添加輔食問題多
？你最關心的問題都在這裏！

北京婦貴寶正規月嫂培訓機構與您分享：

隨著寶寶漸漸長大，母乳已經不能滿足寶寶的營養需求，此時靚媽們就要開始著手為寶寶準備輔食了。

初添輔食
，靚媽們應該注意什麼問題
，哪些問題又是靚媽們最容易忽視的呢?

1.輔食添加究竟應該從什麼時候開始，4個月還是6個月?對於添加輔食時間的說法，有一個過程：20世紀9年代
，認為輔食添加從4個月開始;本世紀初，認為應該從4～6個月開始;2002年
，世界衛生組織通過反複的論證和研究(尤其是對發展中國家)後提出，輔食添加應該從滿6個月時開始比較科學

，最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。但是，也要根據寶寶的情況具體問題具體分析
，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時間最好稍微推遲一些。

2.哪些現象提示我們小寶貝已經準備好添加輔食了?除了月齡，還有一些跡象告訴我們可以給寶寶添加輔食了：母乳喂養每天6～8次以上或配方奶喂養全天總奶量達1000毫升時，寶寶仍然顯得饑餓
、不滿足;足月出生的寶寶體重達到出生時的2倍(或者出生體重不足2.5千克的寶寶體重達到6千克)時，給予足夠的乳量可寶寶的體重增加仍然不達標;寶寶開始對成人的飯菜很感興趣;當把湯匙或寶寶專用的小勺放到寶寶嘴邊時，小家夥會出現張口或吸吮的動作，並能將食物向後送再吞咽下去。

3.輔食添加量應該如何掌握?第一餐添加多少合適呢?添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)的(de)量(liang)要(yao)根(gen)據(ju)寶(bao)寶(bao)的(de)營(ying)養(yang)需(xu)要(yao)和(he)消(xiao)化(hua)係(xi)統(tong)的(de)成(cheng)熟(shu)程(cheng)度(du)而(er)定(ding)，並(bing)且(qie)實(shi)際(ji)上(shang)不(bu)同(tong)寶(bao)寶(bao)的(de)食(shi)物(wu)攝(she)入(ru)量(liang)和(he)消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou)情(qing)況(kuang)還(hai)存(cun)在(zai)比(bi)較(jiao)大(da)的(de)差(cha)異(yi)。  

4.輔食添加時寶寶出現腹瀉怎麼辦? 剛開始加蔬菜時特別容易出現拉肚子。家長可以稍停1-2周，再加。最好先給孩子加菜葉做成的菜泥
，帶孩子適應後再慢慢加起。現在，可以給孩子服媽咪愛+思密達止瀉。

5.如何得知寶寶是否消化了輔食?寶貝吃了新添加的輔食後
，大便出現些改變
，如顏色變深、呈(cheng)暗(an)褐(he)色(se)
，或(huo)可(ke)見(jian)到(dao)未(wei)消(xiao)化(hua)的(de)殘(can)菜(cai)等(deng)，不(bu)見(jian)得(de)就(jiu)是(shi)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)。因(yin)此(ci)
，無(wu)須(xu)馬(ma)上(shang)停(ting)止(zhi)添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)。隻(zhi)要(yao)大(da)便(bian)不(bu)稀(xi)，裏(li)麵(mian)也(ye)沒(mei)有(you)黏(nian)液(ye)，就(jiu)不(bu)會(hui)有(you)什(shen)麼(me)大(da)問(wen)題(ti)。若(ruo)在(zai)添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)後(hou)出(chu)現(xian)腹(fu)瀉(xie)或(huo)是(shi)大(da)便(bian)裏(li)有(you)較(jiao)多(duo)的(de)黏(nian)液(ye)，就(jiu)要(yao)趕(gan)快(kuai)暫(zan)停(ting)下(xia)來(lai)，待(dai)胃(wei)腸(chang)功(gong)能(neng)恢(hui)複(fu)正(zheng)常(chang)後(hou)再(zai)從(cong)少(shao)量(liang)開(kai)始(shi)重(zhong)新(xin)添(tian)加(jia)。並(bing)且(qie)要(yao)避(bi)開(kai)生(sheng)病(bing)或(huo)天(tian)氣(qi)太(tai)熱(re)的(de)時(shi)候(hou)。

