越來越多的年輕的爸媽是夜貓子
，對於如何及時、安(an)穩(wen)地(di)哄(hong)睡(shui)孩(hai)子(zi)更(geng)是(shi)不(bu)太(tai)知(zhi)道(dao)方(fang)法(fa)。嬰(ying)兒(er)的(de)睡(shui)眠(mian)可(ke)是(shi)頭(tou)等(deng)大(da)事(shi)，因(yin)為(wei)睡(shui)眠(mian)對(dui)嬰(ying)兒(er)的(de)生(sheng)長(chang)起(qi)著(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。而(er)且(qie)有(you)些(xie)嬰(ying)兒(er)總(zong)有(you)那(na)一(yi)時(shi)半(ban)刻(ke)不(bu)喜(xi)歡(huan)睡(shui)覺(jiao)。與(yu)你(ni)分(fen)享(xiang)如(ru)下(xia)幾(ji)種(zhong)哄(hong)寶(bao)寶(bao)睡(shui)覺(jiao)的(de)方(fang)法(fa)。

一：叫醒哄睡

有(you)些(xie)家(jia)長(chang)通(tong)常(chang)會(hui)把(ba)寶(bao)寶(bao)抱(bao)在(zai)懷(huai)中(zhong)或(huo)放(fang)入(ru)搖(yao)籃(lan)裏(li)輕(qing)輕(qing)搖(yao)晃(huang)
，但(dan)寶(bao)寶(bao)越(yue)哭(ku)越(yue)凶(xiong)，媽(ma)媽(ma)則(ze)搖(yao)晃(huang)得(de)越(yue)猛(meng)烈(lie)，直(zhi)到(dao)寶(bao)寶(bao)入(ru)睡(shui)為(wei)止(zhi)。有(you)的(de)家(jia)長(chang)會(hui)讓(rang)寶(bao)寶(bao)在(zai)通(tong)宵(xiao)開(kai)燈(deng)的(de)環(huan)境(jing)中(zhong)睡(shui)眠(mian)；有的家長則害怕這害怕那的，一直都是采用陪睡政策。

正確方法：

睡(shui)覺(jiao)時(shi)間(jian)快(kuai)要(yao)到(dao)了(le)，可(ke)以(yi)先(xian)讓(rang)寶(bao)寶(bao)吃(chi)一(yi)頓(dun)奶(nai)，以(yi)防(fang)寶(bao)寶(bao)因(yin)為(wei)身(shen)體(ti)感(gan)到(dao)餓(e)而(er)睡(shui)不(bu)著(zhe)哭(ku)鬧(nao)。然(ran)後(hou)把(ba)他(ta)抱(bao)在(zai)懷(huai)裏(li)，輕(qing)輕(qing)地(di)搖(yao)晃(huang)，這(zhe)個(ge)抱(bao)很(hen)重(zhong)要(yao)，要(yao)讓(rang)他(ta)感(gan)到(dao)來(lai)自(zi)你(ni)的(de)愛(ai)
，獲(huo)得(de)充(chong)足(zu)的(de)安(an)全(quan)感(gan)
，進(jin)而(er)可(ke)以(yi)放(fang)心(xin)去(qu)睡(shui)。家(jia)中(zhong)還(hai)可(ke)以(yi)用(yong)“白色噪聲”，比如用吸塵器、洗衣機等發出的轟隆隆聲，有時會比催眠曲更管用。接下來，在把微微有些睡意的寶寶放進小床，可以輕輕拍拍他，讓他適應後入睡。

方法二：夢中哺乳

有人做過這樣一個實驗
，邀請數十位媽媽參加，請她們每天晚上10點到12點之間給寶寶進行一次哺乳叫做“夢中哺乳”。這次“夢中哺乳”不管寶寶是否有吃奶的需求，都盡量嚐試喂一喂。然後，當寶貝半夜醒來時
，媽媽不必急著去哺乳，而是先進行輕拍 擁抱，或者更換紙尿褲等。如果寶寶重新入睡便可不必哺乳，若寶寶實在無法入睡
，可以再進行哺乳。

shiyanjieguohenrangrenzhenfen，canyushiyandexiaobaobaowanshangchinaicishumingxianjianshao，baitianchinaicishumingxianzengduo。erqiewanshangshuimianshijianmingxianyanchangle

