產後風，俗稱“月子病”，中醫認為是新媽感受外邪而引起的一種病症。

產後風主要表現為怕冷、怕風、出虛汗，渾身沉重無力；手腳

、腰、肩膀等部位酸痛，部分還伴有風濕或類風濕的症狀；小腹脹氣、鼓氣，並有些許疼痛感
；眼睛怕風、會流淚，眼皮感覺很沉。此外，產後風還會讓孕婦心跳加快
、怕嚇
、常覺心慌，整天疑神疑鬼
，記憶力變差，失眠多夢等。

為什麼會得產後風

身體護理不當

分(fen)娩(mian)後(hou)，新(xin)媽(ma)關(guan)節(jie)及(ji)全(quan)身(shen)各(ge)部(bu)位(wei)都(dou)處(chu)於(yu)鬆(song)散(san)狀(zhuang)態(tai)
，氣(qi)血(xue)津(jin)液(ye)受(shou)損(sun)，抵(di)抗(kang)力(li)明(ming)顯(xian)下(xia)降(jiang)，而(er)由(you)於(yu)秋(qiu)季(ji)氣(qi)溫(wen)變(bian)化(hua)不(bu)定(ding)
，冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替(ti)，新(xin)媽(ma)若(ruo)不(bu)注(zhu)意(yi)保(bao)暖(nuan)或(huo)出(chu)汗(han)後(hou)沒(mei)有(you)及(ji)時(shi)擦(ca)幹(gan)汗(han)液(ye)，就(jiu)很(hen)容(rong)易(yi)導(dao)致(zhi)寒(han)邪(xie)入(ru)侵(qin)體(ti)內(nei)，引(yin)起(qi)產(chan)後(hou)風(feng)。

分娩帶來損傷

產後新媽的子宮頸、陰道和外陰可能會遭受不同程度的損傷
，很容易使致病菌滯留體內。而且在分娩時新媽如果有貧血
、胎膜早破或產後出血等情況
，身體的抵抗力就會降低，為致病菌提供生長繁殖的條件。

關節活動過度

新媽產後本來就體虛，營養不良

，而很多新媽又早早地承擔了照顧寶寶的重任，過度勞累容易導致手腕發麻

、腰酸背痛等。

情緒多變不穩

秋季容易使人情緒低落。而分娩後的新媽在生理、心理上都發生了一係列變化，心思更為敏感，很容易脾氣暴躁或憂鬱，思多想多而導致氣血不暢，血虛而生風。

產後風的治療

俗話說：月子病

，月子治。產後風應該越早治療效果越好。目前治療產後風以中藥為主，補血養氣祛風濕，再輔以針灸、拔罐、推拿按摩等中醫手法。根據新媽體質及症狀的不同，采用不同的治療方法。

產後風的預防

注重日常保暖

秋天氣溫變化無常，新媽在產後身體虛弱
，一定要做好保暖工作，避免著涼。建議戴帽子、穿長袖長褲及棉襪
，以保護頭部、四肢及腳部；不用涼水洗漱；同時還要注意居室的適時通風，多開窗換氣，多曬太陽。

注意生活方式

新媽在分娩時消耗了太多體力
，盡量在產後多休息，每天保證充足的睡眠
，不要過早開始照顧寶寶，隻要做好必要的哺乳工作即可
；注意個人衛生
，勤洗澡、勤換內衣褲

；在月子期間要絕對禁止性生活。

適當飲食補養

新媽產後飲食應該注意營養的均衡搭配
，多吃易於消化的食物；多補充優質蛋白質和鈣質。蓮藕、全麥麵包、紅棗
、核桃、魚類等可以養心安神、幫助消除抑鬱，新媽可以常吃；豬腎湯

、生地粥、薏米粥、
、附片羊肉湯、歸芪雞湯等可以有效改善腎虛、陰虛症狀，新媽要多喝，這些都有健脾祛濕
、散風
、散寒止痛的作用。

保持心情舒暢

新xin媽ma在zai產chan後hou要yao做zuo好hao心xin理li調tiao節jie
，保bao持chi心xin境jing平ping和he
，情qing緒xu穩wen定ding

，遇yu到dao煩fan惱nao之zhi事shi盡jin量liang不bu要yao生sheng氣qi，更geng不bu要yao著zhe急ji，可ke以yi找zhao丈zhang夫fu或huo家jia人ren來lai解jie決jue，或huo者zhe找zhao朋peng友you傾qing訴su
，少shao思si少shao想xiang
，做zuo一yi個ge快kuai樂le的de媽ma媽ma。