6.添加輔食後，奶量是否要減少?寶寶的喂養時間該如何安排?對於6～12月的寶寶來說，雖然要及時合理添加輔食
，但奶類仍然是這個階段嬰兒營養的主要來源。為了保證寶寶的正常生長發育，每天要攝入600～800毫升的奶，最好能繼續堅持母乳喂養到寶寶2歲。如果由於各種原因不能保證母乳喂養，應使用較大嬰兒配方奶粉混合或人工喂養。由於不同寶寶的食量存在個體差異
，全天的奶可分大約4次喂
，比如早晨
、中午、傍晚和臨睡前，月齡小的寶寶可喂5～6次，接近1歲的寶寶可以減至3次。添加輔食的時間最初應該選擇在兩頓奶之間，從每天1次增加到每天2次，並逐漸增加每次的量
，最終過渡到可以替代1～2頓奶。建議6月齡初添輔食的寶寶每天嚐試輔食1～2次;7～9月齡的寶寶可每天1餐飯(穀類蔬菜動物類食物)、1份小點心(水果
、麵包片、小餅幹等);10～12月齡的寶寶可每天2餐飯、1份小點心。

7.添加輔食之後，輔食與奶誰更重要?周歲以前，以奶類為主，奶類是營養的主要來源。添加輔食的目的，是為了讓寶寶學會吞咽
，咀嚼，養成好的吃飯習慣。周歲以後，輔食為主
，奶類為輔。因為寶寶的身體發育需要高營養密度的輔食
，奶類已經無法滿足了。

8.添加了一種新的輔食後要觀察多長時間?怎麼知道寶寶已經接受了這種食物?添加輔食要從一種到多種，每添加一種新的輔食後，應該觀察3～7天
，看有沒有出現過敏反應或消化不良。常見的過敏反應主要表現為腹瀉、嘔吐和皮疹。如果寶寶在3～7天內沒有發生異常反應，即可繼續添加下一種。觀guan察cha寶bao寶bao的de全quan身shen反fan應ying特te別bie是shi大da便bian性xing狀zhuang有you無wu明ming顯xian改gai變bian
，是shi確que定ding寶bao寶bao是shi否fou已yi經jing適shi應ying某mou種zhong食shi物wu的de比bi較jiao簡jian單dan的de判pan斷duan方fang法fa。寶bao寶bao是shi否fou對dui某mou些xie食shi物wu過guo敏min，除chu了le遺yi傳chuan因yin素su和he一yi些xie輔fu助zhu檢jian查zha外wai，也ye常chang常chang要yao通tong過guo對dui食shi物wu的de反fan複fu嚐chang試shi才cai能neng確que定ding。當寶寶逐一接受了各種食物的味道後
，可以每餐變換花樣選擇2～3種食物混合搭配喂給寶寶。在嬰幼兒階段
，應盡可能讓寶寶接觸到多種多樣的食物，這有利於寶寶攝入均衡的營養，養成不偏食、不挑食的好習慣。

9.寶寶每個階段的食物性狀是怎樣的?及時改變食物的性狀，適時地鍛煉寶寶咀嚼能力非常重要。假如寶寶6個月開始添加輔食，如果4個月開始添加輔食，可以整體往前稍移移。
6個月，泡得很稀的米粉
，細膩的蔬菜泥，水果泥。7個月，泡得稠一點的米粉
，稍微稠的泥蓉狀輔食。8-11個月，小顆粒輔食+蓉狀輔食。(也可以把特別柔軟好嚼的固狀輔食
，弄碎給寶寶吃)1歲-1歲半，大顆粒輔食(切得比較碎的飯菜)1歲半-2歲，切碎的家常飯菜。

10.有濕疹(過敏)的孩子輔食添加注意什麼?
1歲之內的孩子，特別是目前已有濕疹的孩子不應添加牛奶和相關食品;雞蛋蛋白;帶殼的海鮮;大豆/花生等容易引發孩子過敏的食物。
濕疹的孩子要晚些(至少8個月)開始嚐試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅決停掉。黃豆漿不能給1歲以內的孩子喝
，這樣可能會加重過敏——濕疹。孩子的輔食不要太快地增加品種，這樣有助於濕疹的控製。

11.如果寶寶拒絕了，我該怎麼辦?jieshoufushideweidaohejinshifangshiduiyubufenbaobaolaishuo，bingbudoushigeshunlichengzhangdeguocheng。zailejielebaobaodejibenshenglihexinlifayuguochenghou

