寶寶能吃輔食了，我該怎樣安排他的日常飲食？

寶寶慢慢地長大了
，對這個世界充滿了好奇。

他/她可能迫切的想嚐嚐紅紅蘋果的酸甜、黃黃香蕉的軟糯
，試試各種食物的不同滋味。

打開寶寶的味蕾，就讓我們從輔食開始。

1、為什麼寶寶要吃輔食？

從營養方麵：隨著寶寶的成長，單純的母乳或配方奶已經不能滿足孩子對蛋白質、鐵、碳水化合物等的需求；

從身心發育方麵：讓寶寶慢慢接觸各種不同食物的口感和味道，逐漸掌握進食的方法
，也為將來長大“吃更多的飯”做準備。

2、什麼時候添加輔食
？

其實，這個時間節點是按寶寶發育情況來說的。當我們發現寶寶能自己坐穩、對大人的食物非常感興趣、舌頭能夠左右移動且不會將食物頂出來的時候，就可以著手考慮添加輔食了。

一般情況下，寶寶4~6個月是這種情況表現的時期，所以我們建議的時間點也是4~6個月。

也有的書中說奶粉喂養的寶寶滿4個月開始添加輔食
，純母乳喂養的寶寶滿6個ge月yue開kai始shi添tian加jia。其qi實shi，時shi間jian隻zhi是shi一yi個ge參can考kao的de因yin素su，並bing不bu一yi定ding那na麼me嚴yan苛ke，爸ba爸ba媽ma媽ma們men仔zai細xi觀guan察cha，隻zhi要yao孩hai子zi的de發fa育yu到dao達da可ke以yi吃chi輔fu食shi的de情qing形xing
，那na就jiu開kai始shi吧ba！

3
、輔食和母乳該怎麼安排
？

寶寶到了可以添加輔食的時候，媽媽們又該犯嘀咕了，該什麼時候添加呢？吃多少合適？會不會影響吃奶量？

下麵我們給出一個六個月寶寶添加輔食的時間表，大家可以參考：

其qi實shi大da家jia不bu難nan看kan出chu，我wo們men表biao格ge中zhong列lie出chu的de這zhe個ge食shi譜pu，還hai是shi以yi母mu乳ru或huo者zhe配pei方fang奶nai為wei主zhu的de。這zhe個ge階jie段duan的de寶bao寶bao
，奶nai仍reng然ran是shi主zhu要yao的de食shi物wu
，添tian加jia輔fu食shi，在zai寶bao寶bao心xin情qing好hao、願意吃的情況下進行。並且各個家庭的情況不一樣，有的孩子起床早，有的起床晚，大家根據自己的情況靈活選擇。

4

、是選擇成品輔食還是自製輔食
？

這兩者各有利弊。

就安全性而言，正規廠家出產的成品輔食反而比自製的更安全些，也更方便；就價格而言
，家庭自製的更便宜，也更能讓孩子熟悉家的味道。

提醒大家注意的是，因為小寶寶的消化能力和抵抗力都沒有我們大人強，寶寶的輔食餐具、用具等必須清潔衛生，吃的食物必須熱透、熟透，以防止病菌侵入讓孩子不適。

寶寶吃的第一口飯、

喊的第一聲爸爸媽媽、

勇敢邁出去的第一步
，

都令我們欣喜不已。

成長，真是一件美好的事兒。

孩子，

讓我陪你慢慢長大，

和你一起吃好多頓飯。