但dan其qi實shi孩hai子zi不bu生sheng病bing未wei必bi是shi好hao事shi。適shi當dang的de疾ji病bing能neng夠gou激ji活huo孩hai子zi體ti內nei的de免mian疫yi機ji製zhi

，增zeng強qiang孩hai子zi的de抵di抗kang力li。孩hai子zi也ye就jiu是shi在zai一yi次ci次ci生sheng病bing的de過guo程cheng中zhong不bu斷duan加jia固gu自zi己ji的de身shen體ti防fang禦yu係xi統tong
，然ran後hou慢man慢man強qiang大da起qi來lai。

所以我們真正希望的隻是孩子可以少生一些本來可以避免的疾病，少被過度治療（這種事情實在太常見），少被濫用藥物，同時在經曆一些常見疾病時
，能夠擁有“扛一扛就能過去”的身體素質。

那(na)麼(me)作(zuo)為(wei)普(pu)普(pu)通(tong)通(tong)的(de)沒(mei)有(you)醫(yi)學(xue)背(bei)景(jing)的(de)媽(ma)媽(ma)，平(ping)日(ri)裏(li)有(you)些(xie)什(shen)麼(me)辦(ban)法(fa)能(neng)夠(gou)讓(rang)娃(wa)兒(er)少(shao)生(sheng)病(bing)身(shen)體(ti)棒(bang)呢(ne)？今(jin)天(tian)就(jiu)給(gei)大(da)家(jia)介(jie)紹(shao)一(yi)些(xie)不(bu)神(shen)秘(mi)也(ye)不(bu)高(gao)大(da)上(shang)的(de)招(zhao)吧(ba)。

第一招 堅持母乳喂養

此外，母乳還含有一些特別的酵素，幫助消化及吸收養分。

早產、患病的嬰兒（如患上黃疸）或身體較弱的寶寶更需要母乳！

• 減低腹瀉

• 減低肺炎

• 減低中耳炎

• 減低呼吸道感染

• 減低濕疹

• 減低肥胖

• 減低糖尿病

• 減低卵巢癌

（信息摘自香港衛生署）

這些所有的好處都是奶粉喂養所不能比擬的
，這也就是為什麼母乳喂養兒比奶粉喂養兒更少生病的原因。

第二招 不必太幹淨

孩子不需要生活在無菌的環境裏
，所以家裏保持基本清潔即可。至於消毒劑、漂白劑、消毒濕巾、殺蟲劑
、空氣清新劑
、潔廁劑等等消毒潔淨產品能少用就少用。

guoyuganjingdehuanjingzhihuixueruohaizidehuanjingshiyingnengliyushentidikangli
，xiaoduchanpindeshiyongyihuipohuaijializhengchangdeweishengtaipingheng，fandaoyuhaizidechengchangbuli。

比如大家是否有感覺，通常有潔癖的人往往都有一些過敏性疾病？另外比如嬰幼兒常見的鵝口瘡
，也是因為“太幹淨”而惹的禍。

所以家裏不必太幹淨，孩子的用品也不必天天消毒
，更無須使用化學消毒劑消毒。

比(bi)如(ru)奶(nai)瓶(ping)奶(nai)嘴(zui)碗(wan)勺(shao)等(deng)等(deng)，每(mei)天(tian)用(yong)清(qing)水(shui)洗(xi)幹(gan)淨(jing)，保(bao)持(chi)幹(gan)燥(zao)，每(mei)周(zhou)沸(fei)水(shui)消(xiao)毒(du)一(yi)次(ci)即(ji)可(ke)。母(mu)乳(ru)喂(wei)養(yang)前(qian)無(wu)須(xu)特(te)別(bie)清(qing)洗(xi)乳(ru)房(fang)
，孩(hai)子(zi)每(mei)天(tian)也(ye)隻(zhi)需(xu)衝(chong)洗(xi)一(yi)次(ci)屁(pi)屁(pi)即(ji)可(ke)……（各位懶癌晚期患者們看到這裏是不是快要幸福地暈過去）。

