寶寶該如何健康喝水，做家長的要知道這幾點

炎炎夏日
，麵對常常大汗淋漓的寶寶，寶媽們時刻都在擔憂：天熱，寶寶本來就比大人容易出汗

，寶寶補水成了一大問題。

人的身體中60%都是水分，水對於人來說是必不可缺的。人每天都需要喝水來保持體內水分
，寶寶也不能例外。

nanazuijinyizhizaijiujieshenmeshihoukaishigeitajiabaobaoheshui，zenmegeibaobaoheshui，yiciheduoshaoshuidengguanyubaobaoheshuidegezhongwenti，jiupaweicuobaobaorangbaobaoshoudaoshanghai。henduobaomayinggaidouxiangnanayiyang，bugansuibiangeibaobaoheshui。yeyouhenduobaomaduiciyouyiwen，jiaodebujiushiweigeshuinalaizhemeduomafan。shishidaodishizenyangdene

？

qishigeibaobaoheshuizhendeshidayoujiangjiude
，ruguoweicuole，baomamafankejiudale。qianwanbuyaoxiaoqiaobaobaoheshuizhejianshi
，hededuiyubuduiguanxizhebaobaodejiankangwentine。baomaqianwanbuyaozaisuibiangeibaobaoheshuile。

那麼
，寶寶喝水都有哪些講究呢？

（1）六(liu)個(ge)月(yue)以(yi)內(nei)的(de)嬰(ying)兒(er)不(bu)需(xu)要(yao)喝(he)水(shui)，這(zhe)是(shi)一(yi)個(ge)很(hen)肯(ken)定(ding)的(de)回(hui)答(da)。最(zui)新(xin)的(de)科(ke)學(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，給(gei)孩(hai)子(zi)喝(he)水(shui)，尤(you)其(qi)給(gei)小(xiao)嬰(ying)兒(er)喝(he)水(shui)是(shi)有(you)害(hai)的(de)，容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)幼(you)小(xiao)嬰(ying)兒(er)掌(zhang)握(wo)不(bu)了(le)量(liang)，造(zao)成(cheng)小(xiao)嬰(ying)兒(er)的(de)水(shui)中(zhong)毒(du)

（2）liugeyueyishangdehaizi，ruguochumenyouqixiatianmeiyouchimuruxiangshishikanshibushiyuanyiheshui，keyishiyidiandian，danshizaibuganraomuruweiyangdeqingkuangxiabuyaogeihaizichiguoduodeshui。

ruguohaizikandaodarenheshuitayaoheyikouyemeishenmedadewenti，danshibuyaogeihaizihehantanglianggaodeguozhi。chengrenmeitianyaohehenduodeshuiduishentiyouyi
，youdejiatingyouzheyangdekaolv，xiaodeshihouranghaizijiechushuideweidao
，liugeyueyihouchifushideshihougeihaiziheyidiandianshuikanyuanbuyuanyi
，zhegekeyi，danshiyebuyaoguoliang，shuibijingshiyeti，hexiaquzhihouhuichengnidewei，yeyaozhuyibuyaoganraozhengchangdemuruweiyang。ruguogeitaheqitayetidehua，nameshuihaishiyigebijiaohaodedongxiduiyunidehaizi。

寶寶喂水五不要

孩子正處於生長發育階段
，代謝旺盛，對水的需求量大，給孩子喝水，頗有講究，家長應該注意以下幾點。

1.嬰兒不能喂過甜的水

年nian輕qing父fu母mu在zai為wei自zi己ji剛gang出chu世shi的de寶bao寶bao喂wei糖tang開kai水shui時shi，往wang往wang以yi自zi己ji的de感gan覺jiao為wei準zhun。其qi實shi，新xin生sheng兒er的de味wei覺jiao要yao比bi成cheng人ren靈ling敏min得de多duo，成cheng人ren覺jiao得de甜tian時shi
，他ta們men就jiu覺jiao得de甜tian得de過guo度du了le。多duo給gei新xin生sheng兒er吃chi糖tang是shi沒mei有you好hao處chu的de。用yong高gao濃nong度du的de糖tang水shui喂wei新xin生sheng兒er，最zui初chu可ke加jia快kuai腸chang蠕ru動dong的de速su度du，但dan不bu久jiu就jiu轉zhuan為wei抑yi製zhi作zuo用yong
，使shi孩hai子zi腹fu部bu脹zhang滿man。喂wei新xin生sheng兒er的de糖tang水shui濃nong度du以yi成cheng人ren品pin嚐chang時shi在zai似si甜tian非fei甜tian之zhi間jian為wei宜yi。

2.最好的飲料是白開水

不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽qi水shui或huo其qi它ta飲yin料liao代dai替ti白bai開kai水shui給gei孩hai子zi解jie渴ke，這zhe不bu妥tuo當dang。飲yin料liao裏li麵mian含han有you大da量liang的de糖tang分fen和he較jiao多duo的de電dian解jie質zhi
，喝he下xia去qu後hou不bu像xiang白bai開kai水shui那na樣yang很hen快kuai就jiu離li開kai胃wei部bu，而er會hui長chang時shi間jian滯zhi留liu
，對dui胃wei部bu產chan生sheng不bu良liang刺ci激ji。孩hai子zi口kou渴ke了le
，隻zhi要yao給gei他ta們men喝he些xie白bai開kai水shui就jiu行xing了le，偶ou爾er嚐chang嚐chang飲yin料liao，也ye最zui好hao用yong白bai開kai水shui衝chong淡dan再zai喝he。

3.飯前不要給孩子喂水

fanqianheshuikeshiweiyexishi，buliyushiwuxiaohua
，hedeweibugugude
，yeyingxiangshiyu。qiadangdefangfashi，zaifanqianbanxiaoshiranghaiziheshaoliangshui，yizengjiaqikouqiangneituoyedefenmi，youzhuyuxiaohua。

4.睡前不要給孩子喝水

年nian齡ling較jiao小xiao的de孩hai子zi在zai夜ye間jian深shen睡shui後hou
，還hai不bu能neng自zi己ji完wan全quan控kong製zhi排pai尿niao
，若ruo在zai睡shui前qian喝he水shui多duo了le

，很hen容rong易yi遺yi尿niao。即ji使shi不bu遺yi尿niao。一yi夜ye起qi床chuang幾ji次ci小xiao便bian，也ye影ying響xiang睡shui眠mian。

5.不要給孩子喝冰水

孩(hai)子(zi)天(tian)性(xing)好(hao)動(dong)，活(huo)動(dong)以(yi)後(hou)往(wang)往(wang)渾(hun)身(shen)是(shi)汗(han)
，十(shi)分(fen)口(kou)渴(ke)。此(ci)時(shi)，有(you)的(de)家(jia)長(chang)常(chang)給(gei)孩(hai)子(zi)喝(he)一(yi)杯(bei)冰(bing)水(shui)，認(ren)為(wei)這(zhe)樣(yang)既(ji)解(jie)渴(ke)又(you)降(jiang)溫(wen)。其(qi)實(shi)，大(da)量(liang)喝(he)冰(bing)水(shui)容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)胃(wei)粘(zhan)膜(mo)血(xue)管(guan)收(shou)縮(suo)
，不(bu)但(dan)影(ying)響(xiang)消(xiao)化(hua)
，甚(shen)至(zhi)可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)腸(chang)痙(jing)攣(luan)。

除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胃擴張，有礙健康。