1.不易入睡
、夜驚
、夜啼
，不是寶寶缺鈣的表現

不易入睡的寶寶有很多原因
，幾乎都跟缺鈣無關。年齡在三個月之前
，也許是生理或心理引起的腸絞痛
；七八個月大的寶寶，通常是分離焦慮的開始，和媽媽同床共眠也許就可解決問題；更大的孩子夜驚，則像是夢遊一樣
，不需要擔心
，隻要白天少看一些太刺激的電視/電玩，就可以改善。

2.夜間盜汗，也不是缺鈣的表現

嬰兒的自主神經還未成熟，因此常常晚上熟睡時，會盜汗＆手(shou)腳(jiao)冰(bing)冷(leng)，這(zhe)都(dou)是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)反(fan)應(ying)。有(you)些(xie)寶(bao)寶(bao)甚(shen)至(zhi)盜(dao)汗(han)至(zhi)枕(zhen)頭(tou)全(quan)濕(shi)，可(ke)是(shi)摸(mo)摸(mo)手(shou)腳(jiao)，卻(que)又(you)是(shi)冰(bing)冷(leng)的(de)，害(hai)得(de)爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)不(bu)知(zhi)道(dao)該(gai)脫(tuo)衣(yi)物(wu)，還(hai)是(shi)添(tian)加(jia)衣(yi)服(fu)。解(jie)決(jue)的(de)方(fang)法(fa)是(shi)，不(bu)論(lun)室(shi)溫(wen)高(gao)或(huo)低(di)，爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)穿(chuan)幾(ji)件(jian)覺(jiao)得(de)舒(shu)服(fu)
，寶(bao)寶(bao)就(jiu)穿(chuan)幾(ji)件(jian)。孩(hai)子(zi)的(de)床(chuang)可(ke)以(yi)鋪(pu)上(shang)毛(mao)巾(jin)或(huo)保(bao)潔(jie)墊(dian)，盜(dao)汗(han)全(quan)濕(shi)，就(jiu)抽(chou)掉(diao)換(huan)一(yi)條(tiao)新(xin)的(de)
，不(bu)需(xu)要(yao)叫(jiao)醒(xing)寶(bao)寶(bao)。

3.煩躁、愛哭鬧、坐立不安，趕快看醫生

寶寶沒由來的哭鬧，除了心理因素造成的腸絞痛之外，通常是真的生病了
，比如說牛奶蛋白過敏，胃食道逆流，中耳炎

，泌尿道感染…等等。總之快去看小兒科醫師就對了
，在家亂補鈣片是沒有用的。

4.出牙晚、牙齒排列參差不齊
，隻是體質而已

每(mei)個(ge)寶(bao)寶(bao)長(chang)牙(ya)的(de)時(shi)間(jian)各(ge)有(you)不(bu)同(tong)，有(you)人(ren)四(si)個(ge)月(yue)就(jiu)冒(mao)牙(ya)，也(ye)有(you)晚(wan)至(zhi)一(yi)歲(sui)後(hou)才(cai)長(chang)，這(zhe)都(dou)是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)，跟(gen)體(ti)質(zhi)比(bi)較(jiao)有(you)關(guan)係(xi)，和(he)缺(que)不(bu)缺(que)鈣(gai)無(wu)關(guan)。如(ru)果(guo)遺(yi)傳(chuan)媽(ma)媽(ma)櫻(ying)桃(tao)小(xiao)嘴(zui)，口(kou)腔(qiang)空(kong)間(jian)較(jiao)小(xiao)，牙(ya)齒(chi)沒(mei)地(di)方(fang)可(ke)長(chang)，可(ke)能(neng)就(jiu)會(hui)參(can)差(cha)不(bu)齊(qi)，但(dan)是(shi)依(yi)然(ran)跟(gen)缺(que)鈣(gai)無(wu)關(guan)。總(zong)而(er)言(yan)之(zhi)
，從(cong)一(yi)歲(sui)開(kai)始(shi)定(ding)期(qi)看(kan)兒(er)童(tong)牙(ya)醫(yi)，平(ping)時(shi)做(zuo)好(hao)口(kou)腔(qiang)衛(wei)生(sheng)，不(bu)要(yao)亂(luan)補(bu)鈣(gai)片(pian)，才(cai)不(bu)會(hui)捨(捨)本(ben)逐(zhu)末(mo)。

