寶寶整夜哭鬧
？這樣做，寶寶能睡一整晚

haoduobaomadouwenwoshishenmebanfanengrangbaobeiguaiguaishuizhengxiujiaode，juedingbawodejingyanfenxianggeidajia，xiwangduigeweibaomayouyong，ranggengduobaobeihebaomanengshuigeanwenjiao。咱們現在就來學一下怎樣讓寶寶睡一個整夜覺。首先培養寶寶正確的睡眠習慣?1、了解不同年齡寶寶每天的睡眠時間：新生兒     16-20小時1-3個月齡  14-15小時6-12個月齡  12-13小時1-2歲      12小時左右2歲以後    11小時左右所有年齡夜間睡眠8~9小時


，隨著寶寶長大
，白天睡眠逐漸減少。出生到3個月：這個年齡段孩子睡覺是容易哭鬧的，晚上睡覺時用布把寶寶包起來，這樣才睡得安穩。從3-4個月起：應該開始培養寶寶良好的睡眠習慣了
，因為這個時候的寶寶晝夜節律很好建立。白天有固定的小睡時間
，通常睡3-4個小時;晚上為長睡眠，有的寶寶晚上睡眠連續可達6個小時;加起來每天平均睡14-15小時。2、創造一個良好的睡眠條件：1)睡眠環境應較安靜和較暗，室溫保持舒適水平，不宜過熱而擾亂睡眠;2)盡量讓寶寶睡自己的小床，養成自己入睡的習慣;3)起床和入睡時間應該嚴格規定，加強生理節奏周期的培養，白天小睡應適當
，避免白天長時間的或頻繁的小睡;4)睡前1-2個小時避免玩得太興奮，上床或夜間不宜過多飲水，以免排尿擾亂睡眠
，睡前可以給寶寶做做按摩，有利睡眠。3、按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來
，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方
，要按時上床
、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。4、學會觀察：觀察寶寶是不是疲勞了、困了，疲勞通常的表現是發脾氣、揉擦眼睛
，但如果等到寶寶哭鬧、發脾氣的時候再哄寶寶入睡
，其實已經是有些太晚了，應提前20分鍾做準備。還有些寶寶哭鬧是因為環境不舒適，感覺冷或者熱;還有些時候是寶寶病了，比如感冒，腹瀉，肚子疼，要找找原因。5
、養成睡眠好習慣：要給寶寶學習自己入睡的機會
，要避免抱著寶寶睡 ，吃著奶頭睡
，在孩子有點迷糊的時候讓他自己入睡。如ru果guo寶bao寶bao在zai你ni懷huai裏li喝he奶nai時shi睡shui著zhe了le，應ying將jiang寶bao寶bao輕qing輕qing叫jiao醒xing，在zai他ta醒xing後hou再zai把ba他ta放fang到dao自zi己ji的de小xiao床chuang上shang入ru睡shui，目mu標biao是shi分fen開kai吃chi和he睡shui，隨sui著zhe寶bao寶bao成cheng熟shu，寶bao寶bao就jiu可ke以yi養yang成cheng吃chi睡shui分fen離li的de習xi慣guan。這zhe樣yang到dao5-6個月的時候

，大多數的寶寶能自己入睡了。晚上或許可以一夜不吃奶
，睡得很好。睡眠壞習慣已養成

，怎麼辦?想要糾正孩子的不良的習慣，可以參照以下方法：第1夜：讓寶寶躺在自己的小床上睡。如果寶寶哭鬧，家長先不要著急，悄悄站在旁邊
，可以讓他先哭一段時間
，至少過1～2分鍾後，再輕輕撫摸或拍打寶寶給予安慰，直到他安靜下來
，但注意一定不要抱起來。如果過會孩子又哭，這次可以等待更長時間(2～5分鍾)，再給予安慰。反複多次
，這個過程可持續數小時，雖然很煎熬
，但還是鼓勵父母要堅持做下去。第2夜：小兒哭鬧時等待時間再次延長。第1次為2～4分鍾後，再給予安慰
，第2次5～10分鍾
，以後更加延長。在做這樣的訓練時，家人應給予支持，不要被孩子的哭聲亂了心神
，父母不應該生氣或缺乏信心，堅持做下去。第3夜：ninhuijingqidifaxian
，chujianchengxiaole。haiziyoudashengkunaobianweixiaoshengchuoqi，zaijiachangmeiyouganshedeqingkuangxia
，huizijimanmantingzhikuqi，zhujianrushui。baobaodeyejianxinglaishijianbianduan，xinghoubuku，zijiyoujinrushuimian。是我們可以引導和改變寶寶夜間睡眠的小訣竅
，當然，這一切都需要我們自己逐步引導寶寶自己睡覺：在寶寶困了但還沒有睡著的時候，就把他放到床上。zaibaobaoxingzhedeshihoubatafangxia，danyaorangtarengrannenggouganshoudaobeiguanaiheshushi，takenenghuibazijirushuiyuzhezhonglianghaodeganshoulianxiqilai。zhekenengshuoqilairongyi
，zuoqilainan。buguo，yidingyaojianchizaibaobaokunledanxingzheshi，batafangxia，henkuaidi
，baobaojiuhuixiguanle!

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