第三招 多接觸大自然

有研究表明，接觸豐富多樣的微生物能有效增強孩子的抵抗力。

比如，同等條件下，在農村滾泥塘下河溝放牛羊爬山坡的孩子比遠離大自然的城市孩子身體抵抗力要好很多。

所以
，不要擔心孩子弄髒衣服，隻要不危險
，就讓他盡情玩去吧。

雖sui說shuo城cheng裏li人ren囿you於yu現xian實shi
，沒mei有you農nong村cun那na樣yang開kai闊kuo的de場chang地di，但dan是shi一yi屁pi股gu蹲dun地di上shang，趴pa草cao叢cong裏li抓zhua蟲chong子zi，在zai路lu邊bian撿jian個ge小xiao石shi頭tou也ye都dou是shi可ke以yi的de呀ya。作zuo為wei家jia長chang，在zai條tiao件jian範fan圍wei內nei盡jin可ke能neng為wei孩hai子zi創chuang造zao接jie觸chu大da自zi然ran的de機ji會hui就jiu可ke以yi啦la。

做一個懶媽，孩子髒亂差都別怕哈哈！

第四招 講衛生

這一點與前文的“髒亂差”並不矛盾。

比如，飯前便後必定洗手，平時見手髒了也會不定時洗手。這就直接杜絕了“病從口入”。

但是很多寶寶對吃手上癮的，就需要父母更加注意了。既要讓孩子玩得痛快
，又不能讓孩子的口腔暴露在有害細菌中。

zaiwaiwanshuadeshihou
，wofaxianhenduomamadouxihuangeibaobaoshiyongshijincashou。zheyidianwobutaigangoutong。guoneishoumaidedabufenshijinzhiliangdoubuguoguan
，zheshizhongsuozhouzhideshiqing。haitaochanpinyeweibijiukaodezhu，duoshaoguojidapaizaishangshiduonianhouyoubeipuguangbeizhaohui，zhexiedoubushishenmexinxianshi。

所以咱們不必舍近求遠，孩子手髒了用清水洗洗就再好不過了。出門時實在玩的太髒需要用到濕巾的

，一定要選擇質量可靠的品牌。

第五招 健康飲食

吃藥打針都是在疾病出現之後的補救辦法
，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套提前預防機製。

不好好吃飯，會影響營養攝入，長期如此
，便會造成孩子身體素質差，抵抗力低下，也就自然容易成為被疾病侵襲的對象。

科學的喂養+良好的進食習慣=紮實的身體基礎。所以我一直很注重孩子飲食習慣的培養。6個月內堅持純母乳喂養，6個月之後逐步添加輔食
，一歲以後食物添加日趨豐富和完善，逐漸形成一日三餐兩頓奶的模式
，一直延續至今。

如今每天的飲食原則是以主食為主，蔬菜水果肉蛋類均衡搭配（通常是蔬菜多肉類少
，蛋一天一個或者隔天一個都可以）
，兩頓奶根據需求靈活調整。

如果孩子有挑食的情況，可以將孩子不愛吃的食物隱藏在其他食物之中，比如將蔬菜加入肉丸或水餃。

對於孩子的飲食喜好
，我們無須過多糾結
，誰都有愛吃的那口和討厭的那口，孩子挑食也是正常的（大人也都如此）
，最大可能地做到營養均衡就可以了。

當然，要讓孩子好好吃飯
，養成良好的進餐習慣也是很有必要的。沒有不會好好吃飯的孩子，隻有不懂得如何引導的父母。

除chu此ci之zhi外wai，少shao吃chi零ling食shi少shao吃chi糖tang也ye是shi非fei常chang重zhong要yao的de。零ling食shi會hui影ying響xiang正zheng餐can
，而er吃chi糖tang對dui牙ya是shi大da大da的de不bu好hao。口kou腔qiang疾ji病bing在zai兒er童tong疾ji病bing中zhong也ye占zhan據ju著zhe很hen高gao的de比bi例li。