5.枕禿圈明明就是正常的

嬰兒的頭髮出生之後，因為新陳代謝較快
，會有一陣掉髮期，常常發生在後腦勺處，形成一圈「枕禿區」。有you些xie寶bao寶bao睡shui覺jiao時shi會hui左zuo右you甩shuai頭tou，家jia長chang還hai誤wu以yi為wei是shi因yin此ci而er把ba頭tou髮髮都dou磨mo禿tu了le
，其qi實shi這zhe都dou是shi庸yong人ren自zi擾rao的de誤wu會hui。更geng別bie提ti這zhe枕zhen禿tu圈quan跟gen缺que鈣gai
，根gen本ben是shi八ba竿gan子zi打da不bu著zhu關guan係xi的de事shi兒er。

6.前囪門閉合延遲、骨關節畸形、肌肉肌腱鬆弛、串珠肋肋軟骨增生等等，是維生素D缺乏所造成的拘僂病症狀

的de確que，拘ju僂lou病bing的de孩hai子zi的de血xue中zhong鈣gai濃nong度du可ke能neng稍shao微wei偏pian低di，但dan補bu充chong鈣gai片pian卻que無wu法fa解jie決jue拘ju僂lou病bing症zheng狀zhuang。拘ju僂lou病bing有you些xie來lai自zi先xian天tian遺yi傳chuan疾ji病bing，有you些xie則ze歸gui咎jiu於yu後hou天tian的de陽yang光guang曝pu曬shai不bu足zu，或huo營ying養yang不bu良liang等deng等deng原yuan因yin。這zhe三san種zhong因yin素su都dou會hui讓rang孩hai子zi體ti內nei的de維wei生sheng素suD過低，而維生素D的工作，就是把鈣質吸收到骨頭中，少了它，各種「骨頭長不好」的症狀當然就會出現了。

維生素D除了從食物攝取之外，最重要的來源，就是讓陽光灑在皮膚上，身體自然就會合成之
，因此生活在都市的孩子，維生素D缺乏的機率的確高了一些。若是媽媽自己很少曬太陽，卻堅持純母乳哺育，副食品又太慢添加
，寶寶本身也不曬太陽…等等，在這些恐怖組合之下，也許拘僂病就會發生了。

因為疾病問題是發生在維生素D，所以就算吃了鈣片
，少了維生素D
，骨頭還是得不到任何幫助。因此最根本的解決方法，應該是多曬太陽，多吃魚
，以及在醫師的監督下，適當的補充維生素D。

7.精神不好
，算是勉強符合缺鈣的症狀

精神狀態不好、食欲不振、chouchudengdengzhengzhuang
，dequeyaohuaiyidixuegaidekeneng。buguo
，yingerfashengdedixuegai，dabufendoufashengzaiyiyuan裡，birushuozaochanerla，tangniaobingchanfula

，xiantianxingfujiazhuangxiansuquefadengdeng。zhexiejibingbingbutaihuizaijia裡momingqimiaodefasheng

，yinciyibanjiachangzhengtiandanyouhaizishifouyouquegai，shizaishitaiguoqirenyoutianle。

唯一要小心的是，如果寶寶吃的奶粉並不是符合檢驗標準的嬰兒配方
，內容物的「鈣磷比」不(bu)正(zheng)確(que)，那(na)麼(me)的(de)確(que)會(hui)造(zao)成(cheng)晚(wan)發(fa)型(xing)低(di)血(xue)鈣(gai)的(de)可(ke)能(neng)。前(qian)一(yi)陣(zhen)子(zi)兒(er)童(tong)醫(yi)院(yuan)才(cai)診(zhen)斷(duan)一(yi)例(li)精(jing)神(shen)不(bu)佳(jia)，抽(chou)搐(chu)送(song)醫(yi)的(de)寶(bao)寶(bao)，血(xue)中(zhong)鈣(gai)離(li)子(zi)濃(nong)度(du)很(hen)低(di)，一(yi)問(wen)之(zhi)下(xia)才(cai)知(zhi)，他(ta)們(men)平(ping)常(chang)給(gei)孩(hai)子(zi)喝(he)的(de)奶(nai)

，根(gen)本(ben)是(shi)大(da)人(ren)的(de)營(ying)養(yang)補(bu)充(chong)品(pin)！雖然盒子上寫著大大的「添加鈣質」
，但也許磷的含量太高，導致鈣質流失比補充更嚴重，才造成遺憾的事情發生。

總而言之，缺鈣補鈣這種民智未開的錯誤觀念，應該從此刻開始停止了。如果您希望孩子骨骼強健，頭好壯壯，那麼「均衡的飲食
，充足的睡眠
，快樂的運動，以及多曬曬太陽」，這四者才是家長應該努力的方向！