關於母乳喂養的11個謠言，千萬不可信
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1、哺乳會導致乳房變形對於這個說法是大錯特te錯cuo的de。真zhen正zheng導dao致zhi乳ru房fang變bian形xing的de是shi孕yun期qi，而er非fei哺bu乳ru期qi。乳ru房fang的de變bian化hua都dou是shi從cong懷huai孕yun期qi間jian慢man慢man開kai始shi改gai變bian的de，由you孕yun激ji素su影ying響xiang。所suo以yi無wu論lun媽ma媽ma是shi否fou選xuan擇ze母mu乳ru喂wei養yang，媽ma媽ma都dou應ying該gai好hao好hao地di嗬he護hu自zi己ji的de乳ru房fang。如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢防治因為姿勢錯誤而造成胸部變形、適當的按摩乳房等等。
2、哺乳期靠喝湯維持奶量這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區了。認為母乳喂養的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最後不僅身材走樣，還會因為長期吃得油膩更容易導致乳腺炎。其實哺乳期確實要媽媽吃得好，但這並不代表要多，應該吃得聰明、吃得適量。而且，哺乳期媽媽隻需每天比普通女性額外攝入300-500卡路裏的熱量就可以為寶寶製造奶水，同時，不要吃高糖、高脂肪沒有營養的垃圾食品，如糖果、甜點、碳酸飲料和包裝食品。
3、除了日常飲食，還需多補充營養品很hen多duo人ren都dou會hui覺jiao得de哺bu乳ru期qi媽ma媽ma需xu要yao補bu充chong很hen多duo營ying養yang品pin。認ren為wei這zhe樣yang一yi來lai可ke以yi促cu進jin奶nai水shui，二er來lai對dui媽ma媽ma身shen體ti好hao。對dui於yu哺bu乳ru期qi媽ma媽ma來lai說shuo，唯wei一yi需xu要yao補bu充chong的de就jiu是shi混hun合he維wei生sheng素su。這zhe也ye是shi每mei個ge母mu乳ru喂wei養yang的de媽ma媽ma都dou應ying該gai吃chi的de保bao養yang品pin，除chu非fei是shi醫yi生sheng不bu建jian議yi吃chi。
4、哺乳期媽媽需要大量喝水有you的de人ren會hui誤wu認ren為wei，媽ma媽ma每mei天tian都dou要yao用yong奶nai水shui哺bu乳ru寶bao寶bao，這zhe樣yang會hui讓rang媽ma媽ma丟diu失shi很hen多duo水shui分fen，需xu要yao大da量liang補bu水shui。而er對dui於yu哺bu乳ru期qi媽ma媽ma來lai說shuo，最zui好hao的de無wu熱re量liang飲yin料liao就jiu是shi水shui。在喂奶前，先喝一杯水。其實大部分媽媽每天至少要喝上8大杯水，隻要感覺口渴就喝，但也要注意不要喝得過量，適量最好。
5、媽媽吃什麼對寶寶有影響通常寶寶不會對媽媽吃的食物有任何異常反應，但是有些敏感的寶寶會有過敏反應，大部分的食物在媽媽進食後2個小時便會進入乳汁，也許會造成寶寶不舒服，所以媽媽們一旦發現寶寶有異常反應就要回想清楚自己吃了哪些和往常不同的食物。易造成過敏的食物有乳製品、含咖啡因的食物、穀類和堅果、xinlashiwudeng。buguo，zhexieshiwudaduobuhuizaochengbaobaoguomin，dangmamachiguozhexieshiwu，zaiweiyangbaobao，baobaomeiyourenheyichangfanyingdehua，jiukeyizhengchangshiyong，zhuyishequliangjiukeyile。ruguobaobaoyouyichangfanying，jiuyaotixingzhuyizijichiguoshenme，xiacizhuyidian。
