婦貴寶溫馨提示：坐zuo月yue子zi的de目mu的de是shi在zai這zhe段duan時shi間jian內nei做zuo適shi度du的de運yun動dong與yu休xiu養yang
，恰qia當dang的de食shi補bu與yu食shi療liao，能neng使shi子zi宮gong恢hui複fu生sheng產chan前qian的de大da小xiao

，氣qi血xue經jing過guo調tiao理li也ye都dou能neng恢hui複fu

，甚shen至zhi比bi以yi前qian更geng好hao，將jiang不bu好hao的de體ti質zhi在zai這zhe段duan時shi間jian內nei慢man慢man養yang好hao。所suo以yi月yue子zi裏li寶bao媽ma要yao注zhu意yi休xiu息xi，適shi量liang活huo動dong，保bao持chi好hao心xin情qing有you利li於yu下xia奶nai。坐zuo月yue子zi並bing不bu是shi“坐牢”，寶媽們不要害怕，可以洗澡洗頭
，注意保暖就好。

坐月子天數為什麼是42天？

傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的複原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢複到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修複也需6周;產後腹壁緊張度的恢複也需要6周到8zhoudeshijian。ruzaiciqijianxinmamaganzhonghuo，jiurongyihuanshangzigongxiachuidengjibing。tebieshipoufuchandebaomashangkoudehuifuyexuyaogengchangdeshijian。lingwaiyishenghuitixingni：滿月後再同房，30天的恢複期是不夠的，如果同房有可能造成婦科炎症，所以42的月子更有利於寶媽身體的恢複。

產婦為什麼要坐月子
？

1.產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時

，在子宮壁留下的創麵.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢複體力，並讓傷口得以複原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。

2.十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。

3.對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩衝期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。

坐月子多少天才最好呢?傳統認為一個月
，即30天的時間。實際上
，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦的子宮體的回縮需要6周時間

，才能恢複到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢複也需要6-8周時間，所以建議產婦坐月子要做足6周，即42天。