北京正規月嫂培訓機構告訴你：產後掉發怎麼辦？
發布時間：2020-12-27
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產後掉發怎麼辦？
很多新媽媽肯定有這種經曆：
那麼對產後脫發我們就束手無策了嗎？我們該怎麼做才能讓我們的秀發濃密如初呢？
首先，我們先了解一些產後脫發的原因
很(hen)多(duo)產(chan)婦(fu)生(sheng)完(wan)寶(bao)寶(bao)後(hou)，因(yin)為(wei)奶(nai)水(shui)少(shao)或(huo)者(zhe)其(qi)他(ta)的(de)因(yin)素(su)，導(dao)致(zhi)精(jing)神(shen)壓(ya)力(li)過(guo)大(da)，心(xin)情(qing)不(bu)好(hao)，掉(diao)發(fa)嚴(yan)重(zhong)。此(ci)時(shi)，新(xin)媽(ma)媽(ma)們(men)不(bu)妨(fang)放(fang)鬆(song)心(xin)情(qing)，不(bu)要(yao)管(guan)其(qi)他(ta)的(de)雜(za)七(qi)雜(za)八(ba)，把(ba)自(zi)己(ji)的(de)身(shen)體(ti)養(yang)好(hao)，心(xin)情(qing)愉(yu)快(kuai)的(de)哺(bu)喂(wei)自(zi)己(ji)的(de)孩(hai)子(zi)，比(bi)什(shen)麼(me)都(dou)重(zhong)要(yao)。緩(huan)解(jie)壓(ya)力(li)的(de)最(zui)好(hao)辦(ban)法(fa)就(jiu)是(shi)：let it go.
3、身體虛弱
中醫認為，發為血之餘。而心主血，脾生血，肝藏血。腎主骨生髓化精，精血同源。
若腎虛無與化精，則精血虧虛可引起脫發；若脾虛無以生血，則可導致脫發；若肺虛，則水分不達，皮膚燥熱，也會引起脫發。
剛分娩完的產婦，很容易有各種虛症。掉發也是因為體虛出現的症狀了。
4、正常代謝
huaiyundeshihou，zishendeqixuechuyuyizhonggushouzhuangtai，quanshenchuyuyizhongjinbengdeqingkuang，shentibuhuifangguoyisiyihaodebaoshoujihui，chufeishentitebiexuruo。suoyiyibanzaihuaiyundeshihou，toufashifeichangnongmide，jishaohuiyoudiaotoufadexianxiang。
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產後脫發的應對措施
1、多吃堅果堅果是公認的健康營養食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等樹堅果更是含有多種維生素和礦物質，新媽媽不妨每天吃一些（不要貪嘴吃太多哦），對養護頭發大有裨益。
2、多吃黑色食物
中醫講，黑色入腎，腎強健，頭發便會烏黑濃密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不錯的選擇。新媽媽不妨把黑色的穀物打成豆漿或者熬粥食用，長期堅持，濃密的頭發也會隨之而來的。
3、多吃補氣的食物，必要的時候使用一些湯劑
我(wo)們(men)說(shuo)，氣(qi)不(bu)固(gu)則(ze)不(bu)能(neng)守(shou)，想(xiang)要(yao)固(gu)守(shou)還(hai)是(shi)得(de)補(bu)氣(qi)。產(chan)後(hou)媽(ma)媽(ma)都(dou)處(chu)於(yu)多(duo)虛(xu)多(duo)瘀(yu)的(de)情(qing)況(kuang)。在(zai)惡(e)露(lu)沒(mei)有(you)了(le)以(yi)後(hou)，可(ke)以(yi)嚐(chang)試(shi)多(duo)吃(chi)上(shang)點(dian)補(bu)氣(qi)的(de)食(shi)物(wu)或(huo)湯(tang)劑(ji)，比(bi)如(ru)蓮(lian)子(zi)、山藥等。湯劑上 可以根據情況使用補中益氣湯或固汝湯一類的（建議谘詢醫生後使用），效果會非常好的。
4、按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，緩解壓力，對脫發還有很好的治療效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，促進血液循環，讓身心放鬆。
5、放鬆心情
照顧寶寶的同時也要好好照顧自己。
有時間多休息，奶不夠吃也不要壓力太大，奶水也會隨著心情變好而增多。如果天氣或身體狀況允許就出去走走，盡量保持規律的作息（我知道這對於新媽媽來說不太可能）。掉發的情況慢慢會減少很多的。
生完孩子頭兩年
是婚姻最難熬的兩年
少了你儂我儂
多了孩子、婆婆、柴米油鹽
好像一下子冒出了那麼多亟待解決的問題
煩惱、壓力、甚至恐懼隨之而來
失眠、脫發、精神不佳也隨之而來
我想跟你說的是
不要怕
放輕鬆
你會成為自己的太陽
無需憑借誰的光！
