哺乳期的第一個難關 - 生理性大脹奶！

生理性脹奶，確實讓媽媽們很難受
，說它是產後哺乳的第一道坎
，一點都不為過。我們見過很多媽媽因為生理性脹奶
，憋成乳腺炎的有
，太脹痛不願意喂母乳的也有，在遺憾中放棄母乳的也有......

替ti媽ma媽ma們men感gan到dao惋wan惜xi的de同tong時shi，也ye經jing常chang捶chui胸xiong頓dun足zu，感gan覺jiao自zi己ji工gong作zuo做zuo得de不bu夠gou。今jin天tian我wo們men就jiu詳xiang細xi說shuo說shuo關guan於yu生sheng理li性xing脹zhang奶nai的de一yi切qie，媽ma媽ma們men隻zhi要yao能neng及ji早zao采cai取qu措cuo施shi，是shi完wan全quan能neng避bi免mian的de。

1、什麼是生理性脹奶

生理性脹奶，通常發生在產後3~4天左右，產婦的乳房充盈
、脹硬，乳房會有痛感，偶爾會伴隨低燒。這種剛生完寶寶乳房發脹
、發硬、疼痛的現象
，我們常常成為生理性脹奶。

如(ru)果(guo)媽(ma)媽(ma)們(men)細(xi)心(xin)的(de)話(hua)，在(zai)乳(ru)房(fang)靠(kao)近(jin)腋(ye)下(xia)的(de)部(bu)位(wei)，也(ye)可(ke)以(yi)摸(mo)到(dao)比(bi)較(jiao)明(ming)顯(xian)的(de)乳(ru)腺(xian)腺(xian)體(ti)
，顆(ke)粒(li)狀(zhuang)比(bi)較(jiao)明(ming)顯(xian)，這(zhe)時(shi)候(hou)也(ye)不(bu)用(yong)擔(dan)心(xin)，這(zhe)些(xie)就(jiu)是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)乳(ru)腺(xian)小(xiao)葉(ye)，不(bu)是(shi)硬(ying)塊(kuai)或(huo)者(zhe)淤(yu)積(ji)的(de)乳(ru)汁(zhi)。

2、生理性脹奶的發生原因

乳房水腫：隨(sui)著(zhe)胎(tai)兒(er)的(de)娩(mian)出(chu)
，新(xin)媽(ma)媽(ma)體(ti)內(nei)的(de)激(ji)素(su)發(fa)生(sheng)了(le)很(hen)大(da)的(de)變(bian)化(hua)。由(you)於(yu)催(cui)乳(ru)素(su)的(de)作(zuo)用(yong)
，大(da)量(liang)的(de)血(xue)液(ye)和(he)組(zu)織(zhi)液(ye)湧(yong)向(xiang)乳(ru)房(fang)，同(tong)時(shi)乳(ru)腺(xian)腺(xian)泡(pao)腫(zhong)脹(zhang)變(bian)大(da)，造(zao)成(cheng)乳(ru)腺(xian)管(guan)受(shou)壓(ya)，乳(ru)房(fang)水(shui)腫(zhong)的(de)情(qing)況(kuang)就(jiu)出(chu)現(xian)了(le)。

還有就是，不管是剖宮產還是順產的媽媽


，很多生完寶寶都會打點滴
，過多的水分進入身體以後，乳房也會水腫嚴重。

奶水過多：由於寶寶不吸吮或者力度不夠、吸吮的比較少等原因，分泌的乳汁不能及時被排出，造成乳汁在淤積在乳房裏，發生乳房脹硬的情況。

3、生理性脹奶怎麼辦

A
、乳房水腫的情況：

我(wo)們(men)可(ke)以(yi)采(cai)用(yong)土(tu)豆(dou)片(pian)或(huo)卷(juan)心(xin)菜(cai)冷(leng)敷(fu)的(de)辦(ban)法(fa)

，但(dan)是(shi)月(yue)子(zi)裏(li)的(de)媽(ma)媽(ma)是(shi)不(bu)能(neng)碰(peng)涼(liang)東(dong)西(xi)的(de)，我(wo)們(men)可(ke)以(yi)把(ba)卷(juan)心(xin)菜(cai)搗(dao)碎(sui)敷(fu)到(dao)水(shui)腫(zhong)的(de)部(bu)位(wei)，或(huo)者(zhe)土(tu)豆(dou)切(qie)薄(bo)片(pian)
，常溫的就可以
，敷在脹痛難受的部位，注意要避開乳頭和乳暈。

這時候，媽媽的水腫還沒有完全消除
，可以食用一些利水消腫的食物，比如說冬瓜
、紅小豆等等，對我們產婦都是很友好的。

B
、乳汁脹滿的情況：

寶寶的有效吸吮是減輕生理性脹奶的最好方法，用正確的銜乳姿勢，由於脹滿的乳房寶寶不容易銜乳，我們可以先用四十度左右的溫水熱敷乳房，然後再讓孩子吃奶。

如果孩子在新生兒科或條件不允許
，媽媽們可以借助吸奶器，把脹滿的乳汁吸出一部分
，或者找靠譜的催乳師幫助排奶和解決石頭奶、大脹奶的情況。

4

、生理性脹奶的預防措施

早開奶，早吸吮，是最有效的防止生理性脹奶的方法。不要以為剛生完寶寶就沒奶，隻要條件允許，盡管把孩子抱在胸前哺喂吧！

不要過早喝催奶湯！

不要過早喝催奶湯！

不要過早喝催奶湯！

生完寶寶的第一周，可不是大補的好時候
，恰恰是排出體內瀦留的水分、消除水腫的時候，催奶湯喝的過早反而會堵塞乳腺管、脹奶嚴重甚至乳腺炎哦！這種情況真的太多太多了
，新媽媽們不要“重蹈覆轍”。

催奶湯雖好，喝對時候才最好！

從懷孕到生寶寶，各種艱辛，媽媽們體會了不少，而母乳喂養更需要毅力和堅持——生理性脹奶的疼痛
、乳腺炎的不安、奶少的焦慮
，我們都感同身受。

希望媽媽們都能安然度過不易但卻無比溫暖的哺乳期。