，xinglaidecishuyejianshaole。shiyanchixu8周以後，參與實驗的寶寶全部做到從晚上12點一覺睡到早上5點了。相較而言
，如果媽媽沒有采取這種方法，隻有23%的母乳喂養的寶寶，可以做到睡整夜覺。

方法三：在床上玩+睡前撫摸

到了睡覺的時間，父母們抱著寶寶哄睡。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。讓她自己玩手、tijiao
，nijiuzaipangbianpeiban。ruguobaobaodeanquanganbijiaohao，nijiukeyichangshilikaifangjian。youxiebaobaohuicongxiaoxiguanzijizaixiaochuangshuizhe，zheshihenlixiangde。youdebaobaozaichuangshanghenghengshuibuzhe，yebuyaojizhebaoqilai。shuiqianfumoshihenhaodezhumianfangshi，zhishaozhezhongfangshikeyiyizhishiyongdaobaobaochangda。

方法四：給寶寶舒適幹爽的睡眠環境

一般情況下寶寶3個(ge)月(yue)以(yi)上(shang)就(jiu)能(neng)睡(shui)一(yi)整(zheng)晚(wan)了(le)，但(dan)因(yin)為(wei)大(da)多(duo)數(shu)紙(zhi)尿(niao)褲(ku)都(dou)會(hui)出(chu)現(xian)半(ban)夜(ye)漏(lou)尿(niao)情(qing)況(kuang)
，不(bu)少(shao)父(fu)母(mu)會(hui)定(ding)時(shi)起(qi)床(chuang)為(wei)寶(bao)寶(bao)更(geng)換(huan)紙(zhi)尿(niao)褲(ku)
，這(zhe)樣(yang)既(ji)打(da)擾(rao)寶(bao)寶(bao)睡(shui)眠(mian)
，而(er)且(qie)長(chang)期(qi)使(shi)用(yong)吸(xi)水(shui)性(xing)較(jiao)差(cha)的(de)紙(zhi)尿(niao)褲(ku)也(ye)會(hui)引(yin)起(qi)寶(bao)寶(bao)屁(pi)屁(pi)紅(hong)腫(zhong)。因(yin)此(ci)，選(xuan)擇(ze)一(yi)款(kuan)能(neng)因(yin)為(wei)紙(zhi)尿(niao)褲(ku)的(de)幹(gan)爽(shuang)性(xing)持(chi)久(jiu)幹(gan)爽(shuang)的(de)紙(zhi)尿(niao)褲(ku)是(shi)有(you)必(bi)要(yao)的(de)。要(yao)達(da)到(dao)幹(gan)爽(shuang)的(de)目(mu)的(de)，紙(zhi)尿(niao)褲(ku)必(bi)須(xu)吸(xi)收(shou)量(liang)大(da)且(qie)吸(xi)收(shou)速(su)度(du)快(kuai)，這(zhe)樣(yang)才(cai)能(neng)減(jian)少(shao)尿(niao)液(ye)與(yu)皮(pi)膚(fu)的(de)接(jie)觸(chu)時(shi)間(jian)。同(tong)時(shi)會(hui)減(jian)少(shao)尿(niao)液(ye)和(he)皮(pi)膚(fu)接(jie)觸(chu)。

正確方法：

選擇一款可以保證寶寶12小xiao時shi整zheng晚wan幹gan爽shuang的de紙zhi尿niao褲ku
，媽ma媽ma們men可ke以yi在zai寶bao寶bao安an睡shui前qian換huan一yi片pian
，第di二er天tian起qi來lai摸mo摸mo寶bao寶bao屁pi股gu，檢jian查zha會hui不bu會hui漏lou尿niao。或huo多duo品pin牌pai紙zhi尿niao褲ku交jiao替ti使shi用yong，對dui比bi下xia幹gan爽shuang度du。為wei寶bao寶bao選xuan對dui能neng整zheng晚wan幹gan爽shuang的de紙zhi尿niao褲ku
，保bao證zheng金jin質zhi睡shui眠mian。