，nixuyaoyizuidadenaixinbangzhubaobaoxuexiheshiyingzhegeguocheng。剛開始喂某種食物時，大多數寶寶都將經過舔、勉強接受、食物在口中打轉、吐出

、再喂直到成功吞咽的過程，有時要反複幾次到十幾次
，並經過好多天的反複嚐試寶寶才能接受一種新的食物。寶寶最初的一兩次拒絕並不能說明他不接受該食物，父母也不要輕易給寶寶扣上“挑食”或者“不吃XX”食物的帽子。如果寶寶表示出不願意吃某種新食物時
，不要強迫他
，可以隔1～2頓甚至隔幾天再嚐試。需要提醒的是：zuihaobuyaojiangmifendengnihuzhuangshiwuzhuangzainaipingzhongweigeibaobao
，yinweizheyangbudankenenghuizengjiasheruliang，zaochengchaozhonghuofeipang
，erqiehaikenengdaozhibaobaochangqiyilainaipingdexiguan，yingxiangcongjinshinihuzhuangshiwudaogutishiwudekouqiangfayuguocheng。

這裏有幾點需要提醒父母注意：

一、輔食添加的時間輔食開始添加時間應為滿4-6月間，應該最早從滿4個月(也就是第5個月)開始。即使母乳非常充足，滿6個月也要開始添加輔食。輔食添加過早容易造成過敏
、排便異常等問題。希望家長相信自己母乳的營養足夠孩子享用至少4-6個月。
注意：4-6個(ge)月(yue)為(wei)輔(fu)食(shi)添(tian)加(jia)適(shi)應(ying)階(jie)段(duan)。言(yan)外(wai)之(zhi)意(yi)
，不(bu)要(yao)過(guo)於(yu)強(qiang)求(qiu)孩(hai)子(zi)必(bi)須(xu)進(jin)食(shi)量(liang)。鼓(gu)勵(li)孩(hai)子(zi)對(dui)飲(yin)食(shi)產(chan)生(sheng)興(xing)趣(qu)，千(qian)萬(wan)不(bu)要(yao)強(qiang)迫(po)孩(hai)子(zi)，以(yi)免(mian)造(zao)成(cheng)孩(hai)子(zi)的(de)心(xin)理(li)負(fu)擔(dan)。

二、輔食添加的順序添加輔食的原則應該是循序漸進。輔食添加量要循序漸進地增多。增加的指標是孩子的接受情況，而不是家長的主觀意見。

1、滿4個月後，最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉(言外之意就是純米粉)。嬰兒營養米粉是最佳的第一輔食，其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，其它輔食所含營養成分都不全麵。這樣孩子就可獲得比較均衡的營養素


，而且胃腸負擔也不會過重。建議：選用雀巢、嘉寶
、亨氏的嬰兒營養米粉。米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次

，每次兩勺幹粉(奶粉罐內的小勺)，用yong溫wen水shui和he成cheng糊hu狀zhuang，喂wei奶nai前qian用yong小xiao勺shao喂wei給gei嬰ying兒er。每mei次ci米mi粉fen喂wei完wan後hou
，立li即ji用yong母mu乳ru喂wei養yang或huo配pei方fang奶nai奶nai瓶ping喂wei飽bao孩hai子zi。家jia長chang必bi須xu記ji住zhu
，每mei次ci進jin食shi都dou要yao讓rang孩hai子zi吃chi飽bao

，使shi孩hai子zi的de進jin食shi規gui律lv不bu會hui形xing成cheng少shao量liang多duo餐can的de習xi慣guan。在zai孩hai子zi吃chi輔fu食shi後hou，再zai給gei孩hai子zi提ti供gong奶nai，直zhi到dao孩hai子zi不bu喝he為wei止zhi。當dang然ran如ru果guo孩hai子zi吃chi輔fu食shi後hou
，不bu再zai喝he奶nai，就jiu說shuo明ming孩hai子zi已yi經jing吃chi飽bao。孩hai子zi耐nai受shou這zhe個ge量liang後hou
，可ke逐zhu漸jian增zeng加jia米mi粉fen。

2、孩子6個月後，米粉內可加入一些蔬菜泥。(大約孩子能夠耐受米粉2-3周後
，可以加上少許菜泥。)

3、7-8個月後可開始加蛋黃、肉泥。魚湯應該再晚些，以防過敏。

4、大約孩子10個月時可以進行兩頓完全輔食喂養。