在許多人的腦海中，有一種根深蒂固的思想：水果寒涼
，坐月子不能吃。

這種說法很片麵
，水果能很好地提供維生素、礦物質和膳食纖維。因此，坐月子不僅能吃水果，而且應該主動去吃水果。

就有一位金牌月嫂在上戶期間堅持讓寶媽吃水果

，結果不僅幫助了寶媽通乳
，還讓寶媽健康地苗條了許多！下戶之後直接就拿到了寶媽給的大紅包~

更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之後一般情況下，寶寶的臍帶會在結紮後的5至7天左右脫落。臍帶脫落後，臍部仍可見少許血性分泌物
，家長可繼續用碘伏、酒精等消毒、清洗
，然後蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家jia長chang無wu需xu擔dan心xin，這zhe都dou屬shu於yu臍qi帶dai愈yu合he中zhong的de正zheng常chang現xian象xiang。但dan如ru果guo黃huang色se滲shen液ye類lei似si於yu尿niao液ye並bing伴ban有you尿niao味wei，或huo滲shen液ye具ju有you惡e臭chou味wei，則ze屬shu於yu結jie構gou異yi常chang或huo局ju部bu感gan染ran
，這zhe就jiu需xu要yao及ji時shi帶dai寶bao寶bao就jiu醫yi診zhen斷duan處chu理li了le。三san、臍(qi)帶(dai)脫(tuo)落(luo)前(qian)後(hou)如(ru)何(he)護(hu)理(li)護(hu)理(li)新(xin)生(sheng)兒(er)每(mei)天(tian)早(zao)中(zhong)晚(wan)都(dou)要(yao)對(dui)臍(qi)部(bu)觀(guan)察(cha)和(he)消(xiao)毒(du)
，如(ru)果(guo)臍(qi)部(bu)分(fen)泌(mi)物(wu)增(zeng)多(duo)，血(xue)性(xing)分(fen)泌(mi)物(wu)增(zeng)多(duo)，有(you)異(yi)味(wei)
，這(zhe)就(jiu)說(shuo)明(ming)臍(qi)部(bu)發(fa)生(sheng)了(le)炎(yan)症(zheng)，需(xu)要(yao)加(jia)強(qiang)消(xiao)毒(du)。使(shi)用(yong)75%的酒精加消毒棉簽

，每天進行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
，臍周部位也清理幹淨


，臍部要保持清潔幹燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要隻消毒肚臍表麵，要往臍部裏麵深一點消毒，棉簽轉著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的幹燥
，幹燥
，幹燥！

那麼該怎麼科學的給媽媽吃水果呢？有些地方月嫂是需要注意的！

要高於257才需要照光治療。

不少家長感覺：大熱天裏，穿上紙尿褲不透氣悶著就更熱了

，容易紅屁股，對生殖器發育也沒有好處。首先，紙尿褲是透氣的 
，摸一摸小屁屁就知道；其次，之所以紅屁股
，主要還是大人護理不當導致的，長時間沒有更換紙尿褲，又或者ppmeixiganjingyijimeiyouganshuangjiuchuanshangzhiniaoku
，gengrongyirangbaobaochangniaobuzhen。suoyi，xiatianyekeyichuanshangzhiniaoku
，zhiyaoninengbangzhubaobaoqinhuan，qitawentibubitaidanxin。lingwai
，xiajishixunlianbaobaozizhushangcesuodehaoshiji，zhuazhujihuio。kongtiaofeichangrongyizaochenghaizizheliang、生sheng病bing？但dan其qi實shi
，大da熱re天tian不bu吹chui空kong調tiao，悶men在zai室shi內nei
，誰shui都dou會hui不bu舒shu服fu。而er且qie寶bao寶bao的de體ti溫wen調tiao節jie能neng力li本ben來lai就jiu比bi大da人ren弱ruo，他ta們men往wang往wang會hui比bi大da人ren更geng加jia難nan受shou，而er且qie危wei害hai更geng大da。既ji影ying響xiang睡shui眠mian不bu利li於yu生sheng長chang發fa育yu，又you容rong易yi長chang痱fei子zi，還hai容rong易yi中zhong暑shu。所suo以yi
，空kong調tiao是shi可ke以yi開kai的de！隻要把室內溫度調在27-28度左右，讓室內外保持5-7度的溫差，空調不對著寶寶吹，並且定期徹底清潔
，那麼寶寶就不容易生病。另外，如果實在擔心寶寶著涼，可以給他穿上棉質、薄款的連體衣。家有寶寶的
，總會有幾條開襠褲。平時在家裏、在安全的環境下穿穿也就算了，可是不少家長帶寶寶去遊樂場
、商場等地時也穿著它！這樣真心要不得！穿開襠褲的危害非常大：1、不衛生
，容易引發外陰炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康問題
；2

