北京正規月嫂培訓機構告訴你：月子大出血？危害不小的水果餐，月嫂不能再這麼做了！必看
發布時間：2021-12-26
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月子大出血？危害不小的水果餐，月嫂不能再這麼做了！必看
但是不知道姐妹們有沒有想過，這些水果餐除了漂亮外，對產婦身體的有幫助還是有傷害呢？
看到越來越多的姐妹都熱衷於做水果餐，所以我們今天的話題是：產婦絕不能吃生冷水果！！！
姐jie妹mei們men試shi想xiang一yi下xia，我wo們men大da熱re天tian吃chi零ling度du的de飲yin料liao，雪xue糕gao，冰bing激ji淩ling等deng，這zhe些xie東dong西xi吃chi進jin去qu後hou，排pai泄xie出chu來lai的de小xiao便bian卻que是shi熱re的de，那na是shi什shen麼me東dong西xi把ba它ta加jia熱re呢ne？
是脾胃！當脾胃承擔不了如此重任時，隻能調動腎氣來幫忙。最後的結果是脾虛、腎虛，自毀健康！
（朋友圈中的水果餐）寒涼水果對產婦的危害：1、脾胃寒han涼liang食shi物wu最zui傷shang脾pi胃wei，影ying響xiang食shi物wu的de運yun化hua，導dao致zhi氣qi血xue不bu足zu。如ru果guo過guo多duo進jin食shi寒han涼liang食shi物wu，會hui降jiang低di各ge種zhong酶mei的de活huo性xing，導dao致zhi食shi物wu吸xi收shou下xia降jiang，甚shen至zhi產chan生sheng各ge種zhong毒du素su。
2、腎髒功能降低寒涼食物是最傷陽氣的。3、心血管功能下降寒涼食物導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病、4、免疫力下降寒涼水果會導致體溫過低，影響人的免疫功能自我調節。因此，吃寒涼食物，導致體溫下降，也是導致免疫力下降的一個因素之一。5、吃寒涼食物會導致痛經、月經不調，宮寒，子宮恢複緩慢。6、導致產後肥胖寒涼水果會導致身體基礎代謝率降低，造成能量的蓄積，進一步加重肥胖。
寒涼水果對嬰幼兒的危害：
幼(you)兒(er)夜(ye)啼(ti)不(bu)止(zhi)，嬰(ying)兒(er)素(su)稟(bing)虛(xu)弱(ruo)，脾(pi)常(chang)不(bu)足(zu)，至(zhi)夜(ye)陰(yin)盛(sheng)，脾(pi)為(wei)陰(yin)中(zhong)之(zhi)陰(yin)，若(ruo)吃(chi)生(sheng)冷(leng)水(shui)果(guo)，寒(han)邪(xie)內(nei)侵(qin)，脾(pi)寒(han)乃(nai)生(sheng)。水(shui)果(guo)也(ye)屬(shu)陰(yin)，陰(yin)性(xing)脾(pi)寒(han)愈(yu)盛(sheng)，寒(han)邪(xie)凝(ning)滯(zhi)，氣(qi)機(ji)不(bu)通(tong)，故(gu)入(ru)夜(ye)腹(fu)痛(tong)而(er)啼(ti)。
有些寶寶一到晚上就哭鬧，去醫院檢查也沒疾病，這就是吃寒涼食物的原因導致的。那坐月子水果如何吃？
水果煮熟了吃不僅能防止月子期間寒邪入侵，還能達到養生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良藥。
一、橙子：用少許鹽蒸來吃,適合坐月子期間感冒、咳喘
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，隻有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。無副作用，適合坐月子期間咳喘等情況。
做法：把橙子放在溫水中浸泡20分鍾，然後，在橙子的頂部切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鑽幾個洞，以便鹽滲進果肉。放進鍋中蒸15分鍾左右即可。
二、柚子：蒸來吃.清火化痰、防血栓，坐月子久坐不動最好的水果！
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
做法：隻吃柚子肉，就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質，這些可降低血液循環的粘稠度，減少血栓的形成，有效預防中風的發生。
所以加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。鮮柚留皮去核，隔水蒸後加紅糖食用。
三、蘋果蒸來吃，排毒、幫助消化，防止便秘。
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。
做法：將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。
四、紅棗蒸來吃，氣血虛弱最有效！
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列茅，有“維生素之王”美稱。
做法：幹棗棗皮十分硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
對於氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
五、橘子蒸來吃，美容降血脂
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是冬季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。而熱橘子就是理想選擇。
做法：首先將1-2個橘子洗幹淨，在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1-2分鍾至微焦。
這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了冬季養生美容的效果，又不會上火。
六、香蕉蒸來吃，清熱潤腸
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
做法：一旦我們把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺點就完全消失了。民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮黃酒，作為食療。
七、梨子燉湯吃
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學證明，梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
做法：梨必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。
蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。
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