天氣變涼
，媽媽讓寶寶這樣睡覺，感冒咳嗽不沾邊

最(zui)近(jin)秋(qiu)天(tian)越(yue)來(lai)越(yue)冷(leng)了(le)，早(zao)晚(wan)溫(wen)差(cha)也(ye)越(yue)來(lai)越(yue)大(da)。在(zai)這(zhe)交(jiao)替(ti)季(ji)節(jie)，一(yi)不(bu)留(liu)神(shen)寶(bao)寶(bao)就(jiu)好(hao)感(gan)冒(mao)咳(ke)嗽(sou)或(huo)者(zhe)受(shou)涼(liang)腹(fu)瀉(xie)。除(chu)了(le)做(zuo)好(hao)日(ri)常(chang)的(de)飲(yin)食(shi)營(ying)養(yang)戶(hu)外(wai)鍛(duan)煉(lian)外(wai)，晚(wan)上(shang)睡(shui)覺(jiao)蓋(gai)被(bei)子(zi)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)一(yi)個(ge)環(huan)節(jie)！而且蓋被子還是一門技術活。因為很多時候想要孩子安安靜靜的睡一夜，簡直是做夢！小朋友們可以各種左翻身右旋轉，熱點踢被子，冷了卻不懂自己蓋
，一晚上可以折騰媽媽無數回。一.為什麼寶寶睡覺不老實？1

、睡眠環境不適噪音幹擾：有的家庭住在比較嘈雜的鬧市，或寶寶睡著後還看電視
，聽音樂
，都會讓孩子的睡眠變得很淺，很容易受刺激睡不踏實。環境熱：睡覺環境熱一般有2種情況
，第1種zhong，被bei子zi太tai厚hou，孩hai子zi的de冷leng熱re反fan應ying其qi實shi和he大da人ren有you區qu別bie，有you的de人ren怕pa孩hai子zi冷leng，特te意yi給gei多duo加jia一yi層ceng被bei子zi。寶bao寶bao感gan覺jiao到dao熱re就jiu會hui踢ti被bei子zi。其qi次ci被bei子zi過guo厚hou時shi壓ya迫po不bu適shi感gan，也ye會hui造zao成cheng呼hu吸xi困kun難nan
，寶bao寶bao同tong樣yang會hui踢ti開kai被bei子zi。第2種zhong，溫wen度du變bian化hua，是shi同tong樣yang一yi床chuang被bei子zi
，可ke能neng昨zuo天tian還hai睡shui得de好hao好hao的de，但dan今jin晚wan天tian氣qi稍shao微wei高gao幾ji度du
，寶bao寶bao就jiu有you截jie然ran不bu同tong的de熱re感gan。孩hai子zi新xin陳chen代dai謝xie快kuai，愛ai出chu汗han
，容rong易yi感gan覺jiao悶men熱re
，也ye容rong易yi踢ti被bei子zi。2、睡前過於興奮小(xiao)孩(hai)子(zi)大(da)腦(nao)的(de)神(shen)經(jing)係(xi)統(tong)還(hai)沒(mei)有(you)發(fa)育(yu)成(cheng)熟(shu)，如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)在(zai)睡(shui)覺(jiao)之(zhi)前(qian)進(jin)行(xing)了(le)劇(ju)烈(lie)的(de)運(yun)動(dong)或(huo)者(zhe)情(qing)緒(xu)變(bian)化(hua)太(tai)激(ji)烈(lie)，都(dou)會(hui)引(yin)起(qi)腦(nao)部(bu)神(shen)經(jing)係(xi)統(tong)的(de)激(ji)動(dong)，這(zhe)樣(yang)不(bu)安(an)定(ding)的(de)情(qing)緒(xu)會(hui)持(chi)續(xu)到(dao)孩(hai)子(zi)睡(shui)著(zhe)以(yi)後(hou)。表(biao)現(xian)就(jiu)是(shi)寶(bao)寶(bao)睡(shui)覺(jiao)的(de)時(shi)候(hou)不(bu)老(lao)實(shi)
，蹬(deng)被(bei)子(zi)。3、身體不適有的孩子睡覺不老實其實是病理性的引發的
，比如胃腸不適。寶寶睡覺前吃了脹氣的食物：紅薯


、玉米、粉絲這些，就特別容易脹氣，或者吃的太飽不消化，都會引起胃腸也會不適。除外像長牙期的疼痛不適

，饑餓、感冒鼻塞、蟯蟲病、佝僂病等病理性問題，都導致寶寶踢被子
，同時還會出現哭鬧的現象。4、夢中“練功”也有的寶寶每晚睡覺都不安生，很可能是在學習本領。他們不僅會在白天賣力練習翻身
、站立、爬行、走路等本領
，到了晚上入睡後潛意識裏也會繼續重複白天的動作，晚上就會在“練功”時把被子蹬開。二．如何給寶寶蓋被子？1、衣服舒適透氣buguanbaobaoshiduoda，zaishuijiaozuihaogeihaizichuanshushideyifu。taihoudehua，tabanyebeirexing

，kendingyaotibeizizheliang。ciwaiqianwanbuyaochuanshanhurongzheleitouqixingchadeyifu，feichangrongyichuhan，gengrongyiyinfaganmao
，yingxiangshuimianhejiankang！提示：媽媽想判斷孩子穿衣情況是否合理，可等孩子睡著後，通過摸孩子額頭、手腳和後背來確定孩子穿衣是否合適。2、洋蔥式蓋被mamakeyigeibaobaogaiyigeboyidiandebeizi
，ranhouzaishangmianzaigaiyigemaotanhuozhexiaobeizi。ruguobaobaoyouxiemaohan，jiuzhijienadiaoyiceng
，youbuhuiyingxiangshuimian。tongshifashengtibeizihouyebuzhiyutiguangguangyixiazishouliang。3、合理利用睡袋睡袋的確是個好辦法
，但前提是選對合適的睡袋。尺碼、厚度、材質、透氣性、舒適度都要綜合考量。其次不要指望一條睡袋就能保證孩子睡覺不受涼

，因為天氣變化幾度，睡袋不一定都能搞定。最後的辦法是：2條不同厚度睡袋搭配，同時加上小薄被子輔助
，根據當地的氣溫靈活調整

文中圖片來源於網絡，如有侵權請聯係刪除