孩子睡覺有這3個小動作千萬要重視!越早看到越好

孩子睡覺總有這些“不老實”的小舉動，喜歡翻來覆去、蹬被子
、易出汗、打呼嚕......很多媽媽以為這是正常現象
，並沒有最夠重視。 其(qi)實(shi)，孩(hai)子(zi)的(de)睡(shui)姿(zi)和(he)一(yi)些(xie)小(xiao)動(dong)作(zuo)暗(an)藏(zang)了(le)他(ta)們(men)身(shen)體(ti)的(de)健(jian)康(kang)信(xin)號(hao)，下(xia)麵(mian)大(da)家(jia)就(jiu)隨(sui)小(xiao)編(bian)一(yi)起(qi)來(lai)看(kan)看(kan)，孩(hai)子(zi)的(de)睡(shui)姿(zi)裏(li)麵(mian)究(jiu)竟(jing)藏(zang)著(zhe)什(shen)麼(me)樣(yang)的(de)身(shen)體(ti)秘(mi)密(mi)吧(ba)。- 01- 易出汗孩子在睡眠中出汗是常見的，不少家長有些擔心，是缺鈣還是其他原因？其實晚上睡覺易出汗原因有生理性的
，也有病理性的。生理性出汗生理性出汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病，隻是在睡眠中出汗。多見於頭和頸部
，常在入睡後半小時內發生

，1小時左右就不再出汗了。這(zhe)時(shi)候(hou)，媽(ma)媽(ma)們(men)要(yao)看(kan)看(kan)是(shi)不(bu)是(shi)自(zi)己(ji)的(de)一(yi)些(xie)不(bu)科(ke)學(xue)的(de)做(zuo)法(fa)引(yin)起(qi)的(de)。媽(ma)媽(ma)們(men)往(wang)往(wang)習(xi)慣(guan)於(yu)以(yi)自(zi)己(ji)的(de)主(zhu)觀(guan)感(gan)覺(jiao)來(lai)決(jue)定(ding)孩(hai)子(zi)的(de)最(zui)佳(jia)環(huan)境(jing)溫(wen)度(du)，喜(xi)歡(huan)給(gei)寶(bao)寶(bao)多(duo)蓋(gai)被(bei)，捂(wu)得(de)嚴(yan)嚴(yan)實(shi)實(shi)。殊shu不bu知zhi，孩hai子zi和he大da人ren的de身shen體ti機ji製zhi是shi不bu同tong的de。孩hai子zi因yin為wei大da腦nao神shen經jing係xi統tong發fa育yu尚shang不bu完wan善shan，又you處chu於yu生sheng長chang發fa育yu時shi期qi，機ji體ti的de代dai謝xie非fei常chang旺wang盛sheng
，再zai加jia上shang過guo熱re的de刺ci激ji，隻zhi有you通tong過guo出chu汗han，以yi蒸zheng發fa體ti內nei的de熱re量liang，來lai調tiao節jie正zheng常chang的de體ti溫wen。病理性出汗病理性出汗是在孩子安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡後的前半夜，頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏
、脫落


，形成典型的枕部環狀脫發
，醫學上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現，隻要及時補充維生素D和鈣
，佝僂病就可以得到控製
，出汗也就會自止。- 02- 打呼嚕有的媽媽發現，自己家孩子睡覺會打呼嚕，很多媽媽會認為是白天玩累了的緣故。難道真的是因為累了才會打呼嚕嗎
？睡姿、疾病、肥胖等都可能是誘發寶寶呼嚕的因素。睡姿問題孩子如果經常選擇仰臥姿勢睡覺，也會打呼嚕。因為仰臥會引起舌根後墜，從而造成孩子咽腔狹窄 ，這樣孩子就會不自覺的打呼嚕。建議：這種情況
，隻要糾正孩子的睡姿就可以了。正確的睡姿應該是側臥。因為與仰臥位相比
，側睡可以減少舌根後墜，減輕打呼嚕的症狀。媽媽可以在孩子睡衣背側上方縫一個軟軟的“小棉包”，有利於控製睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，創造良好的睡眠環境
，避免外界刺激
，也可以減輕孩子打呼嚕的症狀。疾病扁桃體

、腺樣體在幼兒期發育很快，扁桃體、腺樣體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化較大、孩子營養不良時，就會造成抵抗力下降或上呼吸道感染
，進而引起炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而出現打呼嚕。建議：飲食要營養均衡，根據天氣變化
，及時給孩子增添衣物。一旦發現孩子感冒發燒，及時就醫，切不可耽擱。肥胖孩hai子zi過guo度du肥fei胖pang
，口kou咽yan部bu脂zhi肪fang墊dian會hui增zeng厚hou
，隨sui著zhe重zhong力li作zuo用yong，睡shui眠mian時shi喉hou頭tou及ji舌she後hou空kong間jian變bian窄zhai，脂zhi肪fang墊dian堆dui積ji加jia重zhong了le氣qi道dao空kong間jian變bian窄zhai，從cong而er引yin起qi打da呼hu嚕lu現xian象xiang。建議：孩(hai)子(zi)一(yi)旦(dan)出(chu)現(xian)體(ti)重(zhong)超(chao)標(biao)，一(yi)定(ding)要(yao)嚴(yan)格(ge)控(kong)製(zhi)

