天氣轉涼，寶寶蓋多少合適
？

寶bao寶bao天tian生sheng好hao動dong，睡shui覺jiao不bu老lao實shi也ye是shi常chang見jian症zheng狀zhuang，尤you其qi是shi晚wan上shang踢ti被bei子zi這zhe事shi
，讓rang寶bao媽ma們men太tai頭tou疼teng，晚wan上shang起qi來lai一yi摸mo，手shou腳jiao在zai外wai麵mian
，還hai是shi涼liang的de，十shi分fen擔dan心xin。關guan於yu寶bao寶bao晚wan上shang睡shui覺jiao如ru何he防fang止zhi著zhe涼liang
？睡shui袋dai是shi否fou靠kao譜pu？好hao的de睡shui袋dai應ying該gai怎zen麼me選xuan？下xia麵mian我wo們men就jiu一yi起qi來lai看kan看kan。如何知道寶寶是否蓋太多

？xianzaiyijingjinruqiuji，pahaizizheliang，nanmiangeihaizichuangaiguoduo。darenkeyishitumomohaizihoujingbuyouwuchuhan
，zhiyaochuhanle，jiushichuangaiguoduo

，buyaoguanshoujiaoshifoupianliang。youyuyingerxinzangshousuoliruo，meicibodongdaodashoujiaomoduanxueyeyouxian，huiyoupianliangxianxiang。zhiyaoshoujiaore

，yeshuomingchuangaiguoduole。寶寶踢被子的常見原因和解決方案白天睡覺不踢被子，專挑晚上踢被子：睡前活動量太大或飲用了高蛋白物質。henduobaobaobaitiangenwanshanggaidebeiziyiyang

，shineiwenduyechabuduo
，keyidaowanshangshuijiaojiuaichuhantibeizi。zheyangdeqingkuangdaduodoushibaobaobaitianyundongliangtaida，huoshishuiqianhanzhenaizui，heletaiduodemuruhuopeifangfen
，chanshengdereliangduo

，youshengyudereliangcunyutinei。 睡(shui)前(qian)運(yun)動(dong)量(liang)不(bu)要(yao)太(tai)大(da)
，吃(chi)太(tai)飽(bao)，玩(wan)的(de)太(tai)嗨(hai)入(ru)睡(shui)後(hou)
，要(yao)注(zhu)意(yi)及(ji)時(shi)給(gei)寶(bao)寶(bao)擦(ca)汗(han)
，避(bi)免(mian)著(zhe)涼(liang)。盡(jin)量(liang)選(xuan)擇(ze)穿(chuan)透(tou)氣(qi)性(xing)和(he)吸(xi)水(shui)性(xing)都(dou)好(hao)的(de)純(chun)棉(mian)衣(yi)服(fu)入(ru)睡(shui)。睡覺不踏實，老動來動去踢被子：可能與睡眠環境、周邊環境溫度偏高

、胃腸等身體不適等有關
，注意區分年齡段。6個月以內的小寶寶睡覺不踏實，老是不停扭動身體
，哼哼唧唧
，頻繁翻身
，踢被子，大多都與腸絞痛有關。如果超過 6 個月
，甚至超過 1～2 歲的孩子仍然出現夜間睡眠不安踢被子，且伴有生長緩慢、排氣多、大便不幹的前提下排便費勁
、時有嘔吐等現象，應該考慮與食物過敏有關。建議寶媽調整孩子的飲食，觀察飲食與症狀的相關性，或谘詢兒科醫生。夜間出汗多，手腳都出汗，踢被子：注zhu意yi帶dai娃wa的de冷leng熱re判pan斷duan不bu要yao給gei娃wa穿chuan太tai多duo，給gei孩hai子zi添tian加jia衣yi服fu，應ying該gai以yi大da人ren的de感gan受shou作zuo為wei依yi據ju。同tong時shi，孩hai子zi運yun動dong量liang比bi成cheng人ren大da，身shen體ti代dai謝xie比bi成cheng人ren快kuai
，所suo以yi增zeng添tian的de衣yi服fu要yao比bi成cheng人ren偏pian少shao，而er不bu是shi偏pian多duo。開空調，踹被子，還出鼻血：注意空調溫度
、室內濕度及過敏現象的處理。寶寶睡覺時空調溫度建議控製在25～28℃ 之zhi間jian。當dang然ran
，具ju體ti的de溫wen度du可ke以yi根gen據ju個ge人ren主zhu觀guan情qing況kuang調tiao整zheng。注zhu意yi保bao持chi室shi內nei的de濕shi度du和he溫wen度du。空kong調tiao排pai風feng口kou不bu要yao直zhi吹chui孩hai子zi，空kong調tiao房fang內nei最zui好hao穿chuan著zhe長chang袖xiu衣yi服fu，不bu要yao頻pin繁fan地di開kai關guan空kong調tiao或huo頻pin繁fan出chu入ru空kong調tiao房fang。鼻bi部bu對dui空kong調tiao敏min感gan，是shi否fou要yao想xiang到dao過guo敏min，比bi如ru黴mei菌jun等deng。建jian議yi清qing洗xi空kong調tiao濾lv網wang。再zai有you，孩hai子zi鼻bi部bu敏min感gan，會hui造zao成cheng黏nian膜mo受shou損sun，加jia上shang反fan複fu揉rou搓cuo刺ci激ji，致zhi黏nian膜mo受shou損sun加jia重zhong。出chu鼻bi血xue就jiu是shi鼻bi黏nian膜mo受shou損sun較jiao重zhong表biao現xian。應ying看kan耳er鼻bi喉hou科ke醫yi生sheng，了le解jie鼻bi部bu損sun失shi程cheng度du，適shi宜yi局ju部bu治zhi療liao，包bao括kuo黏nian膜mo用yong藥yao。還hai可ke通tong過guo過guo敏min原yuan檢jian測ce尋xun找zhao鼻bi部bu敏min感gan的de原yuan因yin。如何利用睡袋保暖
，防止寶寶踢被子嬰(ying)幼(you)兒(er)睡(shui)袋(dai)，主(zhu)要(yao)是(shi)家(jia)長(chang)用(yong)來(lai)防(fang)止(zhi)孩(hai)子(zi)因(yin)踢(ti)掉(diao)被(bei)子(zi)而(er)著(zhe)涼(liang)的(de)工(gong)具(ju)。目(mu)前(qian)，兒(er)科(ke)專(zhuan)家(jia)大(da)多(duo)都(dou)認(ren)為(wei)
，孩(hai)子(zi)睡(shui)覺(jiao)可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)使(shi)用(yong)睡(shui)袋(dai)，但(dan)要(yao)注(zhu)意(yi)根(gen)據(ju)寶(bao)寶(bao)的(de)年(nian)齡(ling)

