寶寶愛夜醒，當媽的心好累
？那是你用錯了方法

dajiazhidaodainaiwahenlei，tebieshizaiyeli，shangleyitiandeban，wulunshishentihaishijingshendouhenlei。huidaojiajiuxiangshuiyigechongzudejiao，keshinengxingma？buxing
，yinweijialiyouyigexihuanyexingdezuzonga！很多人就因為夜裏帶娃，把剛剛獲得寶寶的喜悅心情打擊的支離破碎，甚至默默哭泣，好想有人來幫忙。夜醒
，又叫夜驚。是一種非正常的
、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴重的哭鬧。
有的一晚上會醒個2,3次
，有的一晚上會每隔1-2小時醒一次

，你就甭想睡了。對於這種現象
，一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟，在睡眠階段轉換期間，沒順利過渡就陷於既非清醒也非睡眠的意識模糊區域。夜醒主要有三點原因1.噩夢噩夢醒來常見於 2 歲之後的幼兒期，但針對嬰兒期來講，夜驚和噩夢都是非正常覺醒，區分度並不高。2.習慣性夜醒這類還細分兩種情況第一種抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。當孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱裏，嘴裏含著美味，很容易認為隻有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。第二種孩子半夜裏偶然醒來，家長認為是餓著了，主動喂奶，持續一段時間固化下來，孩子以後每天就像上了鬧鈴一樣，自動醒過來。孩子偶然醒來並非都是因為孩子有生理需求
，有可能受到父母行為的引導幹預。3.積食孩子晚上吃的較晚

，吃後馬上入睡，前半夜可能比較踏實，後半夜就由於脹氣
、消化不良而導致醒來。4.睡覺舒適度異常比如，太熱太冷或者被父母身體壓到都能引起不適而醒來。5.尿不濕過載有的寶寶白天沒有排便，到夜裏排便排尿，量太多時
，會讓寶寶產生不舒適感而醒來。suoyizhenduiyexing，yidingyaoxianzhaozhunyuanyin。yiyiduiyingjiejue
，jinliangbimianxingchengxiguanxingyexing。yingyouershoufayujieduansuoxian，hennanwanquanbimianyexing
，bamayebubitaizheji

，suizhehaizinianlingzengchang，zhezhongqingkuanghuimanmanjianshao。那麼我們如何讓寶寶能有一個優質的睡眠呢？1.舒適安靜的睡眠環境溫度適中，光線要偏暗，不要有太大噪音
，床上的枕頭和褥子要柔軟。2.白天多運動白天增加他的活動量，不要讓他白天都一直睡，這樣會讓他生物鍾顛倒
，一到晚上就很興奮，自然睡不著。3.睡前洗熱水澡熱水澡能消除疲勞，還能加快血液循環，還能降低人的興奮度
，讓人更容易進入睡眠狀態。4.不要睡的太早6個月以內的寶寶本身白天就經常睡
，如果一到晚上很早就睡覺，半夜肯定容易醒來
，哪怕是寶寶也有睡眠滿足時間的。dangranduiyunianlingguoxiaodeyinger，yenaishibimianbulede
，dangshiyeyaojinliangkongzhiliangheshijian，wanshangyicichidetaiduo
，rongyishuibuhao，weidetaipinfanhuidaozhibaobaoyexingxiguan。

新生兒晚上夜奶間隔在3小時左右。2-3個月的寶寶
，根據情況，一個晚上隻需喂1-2次奶。4-7個月的寶寶，每晚最多喂一次奶就可以了。8個月以上的寶寶夜醒後也不建議喂奶了。以安撫為主，同時觀察有無其他異常。父母這樣堅持下來，既能斷了寶寶的夜醒習慣
，又能給他和自己一個好的睡眠。

文中圖片來源於網絡如有侵權請聯係刪除