寶寶奶睡、抱睡戒不掉
？你的方法對了嗎

由於不良睡眠習慣導致睡眠質量不高並哄睡困難的寶寶，大人固然辛苦

，但其實最累的還是幾個月大的小寶寶呢！所以，矯正不良睡眠習慣並養成良好的睡眠習慣顯得尤為重要！如何改掉寶寶不良的睡眠習慣
？不bu良liang睡shui眠mian習xi慣guan主zhu要yao為wei奶nai睡shui或huo抱bao睡shui，其qi主zhu要yao症zheng結jie是shi大da人ren們men沒mei理li解jie好hao寶bao寶bao哭ku的de原yuan因yin，總zong覺jiao得de哭ku了le就jiu是shi餓e了le。馬ma上shang就jiu喂wei奶nai或huo者zhe抱bao著zhe哄hong，時shi間jian長chang了le便bian養yang成cheng不bu好hao的de睡shui眠mian習xi慣guan了le。其qi實shi寶bao寶bao哭ku還hai有you很hen多duo原yuan因yin，比bi如ru：尿片濕了不舒服、衣服被子厚了悶的不舒服、沒拍嗝、腸絞痛等等……奶睡奶睡顧名思義就是吃奶吃到睡著
，一般奶睡多見於母乳喂養的寶寶。但用吃奶來作為寶寶入睡的提醒可不是一個好的習慣哦！奶睡的寶寶由於喝了超過自己食量的奶，所以特別容易得腸絞痛。並且奶睡寶寶一般都會思奶嚴重，就是一不高興就要找媽媽的乳頭含著，月齡小的時候還好，月齡大了，寶媽該如何hold得住？十幾二十斤的寶寶天天抱著喂完全脫不開身是如何的痛苦啊！奶睡調整方法所以，有奶睡問題的寶寶，寶媽可以試試用如下方法幫助寶寶脫離奶睡的問題喲！（1）首先，嚴格控製吃奶時間在1小時內，然後慢慢將純喝奶時間縮減為30-35分鍾一次。每頓奶間隔最少控製在2-3小時。如此來便可改善由於頻繁喂奶而引起的腸絞痛，這樣才有利於寶寶睡眠的穩定。（2）在zai喂wei奶nai拍pai嗝ge後hou，如ru果guo寶bao寶bao還hai是shi吵chao著zhe要yao吃chi奶nai頭tou
，建jian議yi可ke以yi給gei寶bao寶bao吃chi一yi下xia安an撫fu奶nai嘴zui，寶bao媽ma們men不bu用yong擔dan心xin寶bao寶bao會hui吃chi上shang癮yin，其qi實shi適shi當dang的de使shi用yong安an撫fu奶nai嘴zui是shi完wan全quan沒mei有you問wen題ti噠da！隻要寶寶睡著
，把安撫奶嘴拔掉就可以了！如果前期拔掉就馬上醒的寶寶可以慢慢用時間長短的方法調整。比如讓寶寶吃著奶嘴完全睡熟了拔，時間可控製在30分鍾左右。到後期縮短為15分鍾
，如此類推。（3）等寶寶開始鍛煉到可以離開媽媽的乳頭後
，就可以按照我之前提及的睡眠時間節點給寶寶控製吃和睡的時間。抱睡抱bao睡shui簡jian單dan理li解jie為wei就jiu是shi抱bao著zhe寶bao寶bao直zhi到dao入ru睡shui，這zhe個ge睡shui眠mian習xi慣guan可ke以yi說shuo是shi更geng為wei痛tong苦ku。因yin為wei通tong常chang抱bao睡shui的de寶bao寶bao隻zhi肯ken抱bao著zhe睡shui，隻zhi要yao一yi放fang下xia就jiu哭ku
，完wan全quan離li不bu了le人ren。