，選(xuan)擇(ze)合(he)適(shi)的(de)睡(shui)袋(dai)。選擇和使用睡袋最重要的是安全
，不影響寶寶生長發育。尺寸大小要合適：睡(shui)袋(dai)要(yao)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)寬(kuan)鬆(song)度(du)，長(chang)度(du)和(he)寬(kuan)度(du)不(bu)能(neng)限(xian)製(zhi)和(he)妨(fang)礙(ai)寶(bao)寶(bao)正(zheng)常(chang)肢(zhi)體(ti)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)。另(ling)外(wai)，也(ye)不(bu)要(yao)太(tai)長(chang)，太(tai)滑(hua)，避(bi)免(mian)寶(bao)寶(bao)睡(shui)覺(jiao)過(guo)程(cheng)中(zhong)，直(zhi)接(jie)滑(hua)入(ru)袋(dai)中(zhong)。一(yi)般(ban)普(pu)通(tong)形(xing)式(shi)的(de)睡(shui)袋(dai)

，要(yao)根(gen)據(ju)寶(bao)寶(bao)自(zi)己(ji)的(de)身(shen)高(gao)多(duo)預(yu)留(liu)10cm左右。不同季節的睡袋溫度要適宜：常見的是夏季款(25℃左右或以上)，春秋薄款(18-23℃)，春秋厚款(15-20℃)，秋冬款(15℃左右或以下)，空調房款(或暖氣房)(20-25℃)。很多寶媽會選擇在睡袋裏麵放上一個溫度計，避免溫度過高或過低。挑選適合寶寶年齡段的睡袋款式：一yi般ban品pin牌pai睡shui袋dai的de設she計ji，都dou會hui考kao慮lv到dao寶bao寶bao自zi身shen的de生sheng長chang發fa育yu狀zhuang況kuang。還hai不bu會hui翻fan身shen的de小xiao寶bao寶bao，睡shui覺jiao時shi可ke能neng會hui手shou舞wu足zu蹈dao，應ying選xuan擇ze專zhuan屬shu寬kuan鬆song型xing睡shui袋dai

，不bu要yao給gei寶bao寶bao束shu縛fu感gan，如ru葫hu蘆lu式shi


，信xin封feng式shi、分腿式等。睡袋的材質，填充物要舒適，輕便，利於洗滌：睡(shui)袋(dai)是(shi)寶(bao)寶(bao)貼(tie)身(shen)的(de)東(dong)西(xi)，無(wu)論(lun)是(shi)內(nei)層(ceng)，還(hai)是(shi)填(tian)充(chong)物(wu)質(zhi)應(ying)該(gai)都(dou)要(yao)注(zhu)意(yi)舒(shu)適(shi)性(xing)，不(bu)合(he)格(ge)的(de)材(cai)質(zhi)容(rong)易(yi)引(yin)發(fa)過(guo)敏(min)。寶(bao)媽(ma)大(da)多(duo)都(dou)是(shi)比(bi)較(jiao)喜(xi)歡(huan)純(chun)棉(mian)的(de)材(cai)質(zhi)透(tou)氣(qi)性(xing)，吸(xi)汗(han)性(xing)都(dou)比(bi)較(jiao)好(hao)，輕(qing)便(bian)保(bao)暖(nuan)，洗(xi)滌(di)後(hou)也(ye)不(bu)會(hui)變(bian)形(xing)。睡袋的縫製、設計細節不要忽略：baomazaixuanzeshuidaishi，zhuyizhakanshuidaidefengxian，luchudemaotoukenengchanraobaobaoshouzhijiaozhi。chuxiankaixianyebuxing，yidanbaobaoxiaoshouxiaojiaochajinquchubulaijiurongyichuwenti。lingwai
，ruguoyoulaliandehua，shifouyoubaohu，huibuhuihuashangbaobaodejifu。haiyoushuidaishangdekouzijizhuangshiwushifoulaogu
，huibuhuishanghaidaobaobao。寶bao媽ma一yi定ding要yao注zhu意yi寶bao寶bao睡shui在zai睡shui袋dai裏li麵mian的de安an全quan性xing，切qie記ji不bu要yao讓rang寶bao寶bao的de頭tou蒙meng在zai睡shui袋dai裏li麵mian就jiu睡shui覺jiao。如ru果guo寶bao寶bao已yi經jing長chang大da
，會hui自zi己ji蓋gai被bei子zi，可ke以yi不bu用yong睡shui袋dai，畢bi竟jing正zheng常chang的de蓋gai被bei子zi更geng加jia適shi合he寶bao寶bao自zi身shen的de正zheng常chang生sheng長chang需xu求qiu。

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