(xi)歡(huan)咬(yao)有(you)嚼(jiao)感(gan)的(de)食(shi)物(wu)
，不(bu)妨(fang)在(zai)這(zhe)時(shi)把(ba)水(shui)果(guo)泥(ni)改(gai)成(cheng)水(shui)果(guo)片(pian)。食(shi)物(wu)也(ye)要(yao)注(zhu)意(yi)色(se)彩(cai)搭(da)配(pei)
，以(yi)激(ji)起(qi)寶(bao)寶(bao)的(de)食(shi)欲(yu)，但(dan)口(kou)味(wei)不(bu)宜(yi)太(tai)濃(nong)。4
、重(zhong)視(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)獨(du)立(li)心(xin)半(ban)歲(sui)之(zhi)後(hou)
，寶(bao)寶(bao)漸(jian)漸(jian)有(you)了(le)獨(du)立(li)心(xin)
，會(hui)想(xiang)自(zi)己(ji)動(dong)手(shou)吃(chi)飯(fan)，家(jia)長(chang)可(ke)以(yi)鼓(gu)勵(li)孩(hai)子(zi)自(zi)己(ji)拿(na)湯(tang)匙(chi)進(jin)食(shi)
，也(ye)可(ke)烹(peng)製(zhi)易(yi)於(yu)手(shou)拿(na)的(de)食(shi)物(wu)，滿(man)足(zu)孩(hai)子(zi)的(de)欲(yu)望(wang)，讓(rang)他(ta)覺(jiao)得(de)吃(chi)飯(fan)是(shi)件(jian)有(you)“成就感”的事，食欲也會更加旺盛。5
、飯前10分鍾先行預告玩在興頭上的孩子若被突然打斷
，會引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的幼兒
，也應該事先告之他即將要做的事
，如：“再過10分鍾就要洗手吃飯了!”6、準備一套兒童餐具大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲;尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發生意外。兒童餐具有可愛的圖案
、鮮豔的顏色，可以促進寶寶的食欲。7
、保(bao)持(chi)愉(yu)快(kuai)的(de)用(yong)餐(can)情(qing)緒(xu)若(ruo)寶(bao)寶(bao)到(dao)吃(chi)飯(fan)時(shi)間(jian)還(hai)不(bu)覺(jiao)得(de)餓(e)的(de)話(hua)，不(bu)要(yao)硬(ying)讓(rang)他(ta)吃(chi)。常(chang)逼(bi)迫(po)寶(bao)寶(bao)進(jin)食(shi)
，會(hui)讓(rang)他(ta)產(chan)生(sheng)排(pai)斥(chi)心(xin)理(li)。父(fu)母(mu)也(ye)不(bu)要(yao)急(ji)於(yu)把(ba)寶(bao)寶(bao)調(tiao)教(jiao)成(cheng)小(xiao)紳(shen)士(shi)或(huo)小(xiao)淑(shu)女(nv)，對(dui)他(ta)們(men)提(ti)出(chu)不(bu)合(he)理(li)的(de)技(ji)術(shu)要(yao)求(qiu)
，這(zhe)樣(yang)會(hui)讓(rang)他(ta)覺(jiao)得(de)沮(ju)喪(sang)而(er)影(ying)響(xiang)用(yong)餐(can)情(qing)緒(xu)。8
、勿在孩子麵前品評食物寶寶會模仿大人的行為，所以家長不應在孩子麵前挑食及品評食物的好壞，以免養成他偏食的習慣。9、學會食物代換原則如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)討(tao)厭(yan)某(mou)種(zhong)食(shi)物(wu)

，也(ye)許(xu)隻(zhi)是(shi)暫(zan)時(shi)性(xing)不(bu)喜(xi)歡(huan)
，可(ke)以(yi)先(xian)停(ting)止(zhi)喂(wei)食(shi)，隔(ge)段(duan)時(shi)間(jian)再(zai)讓(rang)他(ta)吃(chi)，在(zai)此(ci)期(qi)間(jian)，可(ke)以(yi)喂(wei)給(gei)寶(bao)寶(bao)營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)相(xiang)似(si)的(de)替(ti)換(huan)品(pin)。

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