、不安全，寶寶的私處容易被外界物體碰
、撞、刺、夾、燙、擦及蚊蟲叮咬等；3
、不bu文wen明ming，既ji沒mei有you尊zun重zhong寶bao寶bao自zi我wo保bao護hu意yi識shi的de形xing成cheng，忽hu略lve了le對dui個ge人ren隱yin私si的de保bao護hu
，也ye忽hu略lve了le早zao期qi性xing教jiao育yu的de問wen題ti。所suo以yi，別bie再zai把ba開kai襠dang褲ku當dang成cheng萬wan能neng褲ku了le！

 1

、這些水果能「通便」

★蘋果

蘋果味甘涼、性溫，含有豐富的維生素
、礦物質、蘋果酸、果膠，不僅提供身體所需營養物質，還能防止便秘。

特別是有高血壓
、高血糖的媽媽
，更應該多吃點蘋果。

如果嫌蘋果涼，可以切成塊
，加水煮2分鍾即可。

★香蕉

香蕉有清熱、潤腸的功效
，能夠調節腸胃功能
，讓新媽媽輕鬆通便，排出體內雜質，預防便秘。

此外
，香蕉屬於寒性水果，食用前最好用開水煮一煮。

★火龍果

火龍果含有豐富的鐵元素

，有補血的作用，同時富含的花青素具有抗氧化的作用，另外對便秘有很好的緩解作用。

但火龍果屬於寒性水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。

 2、這些水果能「補血」

★紅棗

紅棗含有豐富的鈣和鐵元素
，不僅補鐵補血，還能補鈣，比較適合貧血的媽媽。

但紅棗的外皮不好消化


，脾胃不好的媽媽就不要多吃了。

可以將紅棗煮水喝

，或燉湯、煮粥放上幾粒。

★櫻桃

櫻桃的含鐵量非常高，加上豐富的維生素C，能促進血紅蛋白再生，可以補氣補血，非常適合產後身體虛弱的女性。

此外，還能調節腸胃，保護脾胃健康，幫助消化，對於四肢無力、腰酸背痛等媽媽有很好的緩解作用。

★葡萄（提子）

葡萄性平
，富含鐵元素
，可以補血。

生完寶寶後

，往往會失血過多，多吃葡萄，可以達到補血補氣的作用。

食用前，可以用溫水泡，或做成水果湯。葡萄幹可以直接吃


，也可煮粥時放入一些。

★龍眼

龍眼味甘性溫，去殼去核曬幹後就是桂圓，新鮮的龍眼口感甘甜，補血補氣。

中醫建議
，產後虛弱的女性
，可以用龍眼來調節身體，不但能幫助身體恢複補脾胃之氣，還能有效改善心血不足的情況。

 3、這些水果能「下奶」

★木瓜

說到木瓜，很多人都會想到“豐胸”，其實它的功效很多，包括調節血壓，消除浮腫，美體減肥。

木瓜味甘性平
，對於新媽媽來說，它還是“下奶聖品”，母乳不足的媽媽，可以將木瓜與魚或排骨燉煮後食用，能有效刺激乳腺的分泌。

★橘子

橘子具有通乳的作用

，產婦乳腺管不通暢或乳汁不足時
，可適量吃
，能幫助產婦更快的分泌乳液。

但要注意，一定要連橘絡一起吃掉，否則通乳的作用會打折扣。

 4、這些水果不吃或少吃 

★芒果

芒果中含有容易過敏的物質
，若媽媽經常吃的話，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶
，讓寶寶很容易過敏或得濕疹。

★西瓜

西瓜是非常寒涼的水果
，剛分娩的1周之內一定不要吃，月子後期在炎熱的夏季可以少量適量。

如果媽媽經常吃西瓜，不僅對自己身體恢複不利
，還可能導致寶寶腸胃不適

、腹瀉或濕疹等。

★荔枝

荔枝雖然不是寒性水果，但非常熱性，大量吃會導致上火、便秘、便血。

這種熱性還會通過乳汁傳給寶寶，讓寶寶也上火、煩躁不安，或誘發濕疹或加重濕疹。

★山竹

山竹又屬於非常寒涼的水果
，媽媽經常食用
，會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛


，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心髒病、腎病
、糖尿病的媽媽一定要慎食。

★柿子

屬於寒性水果
，體質虛弱、感冒風寒、氣血不足的產婦應該少吃或者不吃。 

此外，柿子吃多了容易胃結石或便秘。

★榴蓮

屬於熱性水果
，不易消化，多吃易上火。對剖腹產的媽媽來說，吃太多可能引起小腸粘黏。

 5、吃水果的注意事項 

①給媽媽吃的水果，最好切成小塊用熱水燙一下或煮一下再吃，以免太涼。

但不建議將水果長時間煮沸
，會破壞很多營養成分。

②太寒性的水果不要吃，溫性或稍涼性的水果比較適合。如果是從冰箱拿出來的，一定要放置20-30再食用。

③為了避免影響正餐
，建議飯後少量吃
，或兩餐之間的時間段吃
，當做加餐。