第六招 做好疾病隔離

當媽的人都有一種感覺，就是一病病一窩。小區裏如果有一個寶寶生病了
，很多時候就會接二連三地有其他寶寶生病。

所以在疾病流行期、其他寶寶生病時或者有家庭成員生病時，一定要妥善做好疾病隔離工作。

盡jin量liang不bu要yao帶dai孩hai子zi去qu人ren流liu集ji中zhong的de地di方fang，盡jin量liang不bu要yao接jie觸chu生sheng病bing的de大da人ren小xiao孩hai，外wai出chu回hui家jia後hou要yao及ji時shi洗xi手shou
，咳ke嗽sou打da噴pen嚏ti都dou用yong紙zhi巾jin遮zhe擋dang，家jia中zhong有you病bing號hao時shi一yi定ding要yao離li孩hai子zi遠yuan一yi點dian。

有時孩子的嘔吐物
、排pai泄xie物wu也ye會hui攜xie帶dai很hen多duo傳chuan染ran性xing的de病bing毒du或huo細xi菌jun，因yin此ci需xu要yao第di一yi時shi間jian處chu理li。這zhe個ge時shi候hou就jiu有you必bi要yao使shi用yong一yi些xie消xiao毒du劑ji了le。凡fan是shi被bei汙wu物wu汙wu染ran過guo的de地di方fang盡jin量liang做zuo到dao徹che底di消xiao毒du，避bi免mian交jiao叉cha傳chuan染ran。

家jia中zhong的de大da人ren也ye建jian議yi每mei年nian定ding期qi體ti檢jian，尤you其qi是shi老lao人ren，有you一yi些xie慢man性xing疾ji病bing平ping時shi是shi很hen難nan發fa現xian的de
，比bi如ru幽you門men螺luo杆gan菌jun，比bi如ru腳jiao氣qi等deng
，寶bao寶bao也ye都dou有you被bei感gan染ran的de風feng險xian，因yin此ci做zuo到dao提ti前qian知zhi曉xiao和he預yu防fang非fei常chang重zhong要yao。

第七招 相信孩子的自愈能力

孩子的一切都是嶄新的、旺盛的、充滿生命力的。同樣，孩子的疾病愈合速度也是驚人的。隻要得到了妥善的處理

，孩子很快便能複活如初。

孩子生病時，媽媽應當對孩子的狀態有一個基本的判斷：有可能是什麼疾病

？孩子精神狀態怎麼樣？反應嚴重嗎
？是需要立即就醫還是可以再觀察看看？

對於很多普通的疾病，我們大可讓孩子留在家裏觀察兩天，靜待孩子自我免疫力發揮作用，給孩子時間和機會去對抗疾病。

haizidemianyixitongyejiushizaiyujibingdebuduanguozhaozhijianzhujianqiangdaqilaide。yaoxiangxin，haiziyuanmeiyouwomenxiangxiangdenamecuiruo。buyaozongpaoyiyuan，buyaoyoushimeishichiyidaduiyao，buyaoshentilizongyou“是藥三分毒”的殘留。

滿滿媽媽語：haizijiankangdeshentishigegefangmianchangqigongtongzuoyongdejieguo。nizaijiangweisheng，yaoshijibingliuxingqijianbuzhuyigeliyehenrongyizhongzhao
，nipingshiyinshizaijunhengyejinbuqijicikangshengsudepohuai。suoyiyaoxiangbaozhenghaiziyougebangbangdeshenti，haizhendemamadaxiaokaishijiuduoduoliuxinduoduozhuyi
，weihaizitigongyiguandejiankanghuanjing，weihaizideshentibaojiahuhang。