，不(bu)要(yao)等(deng)到(dao)事(shi)態(tai)發(fa)展(zhan)要(yao)很(hen)嚴(yan)重(zhong)的(de)地(di)步(bu)，才(cai)想(xiang)起(qi)來(lai)讓(rang)孩(hai)子(zi)減(jian)肥(fei)。肥(fei)胖(pang)不(bu)僅(jin)影(ying)響(xiang)孩(hai)子(zi)的(de)形(xing)象(xiang)，也(ye)會(hui)造(zao)成(cheng)身(shen)體(ti)上(shang)的(de)一(yi)些(xie)疾(ji)病(bing)，除(chu)了(le)打(da)呼(hu)嚕(lu)還(hai)會(hui)出(chu)現(xian)兒(er)童(tong)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)疾(ji)病(bing)。- 03- 磨牙有些小孩子夜間睡覺的時候總是磨牙，小牙齒磨得咯咯響。那麼小兒磨牙到底是由什麼原因引起的呢
？腸道寄生蟲病最(zui)常(chang)見(jian)的(de)是(shi)蛔(hui)蟲(chong)和(he)蟯(nao)蟲(chong)在(zai)作(zuo)怪(guai)。蛔(hui)蟲(chong)是(shi)最(zui)容(rong)易(yi)寄(ji)生(sheng)在(zai)寶(bao)貝(bei)腸(chang)道(dao)裏(li)的(de)寄(ji)生(sheng)蟲(chong)，它(ta)在(zai)小(xiao)腸(chang)內(nei)掠(lve)奪(duo)各(ge)種(zhong)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，分(fen)泌(mi)毒(du)素(su)
，上(shang)下(xia)亂(luan)竄(cuan)
，極(ji)不(bu)安(an)分(fen)，刺(ci)激(ji)腸(chang)管(guan)使(shi)蠕(ru)動(dong)加(jia)快(kuai)，引(yin)起(qi)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)
、肚臍周圍隱痛。這樣會使寶貝在睡眠中神經係統仍處於興奮狀態，從而引起磨牙。蟯蟲病在3歲(sui)以(yi)下(xia)的(de)寶(bao)貝(bei)中(zhong)也(ye)比(bi)較(jiao)常(chang)見(jian)
，每(mei)當(dang)夜(ye)間(jian)寶(bao)貝(bei)睡(shui)覺(jiao)後(hou)，蟯(nao)蟲(chong)就(jiu)會(hui)爬(pa)到(dao)寶(bao)貝(bei)的(de)肛(gang)門(men)口(kou)產(chan)卵(luan)
，引(yin)起(qi)肛(gang)門(men)瘙(sao)癢(yang)，使(shi)寶(bao)貝(bei)孩(hai)子(zi)睡(shui)不(bu)安(an)穩(wen)
，發(fa)生(sheng)夜(ye)磨(mo)牙(ya)現(xian)象(xiang)。如果發現寶貝生了寄生蟲，一定要及時驅蟲

，在醫生的指導下服用驅蟲藥。不良飲食習慣有的寶貝有不良飲食習慣，不愛吃早餐，晚餐卻吃得太多。這樣極易引起消化功能紊亂
，因為晚餐吃得多，睡覺時寶貝 的胃腸道內仍積存有大量食物，胃腸道不得不加班工作。胃腸“工作”時，會引起麵部咀嚼肌的自發性收縮，導致牙齒來回磨動。及時糾正寶貝不良飲食習慣，臨睡前不要給寶貝吃不易消化的食物，以免食物在胃腸道內刺激寶貝大腦的相應部位，通過神經引起 咀嚼肌持續收縮而磨牙。精神緊張寶貝受到嗬斥、打罵
、驚嚇、精神刺激等
，容易造成焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒
，導致夜間發生磨牙現象。爸媽要給寶貝創造寬鬆、舒適的成長環境，不要當著他相互爭吵，不要給寶貝太多的學習壓力
，不要讓寶貝看有恐怖色彩的電視節目。情緒激動或過度疲勞寶貝白天情緒激動、過度疲勞等，也能引起夜間磨牙。在寶貝活動量較大時
，媽咪要記得讓寶貝及時休息
，不要玩得太累了。佝僂病

、癲癇等疾病患有佝僂病
、癲癇等疾病的寶貝
，也會有夜間磨牙現象。磨牙是寶貝患病的一種症狀，要注意治療疾病，磨牙自然就消失了。每個人都有過這樣的體驗：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之後，會感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個白天都會精神頭十足。xiaohaizisuiranbunengzhunquedibiaodatamendezhezhongganshou

，danshijishang
，tamenbichengnianrengengxuyaogaozhiliangdeshuimian。ertongshuimianbudanyaoyoushijianshangdebaozheng
，haiyaoyouzhiliangdebaozheng。 所以
，我們千萬不能忽略對孩子睡眠的特殊關照。

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