北京專業月嫂培訓機構告訴你：三招讓寶寶少夜醒，輕鬆睡整覺
發布時間：2022-05-11
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三招讓寶寶少夜醒，輕鬆睡整覺
寶寶降臨，相信很多家庭都是沒日沒夜的圍著TA轉zhuan，每mei個ge人ren都dou掛gua上shang了le重zhong重zhong的de黑hei眼yan圈quan，全quan都dou成cheng了le國guo寶bao級ji動dong物wu。大da家jia心xin裏li都dou默mo默mo的de祈qi禱dao，到dao哪na天tian寶bao寶bao才cai能neng睡shui整zheng覺jiao，好hao讓rang我wo們men也ye安an安an穩wen穩wen的de睡shui一yi夜ye呢ne？其實，培養寶寶睡整覺是一個循序漸進的過程，作為父母要多一點耐心，一定能照顧好寶寶，讓她輕鬆睡整覺。
階段一：培養好的睡覺習慣要從3月以前就開始
很多媽媽會問：三個月以前的寶寶平均3個小時左右就要喂一次奶，要遵循“按需喂養”的科學哺乳方式，晚上起來給寶寶喂奶是理所當然，怎麼培養孩子睡整覺呢？針zhen對dui這zhe階jie段duan的de寶bao寶bao，我wo們men可ke以yi嚐chang試shi培pei養yang孩hai子zi區qu分fen白bai天tian和he夜ye晚wan的de意yi識shi。白bai天tian，可ke以yi打da開kai窗chuang戶hu，讓rang陽yang光guang照zhao進jin來lai，說shuo話hua聲sheng可ke以yi保bao持chi正zheng常chang。讓rang寶bao寶bao知zhi道dao這zhe時shi間jian段duan，是shi可ke以yi活huo動dong、說話。夜晚時，建議家長們，說話聲降低，活動減少，燈光調暗，讓寶寶意識到這時間段要保持安靜。盡管這一階段的寶寶，任性時候多一點，但堅持把這種意識灌輸給他，也能為後麵讓寶寶戒掉夜奶，睡好整覺做基礎。階段二：3月到4月減少夜奶為睡整覺做準備這時期的寶寶喝奶習慣、排便習慣基本媽媽們都已熟悉。但寶寶在不斷長大，生活習慣也在變化，所以這一時期，媽媽們就要有意識的調整喂養方式。注意兩點：一、晚間時，可以推遲到11點左右給寶寶喂奶，盡量多給她吃些，讓她睡久點晚些醒。二、晚上不要一哭就喂，也許寶寶並非是餓，可以給她喂喂水，或逗逗她，延長時間再給寶寶喂。要是原來要起夜4次，減少到3次，再減少到2次，再減少到1次。循序漸進，讓寶寶慢慢適應這個節奏。直到4個月的時候，就可以開始鍛煉寶寶睡整覺。
階段三：開始訓練寶寶睡整覺
逐(zhu)步(bu)引(yin)導(dao)寶(bao)寶(bao)自(zi)己(ji)睡(shui)覺(jiao)，並(bing)讓(rang)他(ta)習(xi)慣(guan)躺(tang)在(zai)床(chuang)上(shang)睡(shui)覺(jiao)。在(zai)寶(bao)寶(bao)困(kun)了(le)，但(dan)還(hai)沒(mei)睡(shui)著(zhe)時(shi)，就(jiu)把(ba)他(ta)放(fang)到(dao)床(chuang)上(shang)。但(dan)同(tong)時(shi)記(ji)得(de)動(dong)作(zuo)要(yao)溫(wen)柔(rou)舒(shu)緩(huan)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)感(gan)受(shou)到(dao)被(bei)關(guan)愛(ai)和(he)舒(shu)適(shi)的(de)感(gan)覺(jiao)，讓(rang)他(ta)將(jiang)這(zhe)種(zhong)舒(shu)適(shi)感(gan)和(he)入(ru)睡(shui)聯(lian)係(xi)在(zai)一(yi)起(qi)，漸(jian)漸(jian)養(yang)成(cheng)睡(shui)整(zheng)覺(jiao)的(de)習(xi)慣(guan)。從以下幾個方式全麵讓寶寶學會睡整覺：養成白天活力、晚上安靜的寶寶我wo們men都dou有you體ti會hui，白bai天tian我wo們men工gong作zuo多duo了le累lei了le，晚wan上shang就jiu會hui睡shui的de很hen沉chen。同tong理li，白bai天tian我wo們men盡jin量liang的de多duo逗dou寶bao寶bao，讓rang寶bao寶bao多duo活huo躍yue，消xiao耗hao精jing力li。晚wan上shang時shi，寶bao寶bao才cai能neng睡shui得de更geng好hao，才cai能neng做zuo個ge安an靜jing寶bao寶bao。寶寶的舒適睡姿很重要有時寶寶久久不肯入睡，可能是因為睡姿不舒服。根據天氣情況給寶寶添加被褥。被褥也要定期更換保持清潔。給gei寶bao寶bao更geng換huan一yi些xie姿zi勢shi睡shui覺jiao，切qie勿wu讓rang寶bao寶bao趴pa著zhe睡shui，這zhe時shi候hou寶bao寶bao的de脖bo頸jing還hai沒mei發fa育yu好hao，很hen有you可ke能neng讓rang寶bao寶bao窒zhi息xi。此ci外wai，千qian萬wan不bu要yao養yang成cheng讓rang寶bao寶bao抱bao在zai手shou裏li搖yao著zhe睡shui覺jiao。寶bao寶bao腦nao部bu還hai未wei發fa育yu好hao，會hui受shou影ying響xiang。一yi旦dan寶bao寶bao習xi慣guan在zai大da人ren手shou上shang睡shui覺jiao，以yi後hou會hui更geng難nan入ru睡shui，更geng難nan帶dai。製造睡眠環境，培養寶寶睡意晚上8點後盡量少逗寶寶玩耍，家裏要保持安靜。盡可能掐斷一切幹擾聲源（如電視，廣播聲音等）。可以放一些搖籃曲，幫助孩子入眠。晚間的時候可以讓寶寶睡一次，在11點左右可以試著喚醒寶寶。讓寶寶喝晚間再喝最後一次奶，盡量給寶寶喂滿足。要是寶寶晚上醒來，媽媽們也不要給寶寶喂奶，4個月以後的寶寶5個小時喂養一次足以。晚上可以試著哄哄寶寶讓她繼續睡覺。培pei養yang寶bao寶bao睡shui整zheng覺jiao，對dui於yu很hen多duo父fu母mu來lai說shuo，是shi一yi場chang艱jian苦ku的de戰zhan鬥dou。雖sui然ran艱jian苦ku也ye是shi陪pei伴ban孩hai子zi一yi點dian點dian進jin步bu成cheng長chang的de過guo程cheng，也ye是shi種zhong幸xing福fu的de。正zheng走zou在zai這zhe條tiao路lu上shang的de父fu母mu加jia油you吧ba！
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