6、哺乳期生病不可以喂養寶寶meiyoushenmebingmamabunengburu，chuleaizibing。napashiyiganyebuyaojin，xianzaibaobaochushenghouhuimashangdayiganyimiao，qishijiezhongyiqianjiukeyikaishiburu。meiyourenhekexueyijuzhengmingyiganhuitongguomuruchuanbo，fandaoshiyouzheyangdeyanjiu：兩組媽媽，一組是乙肝攜帶者，另一組是健康人群，觀察寶寶得乙肝的比率，結果是一樣的。qishifenmiandeshihouganranyigandefengxianbiweimurudadeduo。ruguobaobaojianglaibuxingdeleyigan，zuiyoukenengdeshifenmianshiganrande，erbushiyinweimuruweiyang，mamademuruliqishiyouyiganbingdudekangtixibao。
7、吃了藥就不能哺乳醫生和藥廠會比較保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但是所有的藥，都是可以分安全等級的。媽(ma)媽(ma)用(yong)藥(yao)前(qian)可(ke)以(yi)先(xian)問(wen)一(yi)下(xia)醫(yi)生(sheng)是(shi)否(fou)會(hui)影(ying)響(xiang)哺(bu)乳(ru)，如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)已(yi)經(jing)大(da)了(le)，開(kai)始(shi)吃(chi)輔(fu)食(shi)了(le)，或(huo)者(zhe)服(fu)藥(yao)物(wu)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)比(bi)不(bu)喂(wei)母(mu)乳(ru)更(geng)大(da)，那(na)麼(me)再(zai)來(lai)平(ping)衡(heng)一(yi)下(xia)。
8、哺乳期來例假奶水沒營養這個謠言最為不正確，而且毫無科學依據可言。媽媽在哺乳期有可能會來例假，不過這是不會影響媽媽母乳的質量的。媽媽應該繼續堅持母乳喂養。也許例假期間母乳會受到影響，但是隻要堅持親喂，勤喂。奶量很快就會恢複的。
9、每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出越擠奶越多，但奶太多了，也會有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒有喝到後乳，寶寶就飽了。所以大便可能是綠色的，會有泡沫，會覺得脹氣;而且前乳比較稀，寶寶就會頻繁要求喝奶，這樣喝的次數越多，媽媽就擠得越多，擠得越多奶也越多，形成惡性循環。我們鼓勵媽媽自然一點，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點，擠到乳房軟一點就可以了。
10、母乳喂養的媽媽可以化妝染頭發通常化妝品經皮膚吸收極少，通過乳汁分泌就更微乎其微了，選擇安全性高的化妝品，哺乳媽媽也可以愛美。但某些質量不過關的產品，可能含有較多的鉛等有害物質，這類產品不論您是否哺乳，都不建議使用。
11、乳汁不夠時應該加奶粉（奶粉將會令乳汁分泌減少）乳汁的供應建立在供需關係的基礎之上：喂哺次數越密，乳汁分泌越多。反之亦然，喂哺次數越少，乳汁分泌越少(因為配方奶使嬰兒飽脹，或他已從奶嘴中獲得安撫)。在奶量未充分建立之前，給嬰兒喂配方奶往往會造成“母親的奶越來越不夠用，寶寶需要越來越多的配方奶”這一惡性循環。一yi旦dan寶bao寶bao減jian少shao吮shun吸xi母mu乳ru，媽ma媽ma的de乳ru汁zhi分fen泌mi也ye隨sui之zhi減jian少shao。那na樣yang的de話hua，不bu適shi合he寶bao寶bao的de食shi物wu將jiang會hui用yong來lai來lai替ti代dai母mu乳ru這zhe種zhong數shu千qian年nian來lai自zi然ran界jie專zhuan門men為wei寶bao寶bao設she計ji的de最zui完wan美mei的de食shi物wu。ciwai，renhechunmuruweiyangdebaobaoruguobayigenaipingsaidaotazuibali，buguanfangshenmedongxizailimian，yinweitachushengyounameqiangliedexishunxuqiu，suoyitahaishihuihediaohenduo，zhegebuzhengmingtaehuozhemeichibaohuozhenaibugou，zhegezhishishuomingtayouyizhongtebieqiangliedexishunxuqiu，buzhengminghaiziele。
