寶寶喝水有講究
，這三點你知道嗎
？

北京婦貴寶正規月嫂培訓機構與您分享：

在嬰幼兒喝水方麵，嬰幼兒每天該喝多少水？喝水時要注意些什麼
？這些媽媽們又知道多少呢？

1、寶寶喝白開水最健康

youyuyingyouerdeshenglitedian
，meigongjintizhongduishuidexuqiulianghexishoulvdougaoyuchengnianren
，suoyishuizhiheshuiliangshifenzhongyao。shiwuzhongdeshuifenshiyingyouersherushuifendezhongyaolaiyuan
，buxiangyinliaonayangzhiguan。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源
，包括煮沸的開水、礦泉水
、水煮的水果汁
、蔬菜汁、鮮榨果汁以及較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶寶來說


，各種飲品中應首選白開水。

2、均衡分配喝水的時間

很(hen)多(duo)人(ren)往(wang)往(wang)是(shi)等(deng)到(dao)口(kou)渴(ke)了(le)才(cai)想(xiang)到(dao)要(yao)喝(he)水(shui)。實(shi)際(ji)上(shang)
，感(gan)到(dao)口(kou)渴(ke)的(de)時(shi)候(hou)
，身(shen)體(ti)已(yi)經(jing)處(chu)於(yu)慢(man)性(xing)缺(que)水(shui)狀(zhuang)態(tai)了(le)。正(zheng)確(que)的(de)飲(yin)水(shui)方(fang)法(fa)是(shi)將(jiang)飲(yin)水(shui)時(shi)間(jian)分(fen)配(pei)在(zai)一(yi)天(tian)中(zhong)任(ren)何(he)時(shi)刻(ke)
，喝(he)水(shui)應(ying)該(gai)少(shao)量(liang)多(duo)次(ci)，每(mei)次(ci)一(yi)杯(bei)左(zuo)右(you)。如：1~3歲的幼兒每日喝白開水4~5次，每次150毫升~200毫升

，同時要參考季節
、氣qi溫wen，出chu汗han多duo少shao而er靈ling活huo掌zhang握wo。年nian齡ling小xiao的de寶bao寶bao每mei次ci應ying減jian量liang。切qie記ji不bu能neng一yi次ci性xing大da量liang飲yin水shui，這zhe樣yang會hui加jia重zhong胃wei腸chang負fu擔dan，使shi胃wei液ye稀xi釋shi
，既ji降jiang低di了le胃wei酸suan的de殺sha菌jun作zuo用yong，又you會hui影ying響xiang對dui食shi物wu的de消xiao化hua吸xi收shou。

3、新生兒飲水量有講究