家長明明在給孩子吃那些自己認為的“最好的東西”，為什麼孩子反而越來越瘦，一副營養不良的樣子呢？

那是因為你喂錯了！

吃得多寶寶就一定長肉多？

很多媽媽不知道，寶寶吃得多並不代表吸收得也多
，若食物中利於寶寶生長發育的營養成分不多，寶寶吃再多也沒用。

有的家長喂輔食，喜歡選擇軟爛的半流質食物，覺得更容易消化
，比如米湯、粥、果汁、肉湯等，但因為這類食物營養密度低
，營養少
，長期下來寶寶確實難以增長。

固體食物比液體食物更有營養

◆ ◆ ◆

下麵以寶寶常吃的輔食為例：

1

粥和米湯比較稀，濃度低
，更容易消化
，但軟飯是固體狀的，營養濃度更高，我們不難發現吃米飯要比和粥或米湯更耐餓一些。

水果在製作成果泥或果汁的過程中，維生素等營養成分會有所損耗。事實上
，1 歲以內的嬰兒都不應該喝果汁
，喝多了容易增加齲齒率和肥胖率。


，是看得

我想要的未來到............121...................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。

燉(dun)肉(rou)的(de)時(shi)候(hou)往(wang)往(wang)肉(rou)湯(tang)比(bi)肉(rou)更(geng)鮮(xian)美(mei)，很(hen)多(duo)家(jia)長(chang)就(jiu)誤(wu)以(yi)為(wei)肉(rou)湯(tang)更(geng)有(you)營(ying)養(yang)，實(shi)際(ji)上(shang)蛋(dan)白(bai)質(zhi)遇(yu)熱(re)則(ze)凝(ning)固(gu)
，仍(reng)然(ran)大(da)部(bu)分(fen)保(bao)存(cun)在(zai)肉(rou)裏(li)，肉(rou)湯(tang)裏(li)麵(mian)絕(jue)大(da)部(bu)分(fen)是(shi)水(shui)，隻(zhi)有(you)一(yi)小(xiao)部(bu)分(fen)的(de)脂(zhi)肪(fang)、維生素
、氨基酸等。

當dang然ran還hai有you些xie媽ma媽ma會hui擔dan心xin寶bao寶bao太tai小xiao，吃chi不bu動dong固gu體ti食shi物wu
，或huo者zhe是shi吃chi完wan難nan以yi消xiao化hua。其qi實shi開kai始shi吃chi輔fu食shi的de寶bao寶bao，腸chang胃wei功gong能neng已yi經jing得de到dao了le更geng完wan善shan的de發fa育yu。

適量的固體食物不但不會影響腸胃的蠕動，並且還可以鍛煉寶寶口腔的咀嚼能力和吞咽功能。

說了這麼多
，你要是擔心寶寶不長肉的話，先試著讓他吃吃營養密度更高的輔食吧。

還有一些錯誤的做法，也許並不會導致寶寶偏瘦
，但真心的不會讓寶寶攝取足夠的營養呢~

✘ 常給孩子吃白饅頭
、白粥

見過很多老人甚至年輕人，經常一頓飯隻給寶寶吃白饅頭
、白粥，甚至隻喝米湯，說這些好咀嚼
，好消化，有利於吸收。

其實隻要加工得當
，很多種食物都好消化、好吸收的。

寶寶的生長發育需要很多種營養素
，精白米麵主要提供碳水化合物，完全沒有辦法滿足寶寶的各種營養需求。

人體必需的營養素有這麼多還不止——

無(wu)論(lun)對(dui)於(yu)成(cheng)年(nian)人(ren)還(hai)是(shi)孩(hai)子(zi)，隻(zhi)有(you)多(duo)種(zhong)多(duo)樣(yang)的(de)食(shi)物(wu)才(cai)能(neng)實(shi)現(xian)飲(yin)食(shi)均(jun)衡(heng)。寶(bao)寶(bao)胃(wei)口(kou)小(xiao)，能(neng)吃(chi)進(jin)去(qu)的(de)食(shi)物(wu)本(ben)來(lai)就(jiu)有(you)限(xian)
，所(suo)以(yi)不(bu)要(yao)再(zai)隻(zhi)給(gei)孩(hai)子(zi)吃(chi)單(dan)一(yi)的(de)食(shi)物(wu)啦(la)，要(yao)吃(chi)一(yi)些(xie)營(ying)養(yang)密(mi)度(du)高(gao)的(de)輔(fu)食(shi)。