記得之前有一個朋友從美國回來之後，“大讚”那邊沒有國人“幹擾”deshenghuofangshi，zaoshangjiuniunaijiamianbao
，zhongwujiuniupai，wanshangjiushala，haoxiangyizhengtiandoubuxuyaoreqitengtengdezhou
，buxuyaoguohuodechaocaideng。jieguocaiqulebannian
，jiukaishiweiteng，huiguohoudiyijianshijiushizhaogeshandongcaiguan
，chiyiwanzhengzongdemiantiao。

我wo們men不bu去qu討tao論lun別bie人ren的de生sheng活huo方fang式shi，國guo人ren與yu外wai國guo人ren的de體ti質zhi有you差cha異yi
，導dao致zhi了le各ge種zhong生sheng活huo方fang式shi的de不bu同tong，在zai一yi些xie問wen題ti上shang，我wo們men為wei什shen麼me非fei要yao去qu跟gen外wai國guo人ren比bi對dui呢ne
？

關於坐月子的問題，是幾千年來，我們的老祖宗關於產後修複問題進行總結的精髓。就是要在這42天的時間裏麵，讓我們身體進行充分的恢複。

1、坐月子的時間到底是多少天

這裏說到了一個天數，42天
，是的我們傳統都認為，坐月子就是一個月就完事了，其實最好的時間是42天。有條件的，盡量做到！

2
、子宮的恢複

在分娩的時候，胎兒和母體進行脫離，胎膜由子宮剝落
，其中血管神經一齊牽動，影響的必定是身體的各個部分。

媽媽產後，身體再也不能跟產前一樣
，不管怎麼做
，都不可能。而醫學上的“複原”僅僅指的是根據子宮的大小而定論的。子宮恢複了就好像是身體恢複了一樣
，其實不是的。

在剛生產完畢之後
，子宮的位置在臍部以上

，比較厚重

，大概重2斤左右；等身體複原以後，子宮又落入盆腔，大概隻有2兩左右。

3

、各個關節之間的閉合修複

有you人ren說shuo

，出chu生sheng的de時shi候hou會hui開kai骨gu盆pen，所suo以yi坐zuo月yue子zi的de時shi候hou就jiu是shi骨gu盆pen閉bi合he修xiu複fu的de時shi候hou。是shi的de，不bu僅jin僅jin是shi骨gu盆pen閉bi合he
，更geng是shi全quan身shen骨gu節jie之zhi間jian的de閉bi合he。要yao知zhi道dao，當dang生sheng產chan的de時shi候hou，所suo有you的de骨gu節jie之zhi間jian都dou在zai打da開kai，隻zhi是shi縫feng隙xi的de大da小xiao問wen題ti。這zhe也ye就jiu是shi為wei什shen麼me有you的de媽ma媽ma說shuo在zai月yue子zi裏li的de時shi候hou
，感gan覺jiao骨gu節jie之zhi間jian都dou有you風feng入ru侵qin，冷leng颼sou颼sou的de。

4、內髒的恢複

從懷孕到分娩

，需要280天tian左zuo右you的de時shi間jian

，複fu原yuan也ye不bu可ke能neng是shi一yi蹴cu而er就jiu的de。就jiu像xiang是shi我wo們men的de內nei髒zang
，為wei了le給gei寶bao寶bao騰teng出chu更geng多duo的de空kong間jian，都dou被bei擠ji壓ya到dao一yi起qi那na麼me久jiu，剛gang生sheng產chan完wan畢bi，如ru果guo不bu注zhu意yi的de話hua
，很hen容rong易yi造zao成cheng內nei髒zang下xia垂chui，這zhe也ye就jiu是shi為wei什shen麼me坐zuo月yue子zi的de時shi候hou盡jin量liang平ping臥wo的de原yuan因yin。我wo們men的de身shen體ti需xu要yao一yi個ge緩huan衝chong！

5、給身體製造一個更靠譜的泌乳環境

anjing，jiushianjing。meiyoufanzhongdegongzuo，meiyougezhongjiatingsuoshi
，meiyoutaiduodechaimiyouyan。nidexinli，juedabufenshijiandoutingliuzaibaobaoshenshang。haizideyixiaoyipin，fanggepi、打個哈欠
，都能讓你樂半天。這就是最好的泌乳環境。

6、自身氣血的恢複

孩hai子zi出chu生sheng的de時shi候hou，可ke能neng隻zhi有you五wu六liu公gong斤jin，但dan是shi你ni知zhi道dao有you多duo少shao東dong西xi從cong你ni身shen體ti裏li麵mian溜liu走zou麼me？大da概gai是shi孩hai子zi的de三san倍bei左zuo右you

，也ye就jiu是shi有you十shi五wu六liu公gong斤jin左zuo右you的de東dong西xi，從cong你ni身shen體ti裏li麵mian突tu然ran的de跑pao了le出chu去qu。

rentiyoufeichanggaomingdeziyunengli，danshi
，rengranxuyaoyigexiangduibijiaowanzhengdeshijianlaixiufu。meiyouqitadedongxizuozuai
，shentiqixuedehuifucainenggengjiashunchang。

生產完畢之後
，如果在這段時間裏，產婦如果不知道注意養生
，就會因為子宮不能複原、骨節不能完整閉合
、氣血不能正常恢複等而導致各種疾病
，在以後的日子裏麵，即便是過得非常有限，想要恢複也是非常難的。

都說每生產一次，女人就重生一次
，這zhe句ju話hua一yi點dian也ye不bu假jia。每mei生sheng產chan完wan畢bi之zhi後hou
，子zi宮gong裏li麵mian堆dui積ji的de東dong西xi，連lian同tong胎tai盤pan會hui一yi起qi被bei清qing理li出chu去qu。這zhe些xie年nian身shen體ti裏li麵mian堆dui積ji的de毒du素su都dou被bei清qing除chu了le，氣qi血xue重zhong新xin生sheng產chan
，體ti內nei垃la圾ji減jian少shao，身shen體ti自zi然ran又you年nian輕qing一yi次ci。（所以生孩子多的人
，一般活的都比較長久）